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　　A.自我反?。号Ω倪M自己是最佳途徑

　　家長應(yīng)是孩子成長過程中接觸最多的人。所謂“子不教，父之過”，孩子上網(wǎng)成癮，是父母的責(zé)任，就是說在父母給予孩子的早期家庭教育中，由于某些做法不對，或在某些環(huán)節(jié)上有不當(dāng)之處，導(dǎo)致孩子在心理素質(zhì)等方面出現(xiàn)了問題，加上社會及學(xué)校等方面的某些不良因素，造成一些孩子上網(wǎng)成癮這個令人心痛的后果。

　　B.放松心態(tài)：理性的態(tài)度是正確的開始

　　1.家長要能夠放松心態(tài)，而且不管在什么情況下，都一定要保持陽光心態(tài)，不能“一看他那樣我就煩死了”，也不能“孩子一煩我更煩”。因為我們是成年人，孩子還在成長，他們的心智還在發(fā)育中。作為家長，應(yīng)該相對理性一些，不能跟孩子一樣動不動就煩。老話說：“磨刀不誤砍柴功”，既要先努力改進自己，正確認識到自己的責(zé)任，學(xué)習(xí)用開朗的心態(tài)去感染、引導(dǎo)孩子健康成長，學(xué)會并能堅持“你錯我不錯”，孩子煩躁你不煩躁，那就不會惡化現(xiàn)狀。只有這樣，才可能使情況向好的方向轉(zhuǎn)化。
　　2.放松心態(tài)不等于聽之任之、放手不管，而是一方面要隨時隨地尋找可行的機會和恰當(dāng)?shù)那腥朦c，自然地與孩子進行理性的心靈溝通；另一方面一定要有耐心，切忌急于求成、急功近利，不然只會適得其反。當(dāng)孩子表現(xiàn)特別反常、對你極端反感時，你不要急噪，要學(xué)會外松內(nèi)緊，自己堅持放松心態(tài)，不去激化矛盾。同時，暗自留心，從旁觀察；或借助外力，即結(jié)合學(xué)校老師、親戚、朋友、鄰居———凡是有可能與孩子接觸、溝通的，都可以利用起來，多方面地耐心尋找機會。
　　3.學(xué)會放松，學(xué)會保持發(fā)自內(nèi)心的微笑，使家里一點點地增加溫馨和諧的氣氛，父母孩子之間能逐步正常交流，孩子才有可能也一步步放松。家長們可以試著換位想一下，如果你們的父母每天用焦躁的目光硬盯著你，總是帶著訓(xùn)斥的口氣抱怨你，你會快樂嗎？你能改進嗎？在陰暗的角落里，花兒是開不好的；只有在和熙的陽光下，花兒才能茁壯成長。

　　C.區(qū)分大事小事：凡事都要把握好度

　　在教育孩子的過程中，大事上要寸土不讓，小事上不必斤斤計較，而要盡可能的寬容理解。
　　家長們需要聆聽孩子的心聲，才能貼近孩子，建立起良好的親子關(guān)系。當(dāng)然，如果孩子的要求毫無道理，不但不能違心地依從，還要批評指正；如果孩子的要求不太合適，就要與之商量溝通；如果孩子的要求在情理之中，那就要認真考慮尊重。不然，連買件衣服這種小事，弄不好也可能演化成破壞親子關(guān)系的大事。

　　D.不貼標(biāo)簽：不要一味指責(zé)或盲目表揚

　　有句老話說：“孩子是夸大的?！毙欧钸@一點的大有人在。不過，這并非科學(xué)的教育方法。因為，“人無完人”，每個人都隨時可能犯錯誤，不是你老夸他，他就可以變得完美無缺而從不做錯事、不說錯話。
　　此外，還會有不少人可能走向犯罪的道路，那就更不能夸，而是要用法律去制約他甚至嚴懲他。但也不能認為“孩子是批評大的”。不是你老批評責(zé)備孩子，老是給孩子貼標(biāo)簽，就能解決問題。比如：不斷指責(zé)孩子“不上進”、“貪玩”、“上網(wǎng)成癮”等等，是不能使他努力上進、戒除網(wǎng)癮并長大成材的。
　　面對這種情況，家長們應(yīng)該馬上把埋怨教訓(xùn)的口氣換一換，把指責(zé)苛責(zé)的“標(biāo)簽”放一邊，嘗試著換用不同的方式與孩子交談。努力改進親子關(guān)系，這樣才有可能逐步把孩子引導(dǎo)出網(wǎng)癮誤區(qū)。

