心理學(xué)研究表明，習(xí)慣的形成就像播種應(yīng)該及時(shí)一樣，也有一個(gè)最佳期。通常孩子3-10歲是養(yǎng)成良好行為的重要關(guān)鍵期，10歲以后，大多孩子的習(xí)慣已經(jīng)逐漸定型了，因此要改正過往的不良習(xí)慣和讓新的好習(xí)慣扎下根來就難多了。我國著名教育家陶行之先生就曾經(jīng)說過：“凡人生所需之重要習(xí)慣、傾向、態(tài)度多半可以在6歲以前培養(yǎng)成功。這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)得好，以后只要順其自然，自然成為社會的優(yōu)良分子；倘使培養(yǎng)得不好，那么，習(xí)慣成了不易改，傾向定了不易移，態(tài)度決了不易變?！币虼?，家長不僅要抓緊對于孩子良好的行為習(xí)慣培養(yǎng)，而且還要抓早、抓好。

行為訓(xùn)練法就是為了培養(yǎng)孩子的良好的習(xí)慣而進(jìn)行的反復(fù)要求、反復(fù)練習(xí)、反復(fù)檢查督促的一種方法。行為訓(xùn)練法的重點(diǎn)是訓(xùn)練孩子的行為，它涉及的范圍很廣，如學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、勞動習(xí)慣、文明禮貌習(xí)慣、孝敬父母習(xí)慣、接人待物習(xí)慣以及其它的生活習(xí)慣和道德習(xí)慣。行為訓(xùn)練法的基本方法是訓(xùn)練，它包含著一系列的方式方法，這里我們就日常生活中訓(xùn)練的步驟和方法做個(gè)介紹,學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練另見專題。

一、行為訓(xùn)練法的正確認(rèn)知

家長首先要對行為習(xí)慣有個(gè)正確的認(rèn)知，要有正確的鑒別力和判斷力，知道什么是正確的，要堅(jiān)決實(shí)施的；什么是不良的，必須堅(jiān)持要摒棄的。有家長一直困惑不解：為什么親朋好友和老師一直說非常聰明的兒子，老是因?yàn)閷W(xué)習(xí)粗心而成績不良？這個(gè)問題的關(guān)鍵要害之處就是家長對粗心的認(rèn)知模糊。通常家長認(rèn)為，聰明是孩子學(xué)習(xí)的一個(gè)優(yōu)勢，過多的相信和依賴孩子的智力，忽略了最基本的品行培養(yǎng)和學(xué)習(xí)能力的提高與加強(qiáng)，以至于隨著孩子學(xué)業(yè)內(nèi)容的增加，孩子學(xué)習(xí)的弊端就越來越顯現(xiàn)出來了。我們說粗心，其實(shí)反映出一個(gè)人學(xué)習(xí)和工作中常常存在著以下一些問題：

1、注意力不集中：學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，容易精神分散，神思恍惚，差錯(cuò)連連（包括生理原因，也有心理原因）

2、性情比較浮躁：常常是“身在曹營心在漢”的，學(xué)習(xí)的時(shí)候想著玩，玩得時(shí)候擔(dān)心著功課，三心二意。

3、學(xué)習(xí)責(zé)任心差：沒有“自己的事情自己做，自己的責(zé)任自己承擔(dān)”的意識和行動，常常被動學(xué)習(xí)，作業(yè)得過且過，完成了事，并且有僥幸心理和責(zé)任外推心理。事實(shí)證明了，失敗的人多借口和托詞。

4、缺少正確方法：作業(yè)事先沒有預(yù)習(xí)，過后沒有檢驗(yàn)。常常就事論事的敷衍了事。

當(dāng)然，除了這些主觀原因外，粗心還會有些客觀原因，比如，孩子的身體神經(jīng)發(fā)育不良等等?？梢姡粢⒆硬粩嗳〉煤玫膶W(xué)習(xí)成績，聰明不是根本，良好的行為習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法才是必要的前提。只有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，才能讓孩子在不斷進(jìn)步的學(xué)習(xí)過程中，掌握學(xué)習(xí)技能，從而不斷地增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性和主動性，最終成長為具有學(xué)習(xí)力的人。因此，家長首先要對行為習(xí)慣的內(nèi)容有所了解和側(cè)重，要非常清晰的知道，自己要培養(yǎng)孩子什么好的行為習(xí)慣。

