荊楚網(wǎng)消息 (楚天金報(bào))記者鄭志方 通訊員楊璠、杜巍巍 實(shí)習(xí)生黃佳琪、高欣音報(bào)道：武大人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心曾對武漢中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們平均每天的睡眠時(shí)間只有四五個(gè)小時(shí)。昨日“全國抑郁癥及睡眠障礙健康項(xiàng)目”湖北站在該中心的啟動(dòng)儀式上，專家公布了這一調(diào)查結(jié)果，稱中學(xué)生是睡眠時(shí)間最少的人群，應(yīng)引起社會(huì)及教育部門的重視。

　　該中心公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果同時(shí)顯示，失眠患病率較高的人群有刑警、記者和醫(yī)生。

　　失眠與抑郁癥的關(guān)系十分緊密。據(jù)了解，我國成年人目前失眠患病率高達(dá)57%，其中有一半失眠患者伴有抑郁、躁狂等各種精神疾??；而90%以上的抑郁癥患者存在睡眠障礙。中國疾控中心的一項(xiàng)研究已證實(shí)，慢性失眠往往是抑郁癥的先兆，而患有抑郁癥更是導(dǎo)致失眠最主要的原因。抑郁癥患者出現(xiàn)自殺的高峰時(shí)段正是易發(fā)生睡眠障礙的凌晨0-1時(shí)和清晨4-6時(shí)，積極改善抑郁癥患者的睡眠障礙，對于防止自殺有重大意義?！叭珖钟舭Y及睡眠障礙健康項(xiàng)目”由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)及其精神醫(yī)師分會(huì)共同發(fā)起，計(jì)劃在包括北京、上海、武漢等地的18家醫(yī)院建立“睡眠健康教育基地”，啟動(dòng)抑郁癥與睡眠障礙流行病學(xué)調(diào)查；同時(shí)通過開展醫(yī)護(hù)人員培訓(xùn)、患者抑郁癥認(rèn)知教育等，幫助患者認(rèn)識該病，盡早確診及時(shí)正確治療，以期提高生活質(zhì)量，減少抑郁癥對患者和社會(huì)的影響。

　　武大人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任王曉萍教授提醒，快節(jié)奏、競爭激烈的都市人群需警惕失眠成為抑郁癥先兆。當(dāng)發(fā)現(xiàn)睡眠障礙等問題并影響了日常生活和行為時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。此外平時(shí)不要刻意強(qiáng)調(diào)睡眠時(shí)間，盡量不要超過12點(diǎn)入睡等。

　　治療失眠抑郁癥的安神類驗(yàn)方

　　二味豬腦湯

　　材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。

　　菖蒲燉豬心

　　材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。

        編輯         陳應(yīng)俊

http://www.chinanews.com.cn/edu/edu-xyztc/news/2010/06-18/2349830.shtml