幾種行之有效的記憶力訓(xùn)練方法：　　 (1)、積極暗示法. 許多人之所以記憶力不佳，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想：``多難記??！``，``這么多，我能記住嗎？``這種想法是提高記憶力的最大障礙。 　　美國(guó)心理學(xué)家胡德華說(shuō)：``凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對(duì)自己的記憶充滿信心。``要想樹(shù)立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：``我一定能記住！``當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí)，也可以回憶自己過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)，如``我曾在全班各科考試成績(jī)排前五名``、``我小學(xué)的時(shí)候就能背許多唐詩(shī)``。當(dāng)這些過(guò)去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)你``一定能記住``的信心?！　?(2)、精細(xì)回憶法. 我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊?！　〗?jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開(kāi)？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開(kāi)關(guān)在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無(wú)缺。當(dāng)你再次回到房間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么?！　∠胍幌?小時(shí)前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們?cè)谝黄鸲颊f(shuō)了什《中小學(xué)生學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練資料》幫助孩子解決上課愛(ài)走神 考試粗心 寫(xiě)作業(yè)速度慢記憶力不強(qiáng)等學(xué)習(xí)障礙,每天在家里寫(xiě)作業(yè)前訓(xùn)練10分鐘,訓(xùn)練四個(gè)月,解決孩子的學(xué)習(xí)難題,提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī),培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。