（二一）我想念初中時的同學(xué)怎么辦？

［案例］高中一年級某學(xué)生是從外縣考入大慶四中的。外縣學(xué)生大多比較老實、厚道，不善于交際，來到大慶四中之后人生地不熟，常感孤單、寂寞。雖然學(xué)校環(huán)境比外縣好多了，但不敢與同學(xué)交往、不敢獨自一人到街里去玩，只是在教室、宿舍、圖書館、食堂等校園內(nèi)活動。陌生的人群、陌生的環(huán)境使她經(jīng)常想起初中時的校園生活和初中時親如姐妹的同學(xué)。她來到心理咨詢室向老師提出：我想念初中時的同學(xué)怎么辦？

答：思念之情人皆有之。思念初中時同學(xué)首先要分析思念的原因，然后再談該怎么辦？

新高一學(xué)生想念初中時的同學(xué)原因有四個方面：

1、剛到一個新環(huán)境，人地兩生，沒有熟人，心理無法溝通，感到孤獨，思念原來學(xué)校的同學(xué)。

2、由于初中畢業(yè)時，同學(xué)們相親相聚、親近的場面，留在回憶中，想往過去的美好時光。

3、由于初中同學(xué)有的相處三、四年，有的在小學(xué)時就在一起，知心知已、心心相印、心心相連，難以忘懷。

4、初中時代的同學(xué)友誼是純真的、互相幫助是真誠的，天真、活潑的初中同學(xué)間親如兄弟姐妹。

告別同學(xué)只身來到省重點高中，告別故鄉(xiāng)只身來到異地它鄉(xiāng)，思念初中同學(xué)是正常心理。但不及時遷移自己的情感會產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，會影響自己的學(xué)習(xí)。

怎么辦？

（1）最好找一個節(jié)假日回到母?？匆豢蠢贤瑢W(xué)，看一看原來你學(xué)習(xí)的學(xué)校、學(xué)習(xí)的班級和老師；感受到現(xiàn)實的學(xué)校、班級、同學(xué)、老師與你記憶中的、思念中的情境發(fā)生了變化；體會到班集體不存在了，教室換了主人，同學(xué)們也都遠(yuǎn)走高飛了，老師又接任了新的工作，原來班級的火熱生活在現(xiàn)實中已經(jīng)找不到了。

（2）給原班同學(xué)寫信。了解每一位同學(xué)都在干什么？他們肯定都投入了新的學(xué)習(xí)、工作之中了。相親相聚的日子一去不復(fù)返了，再相聚都換了心態(tài)。

（3）找同鄉(xiāng)一起來的同學(xué)交談一下自己的想法、看法，在生活上與同鄉(xiāng)同學(xué)多幫助、在學(xué)習(xí)上與同鄉(xiāng)同學(xué)多交流。

（4）多參加班級一些集體活動，做新集體的主人。

（5）有選擇地交新的朋友。這樣會使情感得到遷移，投入新的學(xué)習(xí)生活之中。

（二二）我想家怎么辦？

［案例］高一某學(xué)生是從外縣考入大慶四中的，她從來沒有遠(yuǎn)離過家鄉(xiāng)、遠(yuǎn)離過父母，沒有住過宿舍也沒有在食堂吃過飯，由于生活環(huán)境的改變使她產(chǎn)生了一定的心理壓力。來大慶四中兩個多月，她幾乎天天給家里打電話，總是想家。她向心理教師提出：我想家怎么辦？

答：想家有五個方面的原因：

1、親合力；2、陌生感；3、獨立能力；4、放心不下；5、心理壓力。

怎么辦：

（1）親合力。親合力，既是一種親情也是一種力量。父母之情是骨肉之情，兄弟姐妹之情，是手足之情。第一次離開父母心感到孤獨，第一次離開同胞失去了伙伴。沒有親合力不僅感到無依無靠，更感到?jīng)]有精神力量和膽怯。一個人在外就不敢遠(yuǎn)走，如果有親人在跟前就會產(chǎn)生勇敢和力量。為什么病人做手術(shù)時需要親人在場呢？因為親合力是一種力量，一種膽量能使病人戰(zhàn)勝疾病，能使病人下定決心確定治療方案，人有病時需要親合力，人在外地也需要親合力，一但得不到這種力量時，人就會想家，想家時，打一個電話或找點時間回家看看，談話時或見面時有一種氣息，這種氣息也是力量。

（2）陌生感。到一所新的學(xué)校學(xué)習(xí)，人生地不熟，有一種陌生感。這就要盡快熟悉環(huán)境、熟悉同學(xué)，適應(yīng)新的環(huán)境，建立新的人際關(guān)系。

（3）獨立能力。鳥不飛翔翅膀不會硬的，人不獨立生活是一個長不大的孩子。高中時代是人生的黃金時期，是一個放飛的年華，不僅生活上要獨立，更需要思維上的獨立，才能有所創(chuàng)造、創(chuàng)新。走向獨立就不能依靠父母，要有鴻鵠大志，不能做屋檐下的燕雀。走出家門走出國門為中華民族的復(fù)興，為人類造福，遠(yuǎn)走高飛是我們明智的選擇。

（4）放心不下。人離開家鄉(xiāng)總有放心不下的人和事。如果有放心不下的人，把話說清楚。如果有放心不下的事委托最信任的人代辦。

（5）心理壓力。學(xué)校環(huán)境改變會產(chǎn)生的心理壓力，平均值是20；生活條件改變產(chǎn)生的心理壓力平均值是25；飲食習(xí)慣變化產(chǎn)生的心理壓力平均值是15；睡眠習(xí)慣變化產(chǎn)生的心理壓力平均值是16。學(xué)校變化、生活條件變化、飲食習(xí)慣變化、睡眠習(xí)慣變化都帶來一些心理壓力，唯一的辦法是適應(yīng)變化，養(yǎng)成新的習(xí)慣。這些壓力都是暫時的，過一段時間就會變成動力，因為新的環(huán)境好于舊的環(huán)境。