心靈成長的六個(gè)定律（第二部分）

主講  沉默

    上周講了心靈成長定律一、二、三，大家還記得嗎？先復(fù)習(xí)一下：略

    今天講心靈成長的第二部分：第四個(gè)定律，投射與認(rèn)同

　上一節(jié)課講到童年時(shí)，我們?cè)趺磁c父母相處，長大后，我們就怎么與其他人相處。再來回憶一下什么是內(nèi)在的父母和內(nèi)在的小孩，內(nèi)在的父母就是我們內(nèi)化了的父母的角色行為，由我們的原生家庭父母而來，超我的成分居多；內(nèi)在的小孩就是自我中的小孩角色，本我的成分居多。

    在某個(gè)關(guān)系中，你會(huì)以“內(nèi)在的父母”自居，而將“內(nèi)在的小孩”投射到對(duì)方身上，而在另一時(shí)刻，你或許以“內(nèi)在的小孩”自居，而將“內(nèi)在的父母”投射到對(duì)方身上。并且，你在將自己內(nèi)在的關(guān)系模式向外投射的時(shí)候，關(guān)系的另一方，也在做同樣的事情。 

　　這就是人際互動(dòng)的主要方式。 

　  這里所說的互動(dòng)，不只是我們與其他人的言語的互動(dòng)，還有來自潛意識(shí)的信息的互動(dòng)。相對(duì)于意識(shí)層面的言語的互動(dòng)，潛意識(shí)的互動(dòng)更重要。人的潛意識(shí)支配意識(shí)。

　　這也不只是我們與現(xiàn)實(shí)生活中遇到的人的互動(dòng)，還包括我們通過書本、網(wǎng)絡(luò)和電視等媒介與其他人的互動(dòng)。 

　　這也不只是我們與人的互動(dòng)，還有我們與其他生靈乃至大自然的對(duì)話。 

　　在這所有的互動(dòng)中，內(nèi)在的關(guān)系模式都是基石。然而，這并不意味著，你的內(nèi)在的關(guān)系模式一直恒定不變。相反，與其他人、與社會(huì)和與自然的每一個(gè)互動(dòng)都是機(jī)會(huì)，即促進(jìn)你的心靈改變的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，這也常常蘊(yùn)涵著風(fēng)險(xiǎn)，每一個(gè)互動(dòng)都可能把你的心靈拉進(jìn)黑暗。 

　　如果只討論現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系，可概括為一句話，即，關(guān)系并非是兩個(gè)人的事情，其實(shí)是兩個(gè)內(nèi)在的關(guān)系模式的互動(dòng)。 

    要認(rèn)識(shí)這樣的互動(dòng)，我們就需要多一只眼睛，能夠在必要的時(shí)候跳出來，并從一個(gè)近乎旁觀的視角審視一下你與他人的互動(dòng)游戲。 

名詞解釋：投射與認(rèn)同 

　　我們常說，一個(gè)人怎么對(duì)待別人，其實(shí)是這個(gè)人的內(nèi)心的反映。 

　　這個(gè)道理，套用一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，就是投射。 更細(xì)致的解釋是，一個(gè)人的外部的人際關(guān)系其實(shí)就是他的內(nèi)心關(guān)系向外的展現(xiàn)。 

    譬如，假若一個(gè)人的內(nèi)在的關(guān)系模式是“挑剔的內(nèi)在的父母”與“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。那么，這個(gè)人的現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系，要么是他瞧不起別人，要么是他甘于被別人瞧不起。 

　　面對(duì)這樣的人，我們就要明白，他挑剔你，其實(shí)并非是你的錯(cuò)，而是他自己的問題。他是把自己內(nèi)心的東西投射到你身上了。 

　　不過，接不接受他的投射，就是你的問題了。如果你的內(nèi)在關(guān)系模式恰好和施與投射的人相同，那么你就極有可能就接受了這種投射，這就是認(rèn)同。如果你不接受，就是不認(rèn)同。

    大家先看一個(gè)例子：他為什么甘于被同學(xué)羞辱？

　　與人相處時(shí)，我們必須意識(shí)到，我們面對(duì)著的那個(gè)人，并非是一個(gè)簡單一致的人。其實(shí)，我們面對(duì)的是一個(gè)關(guān)系，即這個(gè)人的內(nèi)在的關(guān)系模式。這個(gè)關(guān)系模式形成與童年時(shí)和父母的關(guān)系。

