家長(zhǎng)很苦惱孩子注意力不集中怎么辦？

家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面著手：
    首先，家長(zhǎng)可指導(dǎo)自己的孩子學(xué)會(huì)與人分享自己的情緒，讓孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。家長(zhǎng)不妨每天都問(wèn)孩子這樣兩個(gè)問(wèn)題：＂你能告訴我你今天的兩個(gè)感受嗎？＂＂什么事情使你有了這種感受？＂接下來(lái)可以與孩子進(jìn)一步地交流這一感受。這一練習(xí)的目的是使孩子適當(dāng)?shù)孛枋鲎约旱那榫w感受。在這一過(guò)程中，家長(zhǎng)要盡量?jī)A聽(tīng)孩子的敘述，以同情的心態(tài)來(lái)分擔(dān)孩子的感受，不要對(duì)孩子的感覺(jué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)還可以描述自己的情緒感受，讓孩子去了解。家長(zhǎng)要注意，有時(shí)孩子們可能只描述快樂(lè)和幸福的情緒，回避不佳心情。這時(shí)，家長(zhǎng)不要過(guò)急地讓他們表達(dá)不佳的情緒，只有當(dāng)孩子覺(jué)得在你面前具有安全感之后，他們才愿意告訴你所有的感受。當(dāng)前面的問(wèn)題順利完成后，你接下來(lái)可以問(wèn)孩子有有沒(méi)有壞心情？今天發(fā)生了什么不順心的事情嗎？鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心里話，大膽表達(dá)所遇到的困難事情，把自己的不幸、苦悶和憤怒都與大人交流。這才是一種真正的分擔(dān)與交流。

    其次，家長(zhǎng)要幫助注意力缺損多動(dòng)障礙兒童將自己的情緒用表情和動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。多動(dòng)的孩子的動(dòng)作似乎是無(wú)目的的，他們動(dòng)作雖多，可不是表達(dá)某種意圖。他們通常面部表情不夠細(xì)膩和豐富，對(duì)別人的態(tài)度不太在乎。他們更多地關(guān)注自己的事情，不能將自己情緒有效地傳達(dá)給周?chē)娜?。其?shí)，這一特點(diǎn)也是與家長(zhǎng)的態(tài)度有關(guān)的。通常，家長(zhǎng)總是認(rèn)為多動(dòng)兒童的動(dòng)作是失控的，這些多余動(dòng)作是應(yīng)當(dāng)受到控制的。所以，家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)這些動(dòng)作給予了許多批評(píng)，這就易使兒童認(rèn)為自己的動(dòng)作是一個(gè)不好的東西，是受到懲罰的對(duì)象，所以在意識(shí)中他們排斥自己的身體動(dòng)作。這一點(diǎn)妨礙了兒童有效地表達(dá)自己的情緒，因?yàn)榍榫w的表達(dá)的一個(gè)重要手段就是軀體動(dòng)作和表情。因此，家長(zhǎng)可以通過(guò)游戲和活動(dòng)，讓孩子學(xué)會(huì)將情緒與軀體動(dòng)作和表情聯(lián)系起來(lái)。家長(zhǎng)可以制作各種表情的臉譜，讓孩子根據(jù)所看見(jiàn)的臉譜來(lái)表現(xiàn)自己的情緒，分別做出憤怒、高興、痛苦或悲傷的表情。也可以教孩子畫(huà)各種表情的人物，描述種種表情代表的意義。這種練習(xí)如果堅(jiān)持下來(lái)，可以豐富兒童的內(nèi)心體驗(yàn)，使他們更多體驗(yàn)到自己的情緒生活，有助于克服雜亂無(wú)章的行為。

    再次，家長(zhǎng)應(yīng)積極促進(jìn)兒童理解他人的感受和情緒。 大多數(shù)注意力缺損多動(dòng)障礙兒童對(duì)他人的感受不敏感，不善于了解別人的情感。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助他們發(fā)展同情別人的能力。可能通過(guò)角色扮演或游戲讓孩子學(xué)會(huì)同情別人。比如，讓學(xué)前兒童玩過(guò)家家，其中的主人公遇到了不安全的事情，如強(qiáng)盜進(jìn)家或交通安全事故，孩子們就會(huì)形成安全意識(shí)，在生活中體驗(yàn)到恐懼或危險(xiǎn)，從而變得較為謹(jǐn)慎。家長(zhǎng)可以提示兒童游戲中的主人公將要發(fā)生什么事情了，引導(dǎo)兒童進(jìn)行角色扮演。但家長(zhǎng)不要過(guò)度卷入兒童的游戲中，不要替代兒童做選擇。家長(zhǎng)還可以在日常生活中教育孩子形成同情心。比如，如果某一個(gè)孩子未經(jīng)同意就到你家來(lái)玩，你很不高興。就可以告訴孩子如果沒(méi)征得別人的同意，你到別人家可能也會(huì)引起別人的不高興。如果小朋友在你生日時(shí)送給你禮物，你很高興，那么他們過(guò)生日時(shí)如果你想著他們，同樣會(huì)令他們很高興。有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子自我中心，不關(guān)心別人后，傾向于責(zé)備說(shuō)：＂如果你那么自私，不管別人，就會(huì)沒(méi)人與你玩了＂。這類(lèi)話好象有助于克服自我中心，其實(shí)并不是最有效的方式。這種批評(píng)會(huì)傷害孩子的自尊，會(huì)形成一種污點(diǎn)影響。孩子們會(huì)用犯罪感或羞恥感來(lái)替代自我中心，變得不自信。家長(zhǎng)可以以一種溫和的、就事論事的態(tài)度對(duì)待孩子的行為，如可以說(shuō)＂我覺(jué)得你沒(méi)對(duì)爸爸說(shuō)生日快樂(lè)，會(huì)令他很難過(guò)＂，＂瞧，你不理睬大力，他下次可能不找你玩了＂。