五、保持魅力的心理問題

（四八）經常照鏡子和經常梳理自己是不是虛偽？

［案例］高一某學生寫信問：有時照鏡子竟也驚覺于自己的美麗，但先前的自卑由于在心中烙印太深卻一時抹不掉。元旦聯(lián)歡會來了，一大早我就去水房照鏡子，去教室時還隨身帶一面小鏡子，我的表演成功了，初步達到了預想的目的，第二天還興奮地做夢！我是否虛偽到了極至？

答：經常照鏡子、經常梳理自己，特別是展示自己藝術才華時打扮自己，這不是虛偽。高一的學生認為此舉是虛偽的原因，就是自己還沒有認識到自己的意識在分化，“自我”意識在完善的心理變化。

高中學生由于身體發(fā)育急劇變化之后，心理發(fā)展趨于成熟，自我意識迅速發(fā)展并開始分化。高中學生意識分化主要表現(xiàn)為把自我分化成客觀的自我和主觀的自我。

什么是客觀自我？

客觀自我是主觀自我的觀察對象，就是“觀察的自我”、“現(xiàn)實中的自我”。

什么是主觀自我？

主觀自我是自我的觀察者，“理想的自我”，是一個人按照道德準則和社會要求形成的關于自己成為一個什么人的總觀點，包括一個人的生活目標和志趣，是通過努力逐步實現(xiàn)的。

高中學生為什么會注意衣著打扮？

這是因為高中學生自我意識開始分化，而且是“現(xiàn)實自我”占優(yōu)勢，不敢正視缺點，害怕暴露自己弱點，所以炫耀自己的才華，注重衣著打扮，不僅在聯(lián)歡會前用鏡子照自己，甚至上課時還用鏡子對照自己。有的高中學生經常揣小鏡子、小梳子，甚至帶著化妝盒等。打扮自己的目的是引起別人注意，能給現(xiàn)實自我一個好的評價。

高中學生為什么有時會產生自卑？這是因為“理想自我”占優(yōu)勢，覺得自己無用，有時自暴自棄。

注意打扮自己，不能誤認為這是虛偽，這是自我完善。正常的梳理自己是對的，每一個人每天都注重自己的形象，但是做什么事情都必須講究身份、講究適度，不適自己身份的打扮和過份的打扮不但得不到好的評價，還會被人覺得這個人虛偽輕浮。

高中學生在完善自我時，不僅要注重形象，還必須進行內在修養(yǎng)，把現(xiàn)實的我與理想的我結合起來、統(tǒng)一起來，做一個即有才華又有形象的高中學生。

（四九）臉上長“青春豆”怎么辦？

［案例］某學生問：長“青春豆”需要醫(yī)治嗎？

答：“粉刺”又稱“青春豆”，是青春期由于毛囊皮脂腺的慢性炎癥引起的一種皮膚病。80%人進入青春期后常發(fā)生。感染后會留下疤痕、影響美容。輕者不需治療，青春期過后會自愈，重者要適當治療。對此，不要有過重心理負擔。請注意以下五點：

1、臉上出現(xiàn)“粉刺”這是身體發(fā)育成熟的一種現(xiàn)象，不必擔心害怕。

2、一般情況下不要硬擠，硬擠容易留下疤痕，過一段時間會自愈的。

3、“粉刺”較嚴重者，應到醫(yī)院找皮膚科醫(yī)生給醫(yī)治。

4、千萬不要去騙人的美容院去美容，有一些不知名的、非法經營的美容院不但不能美容，反而造成毀容。

5、更不要去買一些虛假廣告宣傳的藥物和一些假藥。

“粉刺”不是什么嚴重的皮膚病，只不過是在青春期出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，不要小題大做，不要亂治，一般過一段時間自然會好的，要治一定到醫(yī)院找醫(yī)生。

（五0）高中學生為什么會有高血壓？

［案例］某學生問：我有時頭暈，經檢查說我有高血壓，為什么？

答：人的骨胳增長有兩個高峰期。第一個高峰期是出生后的第一年，身高由50公分左右能增長到75公分左右，在一年里身高增長了50%。第二個高峰期是在初中，身高由140公分左右增長到163公分左右。高中學生的身高增長就減慢了，女生一般在三年間能增長2.4公分、男生能增長6.93公分左右。高中學生體重增加較顯著，肌纖維增長增粗。初中學生像“綠豆芽”形，扁胸、長腿。高中學生男生顯得彪悍雄健、女生顯得體態(tài)豐滿。

高中學生由于體重增長、心臟重量加大，動脈直徑的增長與心臟體積的加大不相適應，易發(fā)生心臟機能障礙，出現(xiàn)頭痛、頭暈、心跳加速、疲勞等青春高血壓。這是政治現(xiàn)象不必緊張，防止過量運動就會好的。

隨著年齡的增長，動脈直徑的增長與心臟體積的加大會適應的，逐漸高血壓就會消失的。

（五一）個子矮怎么辦

［案例］某學生問：個子矮怎么辦？

答：一個人的成熟有早、有晚。早熟的女生最早在9歲，一般在13、14歲，男生最早在12歲，一般在14、15歲。晚熟的一般在20歲左右。成熟包括心理成熟、骨骼成熟、性成熟。個子矮是骨骼發(fā)育的慢。