　　并且，這個(gè)人與你相處時(shí)，一定會(huì)玩投射的游戲?；蛘?，他會(huì)把他的內(nèi)在的關(guān)系模式中的“內(nèi)在的父母”投射給你。或者，他會(huì)把他的“內(nèi)在的小孩”投射給你。 

　　這幾乎是必然的。 

　　所以，我們應(yīng)知道，一個(gè)人怎樣面對(duì)自己，其實(shí)反映著這個(gè)人的內(nèi)心。他怎樣對(duì)待你，其實(shí)反映著他的“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”的相處模式。 

　  有兩個(gè)男孩常來一個(gè)餐館吃飯，男孩A一身名牌，顯然家境很好，男孩B有些寒酸，顯然家境一般。 不僅如此，男孩A還帥氣、高大，而且學(xué)習(xí)成績似乎更出色?？傊?，他似乎在各個(gè)方面都比B顯得出色一些。 也因此，A趾高氣揚(yáng)，總是很無情地對(duì)待B，一會(huì)兒說，你怎么能用手吃比薩，簡直就是原始人嗎！一會(huì)兒又說，你怎么這么笨，吃飯的樣子真是難看。最后，該結(jié)賬了，A看似豪爽但其實(shí)很尖刻地說，我知道你很窮，當(dāng)然是我結(jié)賬了。 

　　“現(xiàn)在的孩子，怎么這么勢利！”你可能會(huì)感慨道。 

　　原因是他們，無論A還是B都生活在勢利的家庭。 

　　可以這樣推測，A的家庭缺乏平等觀念，他的父母和家人不僅瞧不起別人，他們?cè)诩抑幸矔?huì)彼此制造壓力，要是誰在某一方面不夠“優(yōu)秀”就會(huì)瞧不起誰。這就在A心中形成了“挑剔的內(nèi)在的父母”常瞧不起“不夠優(yōu)秀的內(nèi)在的小孩”的關(guān)系模式。有了這樣的內(nèi)在的關(guān)系模式后，A就會(huì)把它帶到任何關(guān)系中，B只是被他選中的一個(gè)而已。 他先在家中習(xí)慣了被挑剔，甚至，A看似很在乎優(yōu)秀不優(yōu)秀，但其實(shí)，他很喜歡和B這樣處處不如自己的人打交道，因?yàn)橹挥泻瓦@樣的人在一起，他才可以完美地把他的內(nèi)在關(guān)系模式投射出去。因?yàn)檫@樣的內(nèi)在關(guān)系模式，他內(nèi)心中會(huì)有許多沖突和不良情緒，必須宣泄出去，他才會(huì)感覺好一些。 

　　同樣，還可以看出，B的內(nèi)在的關(guān)系模式和A是一樣的。盡管不斷遭受A的羞辱，但B一直笑嘻嘻的，好像沒有什么不滿。這可以推測，B的內(nèi)在的關(guān)系模式，是贊同“優(yōu)秀者”有資格羞辱“不優(yōu)秀者”的。B的父母或家人經(jīng)常拿B和別的孩子做比較，并且會(huì)斥責(zé)甚至羞辱達(dá)不到他們理想要求的B。這導(dǎo)致B和A一樣，內(nèi)心中也有一個(gè)“挑剔的內(nèi)在的父母”和“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。于是，當(dāng)外在條件都勝自己一籌的A不斷羞辱自己時(shí)，有這樣的內(nèi)在關(guān)系模式的B認(rèn)為這是合理的，自己就應(yīng)該被羞辱。所以他認(rèn)為這樣很合理，所以一直笑嘻嘻地接受。

　　此外，還可以更進(jìn)一步推測，當(dāng)A遇到比自己更優(yōu)秀的人的羞辱時(shí)，他可能也會(huì)安之若素。至于B，他也會(huì)去羞辱不如自己的人。然而，假若B的內(nèi)在關(guān)系模式是另外一回事，和父母的關(guān)系是平等和尊重的關(guān)系，那么他的內(nèi)在的關(guān)系模式就是：內(nèi)在的父母尊重內(nèi)在的小孩，內(nèi)在的小孩尊重內(nèi)在的父母，那么他就會(huì)不吃A那一套，會(huì)對(duì)A的羞辱加以還擊。

    用心理學(xué)的術(shù)語講，A羞辱B，是投射，即將自己內(nèi)在的關(guān)系模式強(qiáng)加在B的頭上。B接受了A的羞辱，是認(rèn)同，更準(zhǔn)確地說，這叫做投射性認(rèn)同。但假若B不接受A的羞辱，這就叫做投射不認(rèn)同。 