二、行為訓(xùn)練法的有效方法

在家長正確認(rèn)知基礎(chǔ)上配合以正確的方法，才會有預(yù)期好的結(jié)果和效能。所以我們要學(xué)習(xí)一些有效的行為訓(xùn)練方法和手段。

（一）標(biāo)桿：指明方向和明確要求

家長要培養(yǎng)孩子怎么樣的好行為好習(xí)慣，必須要有一個(gè)明確的目標(biāo)，這樣教育和引導(dǎo)孩子就會有定向和定力了。家長要根據(jù)孩子智能發(fā)展和成長發(fā)展的規(guī)律進(jìn)行有效的引導(dǎo)，一般孩子最容易接受和定型的是效仿對他們有影響的人的行為舉止，所以家長在日常生活中，要善用模仿訓(xùn)練法。

具體實(shí)施方法如下：

1、加強(qiáng)自身素養(yǎng)：由于血緣關(guān)系和養(yǎng)護(hù)關(guān)系，一般家長最容易成為孩子心目中有影響力的榜樣人物，因此為了孩子的健康成長，平時(shí)家長要檢點(diǎn)自己的行為，慎行慎言。斯特娜夫人說得十分透徹：“孩子是父母的影子。為了培養(yǎng)孩子的品德，父母親的行為要自慎，應(yīng)處處作孩子的表率。孩子好的行為或壞的行為都是父母教育的影響的結(jié)果。”

2、正確引導(dǎo)孩子：家長在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)必須要耐心，同時(shí)要給予孩子明確的可操作性的標(biāo)準(zhǔn)，要求指導(dǎo)簡明準(zhǔn)確，并且給以必要的示范，讓孩子在日常生活中不斷加以模仿訓(xùn)練和鞏固，直至養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。具體是要做到以下三點(diǎn)：第一，規(guī)范具體化，比如，對于孩子寫字的姿勢訓(xùn)練來說，家長要明確的要求孩子做到：

（1）坐姿端正，必須是“一直一正二平”：即身體直，頭正，肩平，腿平；

（2）執(zhí)筆正確，要求大拇指和食指夾住筆桿，其余三指托住，筆桿向后稍斜，靠在虎口處；

（3）寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。這樣，要求明確了，孩子做寫字的時(shí)候，自然心里有底，久之，良好的寫字姿勢習(xí)慣就養(yǎng)成了。

第二，要求明確化，家長要給以孩子的指令必須是具體和清晰的內(nèi)容，而不是抽象和模糊的概念。比方說：要告訴孩子“見到老師說‘老師好’”，而不是籠統(tǒng)的要求孩子要尊敬老師；要求孩子“按時(shí)或稍提前到課堂”，而不是籠統(tǒng)的對孩子說要好好地努力學(xué)習(xí)；告訴孩子“上課老師提問時(shí)舉手”，而不是籠統(tǒng)的要求孩子要勤思好問；告訴孩子必須“所有作業(yè)必須是你自己完成的?！倍皇腔\統(tǒng)的要求孩子要自己能做的事自己做；要求孩子“任何缺勤或遲到，需要出示家長的請假條”或者“缺席時(shí)必須補(bǔ)上所缺的課業(yè)?！被蛘摺翱荚嚥辉S作弊。”而不是籠統(tǒng)的對孩子說要遵守校規(guī)校紀(jì)；告訴孩子“當(dāng)要老師提問且沒有提定某一學(xué)生回答時(shí)，知道答案的都應(yīng)該舉手?！倍皇腔\統(tǒng)的要求孩子上課要積極回答問題。