個子大小與父母遺傳有關，特別是與母親個子大小關系更大一些。

個子大小與營養(yǎng)有關，營養(yǎng)跟不上骨骼發(fā)育較慢。

個子大小與發(fā)育早晚有關，有的早熟發(fā)育快，有的晚熟發(fā)育慢。

高中學生個子矮不要著急，主要注意以下四點：

1、加強身體鍛煉。注意體形不要又矮又胖，要適當運動，正確減肥。

2、增強營養(yǎng)。個子大小主要是骨骼決定的，要增加有利于骨骼增長的營養(yǎng)。

3、高中學生是正在長身體、長知識的重要階段，有的個子先長高了，有的個子后長高，有的到20歲以后還能繼續(xù)長高，到一定年齡會長高的。

4、增加才華。個子不在高矮，主要看能力大小。世界上有好些名人個子都不是太高的，但是受到人們的尊重。

例如：孫中山、魯迅、列寧還有卓別林，他們都有卓越的才華令世界上的人們敬佩。

高中學生正處在長身體長知識的黃金時期，要注重身體、注重身材更要注重知識，特別是要注重才華。

［案列］某學生說，他時常感到苦悶、感到別人遠離自己或在恥笑自己，害怕交往、害怕父母監(jiān)視自己，有事不愿跟父母講悶在心里?？傆X得別人不理解自己。他提出：我感到孤獨、寂寞，生活得沒有意思怎么辦？

答：有些青少年常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，害怕交往，莫名其妙地封閉內心，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨另人不理解自己、不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，而把因此產生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

青少年產生孤獨感的主要原因是獨立意識的增長和自我意識的發(fā)展。

青少年在擺脫依從父母走向獨立的過程中，多數青少年積極投入同齡人的交往，但也有少部分人站在人群外觀望，自認為唯我獨尊，或害怕不安全，或擔心自己的某些方面被人恥笑，于是便小心地在心中構筑起一道籬墻，閉鎖自己內心的秘密。

深沉的孤獨感會產生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴重的甚至厭世輕生。所以，青少年應學會打破心理閉鎖，消除孤獨感。具體辦法可從五個方面著手：

1、開放自我。要主動親近別人、關心別人。因為交往是一個互動互酬的過程。只要你以誠相待別人，別人也會真誠對待你的。這樣就能擴大社交面，融洽人際關系，孤獨感自然會消退的。

2、縮小差異。一個人既不能清高，也不能自卑多慮。要從文化教養(yǎng)到興趣愛好的各個方面，都應與同齡人相互溝通、相互學習。盡量縮小與同齡人之間的差異。要合群，合群就不孤獨。

3、增進了解。盡量增進兩代人之間的相互了解，成年人尤其是年輕的父母要多一些對自己孩子的接觸、理解、體貼和幫助，不能把孩子一個人鎖在家里，自己忙于學習、工作、事業(yè)、外交等，使孩子孤獨或對父母感到陌生。青少年也要了解父母在社會競爭中的辛苦，要學習父母的勤奮，要理解父母、尊重和體諒父母，以了解、體諒來填平所謂心靈上的“代溝”。

4、培養(yǎng)廣泛愛好。為了豐富業(yè)余生活，把思想感情從孤獨的小圈子中解脫出來，投入到廣泛的高尚的活動中去，就要培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好。多參與些集體活動、體育活動。

5、辯證看待孤獨。發(fā)現(xiàn)自己孤獨要調整自己的活動范圍，但也不要害怕，要學會享受孤獨。有些偉大的思想家、軍事家可能找不到可以對話的人，只能向自己內心世界掘進。孤獨的人也許正是天才的萌芽。但是要注意，天才不是與世隔絕，隔絕交往的人也不會成為天才。

［案例］某家長來信問：青少年性成熟都有哪些特征？怎樣對待第二性特征？一個初中學生唱歌比較好，能否做為定向選擇讓她將來報考聲樂專業(yè)呢？男孩子有溢精現(xiàn)象是不是有毛病？需不需要治療？家長對此感到十分擔心。想請心理教師給予解答？

答：父母關心孩子和指導孩子性成熟很必要，有利于青少年身心健康。

青少年性成熟的第二性特征主要有以下幾個方面：

1、變聲期。男生在13歲左右進入變聲期。女生在12歲進入變聲期。在變聲期注意保護好聲帶，注重嗓子的保護。在變聲前不能做出聲樂的定向選擇，應在變聲后做出聲樂學習定向的選擇。特別在變聲后一定要保護好聲帶。這樣有利于青少年特長個性的發(fā)展。