　　投射與認(rèn)同，這是人際關(guān)系中最重要的心理互動(dòng)機(jī)制。 

　　在一個(gè)心理學(xué)論壇上，23的女孩阿娜寫道：“很多人都擺出一副長者的姿態(tài)來教訓(xùn)我這個(gè)沒事找事、頑固不化、不懂事的小孩子。”

　　這些擺出長者姿態(tài)的人來教訓(xùn)她，可以理解為，他們正在向她投射他們的一些東西。一般而言，他們投射給她的，就是他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。 

　　因?yàn)檫@些教訓(xùn)，阿娜很容易受到影響。別說教訓(xùn)了，甚至“一旦別人有一點(diǎn)表示出不滿，我就有天塌下來的感覺”。 

　　也就是說，這些人對(duì)她的投射，都成功了，都嚴(yán)重影響到了她。按照心理學(xué)的說法，就是她認(rèn)同了這些人投射給她的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。 

　　那些人向她投射，是他們的事，而她認(rèn)同這些投射，就是她自己的事。 

　　她為什么這么容易認(rèn)同這些投射，這么容易受到他們的影響呢？原來，她的父母一直就是這樣對(duì)她的，他們幾乎從來不夸她，而只是一味地挑剔她指責(zé)她甚至羞辱她。由此，她的內(nèi)在的關(guān)系模式就是“挑剔的內(nèi)在的父母”和“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。別人之所以那么容易把他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”投射到她的頭上，是因?yàn)樗膬?nèi)心中首先有了一個(gè)“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。 

　　這種互動(dòng)模式令阿娜非常痛苦，她渴望擺脫這種痛苦。那么，她可以給自己的心靈多一雙眼睛，當(dāng)別人再次動(dòng)輒指責(zé)她時(shí)，她可以告訴自己，這些人其實(shí)是把他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”投射過來了。這不是她的問題，而是他們的問題。 

　　譬如，就在這個(gè)心理論壇上，一個(gè)經(jīng)常以專家口吻訓(xùn)斥別人的網(wǎng)友辱罵阿娜說：“沒出息的臭丫頭，要是你找我做心理咨詢，我會(huì)罵死你。”

　　在別人看來，這個(gè)網(wǎng)友顯然不是什么咨詢師。如果真是，那么也是一個(gè)應(yīng)該被開除的心理咨詢師。然而，即便這么明顯無理的話，也嚴(yán)重影響了阿娜，她怯生生地問這個(gè)網(wǎng)友：“為什么？”

　　顯然，這個(gè)網(wǎng)友的投射獲得了成功。 其實(shí)，阿娜只要做一個(gè)簡單的工作，就可以擺出這個(gè)網(wǎng)友的投射了。我對(duì)她說，這個(gè)網(wǎng)友的內(nèi)在的關(guān)系模式中，有一個(gè)“內(nèi)在的中毒父母”和一個(gè)“內(nèi)在的受傷小孩”。現(xiàn)在，她這樣訓(xùn)斥阿娜，其實(shí)就是以“內(nèi)在的中毒父母”自居，而將“內(nèi)在的受傷小孩”投射給阿娜了。這個(gè)道理很簡單，阿娜明白這一點(diǎn)后，立即就可以笑對(duì)這個(gè)網(wǎng)友的無理攻擊了。這就是投射不認(rèn)同。你有投射的自由，而我有不認(rèn)同的自由。這樣一來，我就不再為你的投射所影響。假若阿娜很生氣，并要求這個(gè)網(wǎng)友收回她的投射，那么就仍然是在受她的影響，投射與認(rèn)同的游戲還是會(huì)進(jìn)行下去。現(xiàn)在，阿娜的心靈好像多了一雙眼睛，可以跳出來，旁觀地看這個(gè)網(wǎng)友的獨(dú)自表演，于是投射就成了那個(gè)網(wǎng)友的一個(gè)人的游戲，她自然就玩不下去了。

    自愛=“內(nèi)在的父母”愛“內(nèi)在的小孩”

    愛他人=“內(nèi)在的小孩”愛 “內(nèi)在的父母”

　　現(xiàn)實(shí)生活中，我們也通過與無數(shù)人的互動(dòng)，逐漸改變著自己的一些投射與認(rèn)同的方式，同時(shí)也會(huì)逐漸獲得一些新的方式，而內(nèi)在的關(guān)系模式就在這個(gè)過程中逐漸發(fā)生改變。

