孩子的睡眠很重要，因?yàn)檫@不僅是寶寶長(zhǎng)身體的重要時(shí)間，而且大人也可以借機(jī)得到好的休息。可是小寶寶的睡眠可不是你想讓他睡他就睡的。經(jīng)常是大人困的不行了，可他來精神了，有時(shí)候能玩到凌晨。這樣子大人可就遭罪了。

找失眠原因 讓寶寶香甜入夢(mèng)

　　通常寶寶不睡覺的原因：

　　生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，小兒興奮性偏高。

　　饑餓或進(jìn)食過飽，白天要吃也一樣會(huì)哭鬧。

　　疾病因素：如潛在各類感染、皮膚過敏（如濕疹）、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)發(fā)熱、貧血、易驚等，缺鈣和維生素D也會(huì)引起維生素D缺乏性佝僂病，早期興奮性也會(huì)增高。早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

　　環(huán)境因素：應(yīng)安排個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所，室溫適宜（冬季室內(nèi)18℃左右）、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光偏暗。環(huán)境要安定，父母和諧，最好在孩子身邊或附近，讓孩子感到親情溫暖，沒有皮膚饑餓。

　　興奮過度，日間多睡也是易醒的原因。

　　睡眠占小兒生命的大部分時(shí)間，可以說嬰幼兒主要任務(wù)是睡眠。在2歲以前小兒睡眠狀況隨神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有巨大變化。胎兒28-32周就能確定活動(dòng)和安靜的有節(jié)律的活動(dòng)。新生兒期一天有16-17小時(shí)睡眠時(shí)間，以后睡眠時(shí)間逐漸減少，4個(gè)月14-15小時(shí)，6-8個(gè)月13-14小時(shí)。睡眠周期逐漸延長(zhǎng)，從出生時(shí)45分鐘左右至2-3歲時(shí)增至60分鐘。睡眠晝夜節(jié)律到3個(gè)月時(shí)基本養(yǎng)成。

　　正常3個(gè)月以上小兒大多數(shù)能一夜睡到天亮，小部分有入睡困難或夜間醒后哭鬧。其原因有環(huán)境因素（不良的睡眠習(xí)慣）或先天因素（難撫養(yǎng)型氣質(zhì)或?qū)Υ碳っ舾行愿撸┯嘘P(guān)，但主要決定于環(huán)境因素。即使先天因素的小兒也可以通過良好的睡眠習(xí)慣克服睡眠差的問題。

　　如何讓寶寶香甜入夢(mèng)：

　　1、睡眠環(huán)境安靜和較暗，室溫不過熱；

　　2、嚴(yán)格實(shí)行入睡、起床的時(shí)間，加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)；

　　3、臥床時(shí)應(yīng)避免饑餓，上床時(shí)或夜間不宜飲水過多，以免擾亂睡眠；

　　4、小兒最好單獨(dú)睡小床，研究證明單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好；

　　5、使小兒學(xué)會(huì)自己入睡，不需抱、拍搖著或含著奶頭入睡。由于睡眠周期決定小兒夜間會(huì)醒，學(xué)會(huì)自己入睡的孩子夜間醒來會(huì)自然又入睡，進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。如睡前養(yǎng)成要哄或含奶頭的習(xí)慣，夜間醒來也要求同樣條件，達(dá)不到時(shí)就哭鬧；

　　6.睡前1～2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮；

　　7.白天睡眠時(shí)間不宜過多；

　　小兒睡眠好壞不僅影響小兒健康和智力發(fā)育，也牽動(dòng)父母和全家的精力和情緒。年輕的父母應(yīng)學(xué)會(huì)使小兒睡好的藝術(shù)。（來源：健康863網(wǎng) ）