2、胡須、陰毛、腋毛的出現(xiàn)。女生最早成熟有的在9歲，一般在12、13歲，男生最早成熟在12歲，一般在14、15歲。男生性成熟會在上唇部出現(xiàn)有須或茸毛，額兩鬢后移，同時會出現(xiàn)陰毛和腋毛。女生性成熟會出現(xiàn)陰毛和腋毛，同時乳房突起。女生要對乳房保健，不要驚慌，不要不好意思，走路不要傴胸彎腰，不可擠壓，不要束胸。

3、注意“溢精”現(xiàn)象和“月經”現(xiàn)象。男生成熟有遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)，這是自然現(xiàn)象，不必驚慌?！熬珴M自溢”，每月有一、二次或三、四次是正?，F(xiàn)象，但過頻就是反?，F(xiàn)象，要及時就醫(yī)。

女生成熟有來潮現(xiàn)象。女生月經期要保持樂觀情緒，不能做激烈運動，上體育課要請假。如果情緒失常會引起大腦皮質調節(jié)功能的失常，從而導致閉經或月經不調。

男性成熟、女生成熟各有早晚的區(qū)別，一般是女性成熟比男性成熟要早一年左右。

男性早熟最早在12歲，最晚在20歲，超過20歲就要就醫(yī)了。

女性早熟最早在9歲，最晚在17、18歲，超過18歲就要就醫(yī)了。

［案例］某學生問：患有甲狀腺腫怎么辦？

答：患有甲狀腺腫不必擔心。95%的人在初中或高中時都患有甲狀腺腫，一般癥狀不明顯。

為什么青少年幾乎都患有甲狀腺腫呢？這是由于性激素分泌影響了腦垂體的功能，使得高級神經活動過程——興奮抑制由原來較為平衡變得不平衡了。興奮過強，興奮和抑制轉化較快。情緒高漲、高度緊張和疲勞后均會產生甲狀腺機能亢進等。

患有甲狀腺腫怎么辦？

患有甲狀腺腫的青少年不要擔心，這是由于性激素分泌影響的原因。

這是興奮過強、情緒高漲的原因或者由于疲勞的原因。只要調節(jié)好過度緊張的情緒，使自己情緒穩(wěn)定和適當休息，甲狀腺腫就會逐漸消除。必要時要就醫(yī)，吃點藥就會好的。

（五五）穿“文化衫“是魅力嗎？

［案例］某學生家長問：現(xiàn)在社會上流行“文化衫”和“紋身刺字，”對學生影響很不好，但青少年認為這是一種魅力。對嗎？

答：首先必須肯定“文化衫”和“紋身刺字”并不是人的魅力的體現(xiàn)。

1、“文化衫“是浮躁心理的表現(xiàn)。

所謂“文化衫”就是在一般的汗衫的下面或反面印有一些文字，這些文字表露了一種無可奈何、自嘲、譏諷的情緒。例如：“你吃蘋果、我吃皮”、“我想哭、我想笑”、“別理我、煩著哪”等等。這些都表現(xiàn)出一個人的浮躁心理。

2、“紋身刺字”是野蠻、愚昧的病態(tài)。

紋身刺字本是流行于民間的一種陋習，適合于社會下層極少人的心理需要，它與舊社會中的愚昧、落后、消極、野蠻、迷信等舊意識聯(lián)系在一起。解放后此陋習已很少見，如今，其沉渣又泛起，少數青少年追求一時的“豪氣“。這也是因為心理不成熟導致的輕浮、盲從的行為。

穿“文化衫”和“紋身刺字”都是浮躁心理的表現(xiàn)。

什么是浮躁心理？浮躁心理是一種具有沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態(tài)社會心理。它是與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭相對立的。浮躁使人失去自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對國家和對社會正常運作極為有害，必須及時調解和糾正。

怎樣調解浮躁心理？

（1）攀比時要知已知彼。

比較是人獲得自我認識的重要方式，因為有比較才有鑒別。比較首先要注意是否有可比性，知已知彼才能知道是否具有可比性。例如，一個初中畢業(yè)流浪于社會的青年與一個大學本科畢業(yè)生是無法相比的。因為教育成本的投入不一樣，獲得的知識財富也不一樣，創(chuàng)造的價值也不一樣，獲得的利益也不一樣。比較首先比較付出然后比較收益，不比較付出光比較收益是沒有可比性的。知已知彼的衡量，心理失衡現(xiàn)象就會大大減低，心神不寧、無所適從的感覺就會得到調解，浮躁心理就會減弱。

（2）務實中創(chuàng)新。

開拓、創(chuàng)新、競爭的基礎是務實，干什么都要持之以恒才能出成果，這山望著那山高，沒有恒心和毅力結果一事無成，干啥啥虧損、干啥啥不行，越是不行越浮躁，越浮躁越產生泡沫式的經濟，步入惡性循環(huán)之中，最后陷入走投無路的困境之中。

（3）誠信中發(fā)展。

以誠招來天下客，命運掌握在自己手里，不要搞虛假的東西，不要盲從，不要跟著感覺走，不能崇尚拜金主義、個人主義，要在誠信中發(fā)展自己，要在誠信中進行交際，一步一個腳印去做人。誠心誠意對待事業(yè)，誠心誠意對待人。誠信辦事就能減少浮躁。