　　運(yùn)氣好的話，我們會(huì)遇到一些溫暖的過客，他們的溫和、愛與寬容可能會(huì)起到很大的作用，令我們的內(nèi)心發(fā)生改變。通過與他們的交往，我們甚至可能在相當(dāng)程度上放棄了童年時(shí)建立的內(nèi)在的關(guān)系模式，他們不僅促進(jìn)了我們的“內(nèi)在的小孩”的成長，還會(huì)改變我們的“內(nèi)在的父母”，最終令我們學(xué)會(huì)自愛。

　  運(yùn)氣不好的話，我們會(huì)遇到很多殘酷的過客，他們的冰冷、恨與苛刻也會(huì)對(duì)我們?cè)斐珊艽蟮挠绊懀钗覀儍?nèi)在的關(guān)系模式向糟糕的方向發(fā)展。

　　若想少受到那些殘酷的過客的不良影響，我們須養(yǎng)成一個(gè)意識(shí)：在關(guān)系中受傷的時(shí)候，適當(dāng)從關(guān)系中跳出來一下，用那雙旁觀的心靈之眼審視一下，究竟發(fā)生了什么，他在向你投射什么，你又是怎么中招的？

　　若有了這樣一雙心靈之眼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多關(guān)系并不是很難處理，受傷的也并不總是我。

　　在上節(jié)課我已講到自愛，所謂的自愛，如果從內(nèi)在的關(guān)系模式去看，其實(shí)就是“內(nèi)在的父母”愛“內(nèi)在的小孩”。我們與自己的關(guān)系，也是無比重要的關(guān)系。很多人會(huì)說，接受自己，愛自己。但是，假若“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”沖突性很強(qiáng)的話，這是并不容易做到的。就是說。童年時(shí)父母愛孩子，孩子就會(huì)自愛。如果一個(gè)人一直對(duì)自己不滿意，譴責(zé)自己，一定是童年時(shí)父母沒有給孩子足夠的無條件的愛。所以，過于挑剔的父母，很難讓自己的孩子學(xué)會(huì)自愛。

    同樣，我們可以此類推，自信，其實(shí)就是“內(nèi)在的父母”贊賞“內(nèi)在的小孩”，而自立，就是“內(nèi)在的父母”尊重“內(nèi)在的小孩”的獨(dú)立空間……

我們可以得出這樣的結(jié)論了：

父母愛孩子——孩子自愛

父母贊賞孩子——孩子自信

父母尊重孩子的獨(dú)立空間——孩子自立

    當(dāng)然，做不到也是因?yàn)?，我們常以為，自愛與自信是自己的事，只要自己努力去嘗試就可以逐漸做到了，我們很少從關(guān)系的角度去審視這一點(diǎn)。

我們不僅要從內(nèi)在關(guān)系的角度上看自己，也要學(xué)會(huì)從內(nèi)在關(guān)系的角度上去看別人。假若我們學(xué)會(huì)這一點(diǎn)，我們就會(huì)明白，這世界上到處是假自信、假自愛和假自尊。因?yàn)椋刑嗫此谱孕抛詯鄣娜?，?huì)給周圍的人帶來極大的痛苦，這其實(shí)暴露出了一個(gè)秘密，他們的強(qiáng)大的自我是偽裝的，他們必須要把自己的強(qiáng)大建立在別人的弱小之上。他們內(nèi)在的關(guān)系模式中，有一極——通常是“內(nèi)在的父母”——過于強(qiáng)大，而另一極——通常是“內(nèi)在的小孩”——過于弱小，這種非常不和諧的內(nèi)在關(guān)系模式給他們帶來很大的沖突，令他們很不舒服。于是，他們會(huì)盡可能地向“內(nèi)在的父母”認(rèn)同，而將“內(nèi)在的小孩”盡可能地投射到別人身上。由此，這些貌似強(qiáng)大的人，對(duì)周圍人而言，其實(shí)是地獄。 

    請(qǐng)看下面的例子。

    喜歡嘲笑弱者的強(qiáng)人一定是假強(qiáng)者 

　　最經(jīng)典的例子是希特勒。小時(shí)候，他的父親常把他打得死去活來，并且一邊暴打他一邊嘲笑他弱小、意志不堅(jiān)強(qiáng)。這樣一來，希特勒的內(nèi)在的關(guān)系模式非常可怕，一極是“暴虐的強(qiáng)大的老爸”，另一極是“受虐的弱小的小孩”。最終，希特勒意識(shí)上徹底認(rèn)同了“暴虐的強(qiáng)大的老爸”，并將“受虐的弱小的小孩”壓抑到潛意識(shí)中。然而，“受虐的弱小的小孩”并未消失，相反可能對(duì)他的影響會(huì)更大，它會(huì)時(shí)時(shí)跳出來，告訴希特勒，他曾經(jīng)多么弱小多么沒用。希特勒不能容忍這個(gè)“受虐的弱小的小孩”影響自己，于是他將它先是投射到周圍的人，接著投射到其他群體——如猶太人身上，最終將它投射到整個(gè)歐洲。 