第三，示范鞏固化，有些內(nèi)容，家長不但要求孩子做，還要進(jìn)行必要的講解和演示。這里我們就以說“謝謝”為例演示行為訓(xùn)練示范的方法。

首先，說“謝謝”時(shí)必須誠心誠意，發(fā)自內(nèi)心，要讓人聽來不做作，不生硬，不是為應(yīng)付人家，而是真心實(shí)意地感謝人家。只有真心才能使“謝謝”二字富有感情。

其次，說“謝謝”時(shí)要認(rèn)真、自然，要讓人聽清楚，不要含含糊糊，不好意思，更不要輕描淡寫地湊合，好像不太情愿，在應(yīng)付差事。

再次，說“謝謝”時(shí)要注意對方的反應(yīng)。如果對方很高興就是達(dá)到目的了；如果對方對你的致謝莫名其妙，就要說清向?qū)Ψ街轮x的原因，以使對方感到你的真情實(shí)意。

最后，說“謝謝”時(shí)要用整個(gè)身心說，除了嘴里說以外，頭部要輕輕地點(diǎn)一下，眼睛要注視著對方，而且要伴以適度的微笑。

（二）養(yǎng)成：培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣

對于孩子好的行為習(xí)慣塑造和培養(yǎng)，家長可以采用行為塑造法，具體是做到以下兩點(diǎn)：

1、針對有效。要領(lǐng)是要針對孩子的接受能力和具體培養(yǎng)項(xiàng)目內(nèi)容，制定出有效的規(guī)則，并且讓孩子喜樂自覺地執(zhí)行，通過強(qiáng)化刺激，不斷激勵(lì)鞏固，取得良好效果。

2、固化時(shí)間：心理學(xué)實(shí)驗(yàn)告訴我們，一個(gè)習(xí)慣的穩(wěn)固必須21天時(shí)間，而往往孩子越小則需要訓(xùn)練鞏固的時(shí)間越長，通常需要三個(gè)月時(shí)間，甚至更長。

（三）矯正：改正不良的行為習(xí)慣

對于孩子已有的不良行為習(xí)慣，家長可以用消退法給以及時(shí)的糾正，并用塑造法給以良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)和鞏固。

（四）鞏固：保持好的行為，消除不良行為

一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成和鞏固需要時(shí)間，一個(gè)不良習(xí)慣的糾正和摒棄也需要時(shí)間，所以需要家長在生活中不斷地對于孩子好的行為習(xí)慣加以肯定和鼓勵(lì)，以鞏固好的行為，摒棄不良行為。因此家長在日常生活中要掌握和運(yùn)用指導(dǎo)訓(xùn)練法，具體方法是：

1、要求客觀

每個(gè)孩子都是一顆特殊的鉆石，家庭教育一個(gè)基本的特點(diǎn)是個(gè)性化培養(yǎng)和針對性教育，因此家長和老師在平時(shí)指導(dǎo)中要學(xué)會因人而異，根據(jù)孩子不同的年齡，不同的性格、氣質(zhì)，采取不同的方法。指導(dǎo)原則是根據(jù)個(gè)性，靈活有效。要根據(jù)不同情況，尊重孩子的個(gè)性，根據(jù)每個(gè)孩子各方面的差異具體指導(dǎo)。比如有個(gè)孩子動作緩慢，經(jīng)調(diào)查是因性格所致，我們就要從性格訓(xùn)練著手，而另一個(gè)有同樣毛病的孩子，原因卻是因?yàn)閼?，我們就要從勞動?xùn)練著手。

2、方法多樣

家庭教育就是生活的教育，所以家長在日常生活中要對孩子多加以生活習(xí)慣的培養(yǎng)和生活能力的提高。指導(dǎo)掌握的原則是隨年齡進(jìn)行，循序漸進(jìn)。具體方法是：幼時(shí)示范、具體指導(dǎo)；稍大時(shí)啟發(fā)、點(diǎn)撥、暗示加以指導(dǎo)，調(diào)動孩子的積極性和主動性；大時(shí)提醒，督促孩子自主安排生活。

