作者簡(jiǎn)介：多麗斯·沃爾夫：德國著名心理治療專家，在曼海姆開設(shè)診所，著有多種心理自助書，因具有極強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性而在德國擁有大批讀者，有些著作已再版十幾次，《克服孤獨(dú)》也已第七次再版。
羅爾夫·梅爾克勒：德國著名心理治療專家，在曼海姆開設(shè)私人診所。他著有多種心理自助叢書，為患者提供了廣泛的幫助。他的著作因具有極強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性而在德國擁有大批讀者，有些書已再版十幾次。
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書主要圍繞著生活中的各種心理問題，作者通過大量的實(shí)例，闡述了情感ABC理論的基本思想：人的思維決定了人的情感，心理問題源于人的消極思想。作者認(rèn)為生活中大部分的心理問題都可以用“情感ABC”理論來解釋清楚，病人可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，依靠心理自助方法自己解決心理問題。作者著重分析了自卑、恐懼、內(nèi)疚、抑郁、兩性關(guān)系和忌妒等常見的心理問題，引導(dǎo)讀者分析自己的心理問題，并逐步解決掉它們，建立健康的思維模式。
“如何克服消極情緒：心靈處方”簡(jiǎn)介
目錄
| ·1 |
導(dǎo)言
| ·1 |
第一章：你怎樣想就怎樣感覺
| ·請(qǐng)你決定，請(qǐng)你選擇 | ·你怎樣想就怎樣感覺 |
| ·情感ABC | ·一個(gè)例子 |
| ·關(guān)于我們大腦的幾點(diǎn)信息 | ·我們的思想打上了經(jīng)驗(yàn)的印記 |
| ·自動(dòng)的思想 | ·學(xué)習(xí)輔導(dǎo) |
第二章：健康思維的兩條標(biāo)準(zhǔn)
第五章：“我是誰？”結(jié)束你的自卑
第六章：“這太可怕了，如果……”恐懼，怎樣戰(zhàn)勝恐懼
| ·恐懼，怎樣戰(zhàn)勝恐懼 | ·恐懼究竟是什么？ |
| ·同恐懼打交道的無效策略 | ·恐懼有哪些基本形式？ |
| ·哪些是最常見的恐懼？ | ·怎樣才能卓有成效地克服對(duì)遭人拒絕和碰壁的恐懼呢？ |
| ·害怕患恐怖癥和害怕疾病發(fā)作 | ·你如何對(duì)待因恐慌產(chǎn)生的恐懼 |
第七章：“我真不該做這件事”消除生活中的內(nèi)疚感
| ·消除生活中的內(nèi)疚感 | ·何謂內(nèi)疚感？ |
| ·人為什么會(huì)那么嚴(yán)厲地譴責(zé)自己？ | ·無知和缺乏經(jīng)驗(yàn) |
| ·心理問題 | ·有七種辦法可以幫助你消除生活中的內(nèi)疚感 |
第八章：“一切都毫無意義”患憂郁癥時(shí)該怎么辦
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寫得好
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