　　在與其他人、群體和國家的關(guān)系中，希特勒表現(xiàn)得無比堅(jiān)定無比強(qiáng)大，同時(shí)拼命地攻擊各種各樣的“弱小者”?？瓷先?，他好像是百分百的強(qiáng)人。然而，我們用我們的心靈之眼，從內(nèi)在的關(guān)系這個(gè)角度審視一下就會(huì)知道，這其實(shí)只不過是他內(nèi)心的病態(tài)的關(guān)系模式向外展現(xiàn)的結(jié)果而已，他以“暴虐的強(qiáng)大的老爸”自居，而將 “受虐的弱小的小孩”投射到了其他人、群體和國家之上。然而，這遠(yuǎn)不能表明他強(qiáng)大，相反表明他有無比脆弱無比自卑的一面。 

　　希特勒是一個(gè)極端，然而，類似他這樣的人在我們的生活中比比皆是。假若你遇到一個(gè)貌似強(qiáng)大的人，但你和他相處非常不舒服，他總是有意無意地用盡一切辦法，顯示他的堅(jiān)強(qiáng)并令你感覺自己很渺小。那么，你可以推斷，這個(gè)人和希特勒有類似之處，他正將他的“內(nèi)在的弱小的小孩”投射到你的身上。 

　　有一位私企老板，他白手起家，歷經(jīng)難以想象的磨難，才有了成功的一天。這些磨難，令他心如鐵石，對(duì)剛畢業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生和下崗工人大肆攻擊。他的邏輯是，這些人如此脆弱，所以活該掙不到錢，也活該被強(qiáng)者瞧不起。 

　　他的傳奇般的磨難，令網(wǎng)上許多人對(duì)他心生崇拜，并贊同了他這種邏輯。但我知道，他之所以攻擊那些弱者，其實(shí)是他特別懼怕自己會(huì)變成那樣。他的人生經(jīng)歷告訴他，如果他變成了那樣的弱者，沒有誰——其實(shí)是沒有親人，尤其是最重要的親人——會(huì)同情他，所以他絕對(duì)不能陷入那種境地。于是，他絕對(duì)排斥自己柔弱的一面，這最終變成，他絕對(duì)排斥所有的弱者。 

　　然而，非常有趣的是，這個(gè)私企老板招的大學(xué)畢業(yè)生，卻多是無能之輩，常犯一些低級(jí)錯(cuò)誤，最終被他嘲弄，然而他又很少開除他們。 

　　這是一個(gè)非常有趣的事情。他既然如此喜歡心如鐵石，為什么不招一些同樣心如鐵石的員工，或者，起碼心如鐵石地把那些常犯低級(jí)錯(cuò)誤的大學(xué)畢業(yè)生開除呢？ 在我看來，這是因?yàn)?，他和這些大學(xué)畢業(yè)生建立關(guān)系，正是為了將自己“內(nèi)在的脆弱的小孩”投射到他們頭上去。只有在這樣的關(guān)系中，他才能很好地以“內(nèi)在的堅(jiān)強(qiáng)的父親”自居，而將自己膽怯、柔弱的一面投射到員工身上去。 

    每一個(gè)人際關(guān)系中都充滿隱秘的投射 

　  我們應(yīng)切記一點(diǎn)，真正的強(qiáng)者絕對(duì)不是那些從不怕疼而且總是無情地嘲笑別人的柔弱的人。真正的強(qiáng)者，應(yīng)該是一方面堅(jiān)強(qiáng)，另一方面又非常溫和、非常富有包容性。 

　　我們的一生，可以說就是不斷與別人玩投射與認(rèn)同的游戲的一生。在這個(gè)過程中，我們影響并改變別人，也被別人影響并改變。有時(shí)候，這個(gè)過程進(jìn)行得如此隱秘，以至于我們很難發(fā)覺。 

　　一次，我遇到一個(gè)女子，她很漂亮，旁邊一個(gè)小女孩稱贊她說：“姐姐，你好漂亮?。?/font>”