作者簡(jiǎn)介：羅爾夫·梅爾克勒：德國(guó)著名心理治療專家，在曼海姆開(kāi)設(shè)私人診所。他著有多種心理自助叢書(shū)，為患者提供了廣泛的幫助。他的著作因具有極強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性而在德國(guó)擁有大批讀者，有些書(shū)已再版十幾次。
本書(shū)主要討論了心理障礙的性質(zhì)、表現(xiàn)形式，區(qū)分了各種心理障礙及其產(chǎn)生的原因，并以大量的實(shí)?闡述了應(yīng)對(duì)心理障礙的方式方法。作者在書(shū)中提出了“感覺(jué)ABC”理論，即人的思想決定了人的感覺(jué)，心理障礙源于人的消極思想。作者認(rèn)為，通過(guò)這種提問(wèn)題、分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的方法，心理障礙患者可以依靠自己的力量，有效解決生活中大部分的心理障礙。
“如何克服心理障礙：心理自助ABC”簡(jiǎn)介
目錄
| ·1 |
前言
| ·1 |
第一章：心理障礙的表現(xiàn)形式
第四章：我的心理障礙嚴(yán)重嗎？
第五章：消極思想導(dǎo)致心理障礙
| ·您感覺(jué)到的，就是您想到的 | ·說(shuō)明您的思想和感覺(jué)之間存在聯(lián)系的一個(gè)事例 |
| ·造成心理障礙的消極思想 | ·造成心理障礙的消極思想 |
| ·感覺(jué)ABC | ·一個(gè)測(cè)量心理障礙程度的練習(xí) |
| ·心理咨詢的第二個(gè)療程 | ·無(wú)意識(shí)的思想 |
第六章：怎樣認(rèn)識(shí)和改變消極思想
| ·消極思想的兩個(gè)特征 | ·怎樣向自己提出問(wèn)題 |
| ·心理障礙患者常有的消極思想 | ·改變消極的思維定式 |
| ·改變思想的五個(gè)階段 | ·一個(gè)最常見(jiàn)的反對(duì)意見(jiàn)及其回答 |
| ·心理咨詢的第三個(gè)療程 |
第七章：產(chǎn)生自責(zé)心理及您應(yīng)當(dāng)采取的對(duì)策
第十二章：產(chǎn)生恐懼感及您應(yīng)當(dāng)采取的對(duì)策
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