青春期綜合癥的防治

青春期綜合癥是青少年特有的一種心理現(xiàn)象，是青少年在青春期，因適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟而出現(xiàn)的具有心理失調(diào)特征的心理異常，其表現(xiàn)是因人而異、各具特色的。在現(xiàn)實(shí)生活中，青春期綜合癥的主要表現(xiàn)是：

     1.苛求體貌。一些青少年對自己的容貌和衣著相當(dāng)敏感，以至于過分挑剔；有些同學(xué)會對客觀存在的某一些“丑陋”，如體胖、膚黑、眼小、狐臭等憂心忡忡、煩惱不已，以至難以接受。

2.異性敏感。進(jìn)入青春期后，隨著性意識的發(fā)展，青少年對異性的言行舉止過分敏感。他們常會把異性對自己的好感當(dāng)作對自己的“傾心”，而把自己對異性的好感當(dāng)作“愛情”，從而造成不必要的苦惱。

3.情感危機(jī)。由于青少年情緒波動大，自我控制能力不強(qiáng)，因而當(dāng)他們在學(xué)習(xí)、交友、生活等方面出現(xiàn)重大波折時，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事。

4.心靈空虛。這是一種生活無聊、閑散寂寞的心態(tài)，表現(xiàn)為對任何事物都缺乏興趣，提不起精神，似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素，整天無所事事。心靈空虛是青春期綜合癥中，負(fù)面影響最為嚴(yán)重的心理失衡現(xiàn)象。

此外，青春期綜合癥還表現(xiàn)為嚴(yán)重厭學(xué)、社交障礙，離家出走等現(xiàn)象。盡管青春期綜合癥不屬于嚴(yán)重的心理異常的范疇，可其對青少年心理的良好發(fā)展和人格的健全卻是十分有害的，如果不能迅速地走出這種心理誤區(qū)，則有可能導(dǎo)致較為嚴(yán)重的心理障礙。

預(yù)防青春期綜合癥應(yīng)注意以下幾方面：

 1.正確認(rèn)識自己和接納自己。認(rèn)識自己就是自我認(rèn)識，自我認(rèn)識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說來，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況越接近，社會適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康；相反，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。

2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

3.努力控制自己的消極情緒。良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件?？刂谱约合麡O的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展；其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

4.要有意識地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍。積極參加各種感興趣的活動，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。