　　E.學(xué)會抱怨：使孩子全面感受真實人生

　　中國家長對孩子的溺愛早就名聲在外，不僅條件好的如此，經(jīng)濟條件不好的家長也是省吃儉用，“寧可自己再苦一點，也不能苦了孩子”。加上一些攀比從眾心態(tài)，不少家長都是盡其所能給孩子吃好的、穿好的，有時還指著孩子身上對鄰居“抱怨”道：“你看我這孩子，就愛穿名牌，從頭到腳花了我一兩千，唉，氣死我了！”其實臉上卻是笑瞇瞇的，心里也是甜滋滋的。在這種“愛護”中長大的青少年，怎么可能理解真實生活中存在的艱難困苦，當(dāng)然也會把父母們苦口婆心的告誡規(guī)勸當(dāng)作耳邊風(fēng)了。
　　此外，大家還可以用正面教育：即用健康的文化藝術(shù)形式來感染孩子，通過相關(guān)的影視、歌曲、故事、書籍等，用潛移默化的方式來深入孩子的心靈。

　　F.自然溝通：要進行朋友式的心靈對話

　　心靈的溝通是幫助青少年戒除網(wǎng)癮、學(xué)會做人的良方，也是構(gòu)建和諧家庭、和諧社會的良方。
　　有些家長會說：“我們也和孩子溝通啊，談了大半天，怎么還是不起作用呢？真急死人?！?/span>
　　為人父母的，對生活艱辛的一面當(dāng)然比孩子理解的深多了，但是這也并不表示他們能把這種體驗準確而適當(dāng)?shù)貍鬟f給自己的孩子，使他們也能真正領(lǐng)會。同樣的話雖然有道理，說話者的口氣、語速、語調(diào)的不同，說的時機、角度、場合不一樣，對孩子當(dāng)時的心態(tài)、感覺把握得好不好，等等，都是與孩子談話效果的決定因素。同樣的話語或道理，不同的人用不同的方法、在不同的場景下講出來，效果是迥異的。

　　G.不加壓力：追堵打罵只能使問題更糟

　　由于是在溺愛呵護與應(yīng)試高壓這兩種矛盾的交叉中成長起來的，現(xiàn)在的孩子們普遍比較脆弱，容易焦煩郁悶，稍有不順心的事，逆反心理立馬展露無余。那單調(diào)的學(xué)習(xí)生活、老師的無盡要求、逼人的成績排座、前途的渺茫困惑……這一切已經(jīng)讓孩子們很難感受到生活、學(xué)習(xí)的快樂。如果家長們再絮絮叨叨地經(jīng)常問來問去的：“今天考得怎么樣?。吭诎嗌吓诺趲酌?？作業(yè)做完了沒有??？是不是又跑到網(wǎng)吧里去了呀？”等等?；蚴怯址捶磸?fù)復(fù)地盯著孩子講來講去的：“我像你這么大的時候多么苦啊！那時的條件多么差??！我那時就很懂事呢！你的爺爺奶奶多么嚴格啊！等等。這些都會對孩子造成心理上的壓力，他能不煩嗎？漸漸地，他干脆不想跟你講話了，也不愿意跟你在一起。眼看無比心愛、寄予無限期望的孩子開始疏遠自己，父母不但不理性地考慮改進方法，反而卻盯得更緊，說得更多，結(jié)果導(dǎo)致子親之間的隔閡越來越深，家庭問題不僅得不到解決，反而逐步激化。

　　H.懂得自愛：用自重去贏得孩子的尊重

　　孩子已經(jīng)上網(wǎng)成癮，父母還怎么自愛呢？
　　首先，是要學(xué)會心態(tài)陽光、自愛自重。不要因為孩子陷入網(wǎng)癮，就感覺好像天塌了、地陷了。應(yīng)該想到的是，在你的生活中，除了孩子以外，還有你自己，還有其它值得你關(guān)愛的人和關(guān)注的事。
　　其次，要學(xué)會自保，即注意在精神思想、身體健康及物質(zhì)金錢等方面保護自己，包括保護自己應(yīng)有的人格尊嚴。不管孩子的問題多么嚴重，家長要始終保持冷靜的態(tài)度，坦然地面對一切。從一開始，在原則上不能輕易對孩子讓步、違心的屈從孩子的無理要求，絕不應(yīng)該對孩子的打罵忍氣吞聲，要守住一個底線。否則，不僅會失去家長作為一個人的起碼尊嚴，而且實質(zhì)上會縱容孩子惡習(xí)的惡性膨脹，甚至有的孩子會因此而逐步走上嚴重傷害父母的犯罪道路。
　　另外一點更加重要，就是要學(xué)會自善———要努力地自善其身，即不斷地提高自身素質(zhì)，這可以說是最好方式的自愛。只有這樣，你才能不僅是好家長，還是好妻子或好丈夫、自己父母的孝順兒女、同事的好伙伴、社會的優(yōu)秀成員，你才可能最大限度地獲得人生的幸福。