免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可以說是體內(nèi)的保全人員。唯有健全的免疫系統(tǒng)，才能抵抗致病的細(xì)菌和病毒，孩子也就能健康茁壯成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離疾病。以下12招，能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。

　　第1招：母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

　　第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)

　　在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　第3招：免疫預(yù)防接種——積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)

　　為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。

　　第4招：運(yùn)動(dòng)加游戲——強(qiáng)化機(jī)體抗病能力

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與游戲可以增加兒童免疫細(xì)胞的活力，幫助兒童對(duì)抗體內(nèi)的致病細(xì)胞，有效清除侵襲到身體里的病菌。研究顯示：如果孩子每天能持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，血液的含氧量將增加，而免疫細(xì)胞的數(shù)量也同時(shí)增加。運(yùn)動(dòng)與游戲可以使孩子的免疫系統(tǒng)保持最佳狀態(tài)。

　　第5招：睡得好、疾病少——增強(qiáng)人體調(diào)節(jié)功能

　　充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時(shí)發(fā)揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機(jī)制中的重要構(gòu)成元素。寶寶長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，而免疫力也正是在不停的生長(zhǎng)發(fā)育中逐步完善的，免疫系統(tǒng)發(fā)育不良，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致免疫功能的低下。專家建議學(xué)齡期的孩子每天至少要睡10小時(shí)，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。來源：青島新聞網(wǎng)【曉巖轉(zhuǎn)】