在初中教學(xué)的近幾年時間里，與同學(xué)QQ聊天和對面交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)部分孩子不容易適應(yīng)初中生活，從他們反饋給我的信息中，我看到這些在父母眼中看似最幸福的孩子內(nèi)心里，其實有師長們并不了解的煩惱和憂郁，雖然有父母的精心呵護(hù)和關(guān)懷備至，物質(zhì)生活遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過父輩們，為什么他們還是不開心，還是會時時抱怨父母太嘮叨、不理解人，不知道什么是自己最值得追求的，有時候同學(xué)交往不順暢，學(xué)習(xí)太痛苦、越來越害怕面對學(xué)校生活和老師。

在學(xué)習(xí)家庭教育和積極心理學(xué)的過程中，我逐漸明白了孩子的成長規(guī)律，也發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致部分同學(xué)不快樂的原因，同時也理解了現(xiàn)代中學(xué)生的煩惱和憂愁。通過調(diào)查分析，我將學(xué)到的理論知識運用到指導(dǎo)學(xué)生積極面對初中生活的實際中來。經(jīng)過精心準(zhǔn)備，于2011年 5 月 10 日，以“做一個積極快樂的初中生”為主題，面向初10級的全體學(xué)生展開了一場積極心理知識的培訓(xùn)講座。重點和學(xué)生探討了以下四個方面的內(nèi)容。

一、我們不快樂的原因

    有不少優(yōu)秀的孩子，由于學(xué)習(xí)任務(wù)不斷加重，在父母滿懷期望中，社會評價較為單一的環(huán)境之下，放棄了自己原本的優(yōu)勢，把多能智元中，上天賦予自己的那些與眾不同的特點和優(yōu)勢忽略了，把自己曾經(jīng)在音樂、繪畫、舞蹈、體育、想象等方面的“天分”封閉起來。當(dāng)他們最夢寐以求的心愿不能得到嘗試，沒有機(jī)會實現(xiàn)時，孩子的心情是受挫的，不愉快的，痛苦的，甚至是氣憤的......

二、不快樂帶給我們什么樣的“災(zāi)難”

我們不可能天天都快樂，天天好心情。但是我們對待事情的態(tài)度和方式，的確會影響到我們做出相應(yīng)的行動。我和學(xué)生們運用心理學(xué)中的ABC理論討論了一個真實的案例，是否真的是“一只令人討厭的蒼蠅讓世界臺球冠軍走上了絕路”。在故事分析與討論中孩子們明白了：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念長久主導(dǎo)我們的思想，還會引起情緒障礙。人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的某種信念（B)所直接引起。這種信念也稱為非理性信念。消極導(dǎo)致不快樂，不快樂會給我們帶來災(zāi)難。一只小小的蒼蠅，竟然擊倒了所向無敵的世界冠軍！這是一件不該發(fā)生的，也是常人所不理解的事情。其實，路易斯·?？怂雇耆梢圆扇×硪环N做法，那就是：擊你的球，不要理它。當(dāng)你的主球飛速奔向既定目標(biāo)的時候，那只蒼蠅還站得住嗎？它肯定不攆自走，飛得無影無蹤了。你要戰(zhàn)勝的是自己，不是蒼蠅。永遠(yuǎn)不要夸大你不快樂、不成功的外部因素；良好、積極、樂觀的心態(tài)才能讓我們心情愉悅，不害怕問題的產(chǎn)生，才能用最敏捷和最清晰的頭腦去思考出解決問題的辦法。

三、積極快樂能夠助我們成功并且卓越

觀看勵志視頻《沒手沒腳別憂慮》的過程中，孩子們被力克?胡哲的精神感動著。一個身殘的孩子能夠擁有如此堅強(qiáng)的信念和意志確實不易，作為一個健全的人，我們又有什么理由讓自己自甘落后呢？人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望，有希望之處，生命就生生不息！

當(dāng)孩子們看到從小就患上了腦性麻痹癥的黃美廉，靠頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位，大家深深地被她的勵志短語：”我只看我所有的，不看我所沒有的”所震撼。學(xué)生們反思自己的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，明白了對于正處黃金年華的青春時期，要時時刻刻地鼓勵自己，學(xué)會不要讓自己產(chǎn)生消極情緒，碰到問題時要嘗試變消極為積極。大家從中悟出了一個道理：成功不在于出身，而在于目標(biāo)，在于自己積極快樂的的好心態(tài)。

四、我們?nèi)绾巫屪约悍e極快樂起來

1、尋找真正能讓自己快樂而有意義的目標(biāo)，才是獲得幸福的關(guān)鍵。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點點滴滴。少年立志，你們必須了解自己人生的最終目的（你到底想要什么？）一生中什么對你而言是最重要的？什么是你一生當(dāng)中最想完成什么事？時常問問自己：我是誰？我的理想是要成為怎樣的人物？

2、找你身邊事、身邊人的優(yōu)點，去欣賞它，感謝它。贈人玫瑰，手留余香。用你的贊美去鼓勵人，感恩別人的時候，大家同時收獲快樂。

3、樹立積極快樂的理念，掌握一些讓自己積極快樂起來的方法。

遵從你內(nèi)心的熱情。多和朋友們在一起。學(xué)會接納失敗。接受自己全然為人，會有失望、煩亂和悲傷。簡化生活。有規(guī)律地鍛煉。保證充足的睡眠。慷慨幫助別人，助人自助。勇敢，雖然心懷恐懼，仍依然向前。向別人表達(dá)你的感激。

最后，我和孩子們一起誦讀：當(dāng)我們有了積極的信念，并身體力行地去實踐的時候，就會在我們的生活、學(xué)習(xí)、交友等各方面形成一個螺旋上升的良性循環(huán)，個人會因為積極而幸福，面對社會，讓人們因我的存在而感到幸福！期望這一積極樂觀的信念在學(xué)生心里生根，內(nèi)化為他們今后做事、做人的良好態(tài)度和動力，做一個積極幸福的人！

初10級 高英

2011年5月10日