3、手段強(qiáng)硬

一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成不是一帆風(fēng)順的，需要耐心、意志力和毅力，所以家長平時(shí)不能隨心所欲的更改訓(xùn)練的內(nèi)容，放松對孩子的要求。指導(dǎo)掌握的原則是從小抓起，嚴(yán)格要求。具體方法是制定規(guī)章制度，嚴(yán)格遵照執(zhí)行。例如訓(xùn)練孩子寫作業(yè)仔細(xì)認(rèn)真的習(xí)慣，家長就要天天檢查孩子作業(yè)，有一天不整齊也不行，有一丁點(diǎn)兒錯(cuò)誤也不答應(yīng)，必須達(dá)到要求。時(shí)間長了，孩子就會形成仔細(xì)認(rèn)真的好習(xí)慣。因此家長要從小入手，從嚴(yán)要求，養(yǎng)成習(xí)慣。

4、培養(yǎng)能力

訓(xùn)練孩子培養(yǎng)好的行為習(xí)慣，最終目的是為了孩子成人成才順利。而人是不斷得以成長和發(fā)展的，所以家長培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的行為習(xí)慣的同時(shí)，要提高和加強(qiáng)孩子的綜合素質(zhì)能力。指導(dǎo)掌握的原則是自我實(shí)踐，自我成長。具體方法是在從孩子的生活實(shí)踐出發(fā)，比如讓孩子學(xué)會做家務(wù)、購物、到銀行存取款、自行乘車、旅游等等，這其中既有生活知識，又有行為習(xí)慣。讓孩子通過實(shí)踐，積累知識和經(jīng)驗(yàn)，提高鑒別力、判斷力和抵抗力，從而自覺養(yǎng)成好的行為習(xí)慣，修正不良行為。

三、行為訓(xùn)練法的注意事項(xiàng)

（一）言行一致：對于孩子良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成和培養(yǎng)，特別是初始階段，家長不能搞彈性制。常常家長的軟化教育造成孩子的無效教育和失敗教育。因此家長要牢記古訓(xùn)：“言必行，行必果”。

（二）嚴(yán)格訓(xùn)練：對于孩子良好行為習(xí)慣的訓(xùn)練，家長要強(qiáng)調(diào)“嚴(yán)格”二字。訓(xùn)練就要有個(gè)“狠”勁，不見實(shí)效不收兵。這里最忌諱的是家長溺愛孩子，因?yàn)楹眯亩鴾p低對孩子的要求，最終培養(yǎng)出弱勢群體的孩子來。當(dāng)然“狠”是指堅(jiān)持的決心，不是態(tài)度的兇狠。

（三）反復(fù)強(qiáng)化：這是行為訓(xùn)練法的核心。教育工作是一個(gè)長期工程，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不是一天兩天，一月兩月的事，需要長期抓，持之以恒，矯正一個(gè)不良習(xí)慣更不是三天兩天的事，冰凍三尺非一日之寒。有些家長和教師比較性急，總想三下五除二就解決問題，那是不行的。即使孩子按你的要求做了，那也只能叫行為，不叫習(xí)慣。如果我們想起來就管管，想不起來就算了，習(xí)慣是養(yǎng)不成的。我們一疏忽，孩子的行為就會像彈簧一樣又回到原來的樣子。因?yàn)椋傲?xí)慣成自然”是需要時(shí)間的。

（四）不斷激勵(lì)：家長在訓(xùn)練時(shí)需要不斷地調(diào)動孩子的積極性。因?yàn)槿绻挥屑议L的嚴(yán)格，沒有孩子的積極性，往往容易產(chǎn)生“逆反情緒”，出現(xiàn)抵觸和反抗，因此讓訓(xùn)練不能得以順利進(jìn)行，取得良好的效果。所以訓(xùn)練中家長一定要注意調(diào)動孩子的積極性和主觀能動性。