“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現(xiàn)在生理上?！睋?jù)專家介紹，冬季里由于孩子室外活動(dòng)少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁。“兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率較高?！?/span>

嬰兒抑郁常表現(xiàn)在生理上

“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現(xiàn)在生理上。”據(jù)專家介紹，冬季里由于孩子室外活動(dòng)少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁?！皟和钟舭Y在冬季發(fā)病率較高?！睋?jù)了解，天氣變化會引起情緒波動(dòng)。在光照不足時(shí)引起的抑郁癥狀在心理學(xué)上被稱為“冬季兒童抑郁癥”?！斑@是因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種叫做‘松果體’的腺體，當(dāng)光線十分強(qiáng)烈時(shí)，松果體就受到抑制，分泌的物質(zhì)減少;當(dāng)光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對降低，使得細(xì)胞變得極不活躍，導(dǎo)致沉悶、乏力?！?/span>

“除了季節(jié)性因素以外，家庭環(huán)境的原因也是導(dǎo)致兒童抑郁的重要因素。所以，冬季里爸爸媽媽們也要首先關(guān)注自己的心理健康?！泵绹睦斫】祬f(xié)會的最新研究結(jié)果顯示，抑郁癥正在影響美國2.5%的兒童。每150名美國兒童中，就有1名受抑郁癥困擾。由于嬰兒抑郁癥患者越來越多，嬰兒精神健康也變成了目前美國精神病學(xué)領(lǐng)域中越來越受重視的一個(gè)分支。

還寶寶快樂冬日

專家提醒家長，預(yù)防和治療寶寶的“冬季抑郁癥”，需要從以下幾個(gè)方面下工夫：

多曬太陽：冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動(dòng)。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。

飲食療法：在飲食上，給寶寶多補(bǔ)充動(dòng)物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。

創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：生活環(huán)境對寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經(jīng)常唉聲嘆氣、怨天尤人。

培養(yǎng)孩子廣泛的興趣：孩子的興趣多種多樣的，聽故事、做游戲、唱歌跳舞等等都可以成為冬季里的重要活動(dòng)。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“動(dòng)起來”，對趕走“冬季抑郁”很有好處。

多結(jié)交小朋友：對寶寶來說，交朋友是一件快活自在的開心事，有助于身心健康發(fā)展。如果因?yàn)榕潞⒆痈忻岸诙熳寣殞殹半x群索居、深居簡出”，容易導(dǎo)致寶寶性格孤僻。

新鮮環(huán)境的刺激：孩子的感官對于新鮮事物的刺激最敏感。動(dòng)物園的熊貓、老虎，鄉(xiāng)間的樹林、小溪，節(jié)日的花燈、焰火，這些大人們習(xí)以為常的東西，對孩子卻有一種奇物的吸引力。因此，節(jié)假日的時(shí)候，應(yīng)該經(jīng)常帶孩子外出走走，這對陶冶孩子的情操大有好處。

特別提醒

補(bǔ)鈣過量也會導(dǎo)致抑郁

醫(yī)生提醒家長：冬季補(bǔ)鈣過量也可能導(dǎo)致孩子“心情不好”?！澳壳笆袌鲣N售的鈣劑大多含有維生素D，由于孩子新陳代謝較慢，極易在體內(nèi)堆積，許多家長盲目地讓孩子服用多種鈣劑，易造成維生素D中毒，早期導(dǎo)致食欲減退，低熱，煩躁，哭鬧，體重減輕，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，精神抑郁，長期會導(dǎo)致慢性中毒，影響體格智力發(fā)育，甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等?！?/span>

專家提醒廣大家長，不要盲目給孩子補(bǔ)鈣，更不能過量，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的體格特征以及對鈣的需求量等綜合因素正確補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的同時(shí)，建議增加輔食補(bǔ)充維生素C，并讓孩子多接觸陽光，促進(jìn)鈣吸收。

加拿大和英國研究學(xué)者近日公布的科研報(bào)告：出生時(shí)體重較輕的孩子更容易在長大后出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，“胖嬰兒可能更快樂些”。

加拿大阿爾伯塔大學(xué)的科爾曼教授說：“我們發(fā)現(xiàn)，那些患有輕微或中等抑郁癥或焦慮癥的人們比精神健康的人出生時(shí)瘦。如果出生時(shí)體重較輕，長大后情緒紊亂的情形更容易發(fā)生。”此外，研究還發(fā)現(xiàn)，精神狀態(tài)較差的孩子比精神健康者更晚到達(dá)成長節(jié)點(diǎn)，比如第一次站立和走路。

“嬰兒體重反映了子宮中壓力的大小?！毖芯勘砻鳎鹤訉m內(nèi)的不利環(huán)境會影響胎兒身體發(fā)育，也可能造成胎兒大腦的不同。“如果懷孕的婦女情緒低落，則體內(nèi)血液向子宮的流動(dòng)受到限制，那么胎兒獲得的營養(yǎng)相應(yīng)減少，最終導(dǎo)致出生體重不足。此外，應(yīng)激激素也會通過胎盤輸送給胎兒，母親壓力大時(shí)就會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和應(yīng)激反應(yīng)，結(jié)果使得孩子的心理發(fā)育不良。”

（來源: 網(wǎng)易）【曉巖轉(zhuǎn)】