大部分1歲后的小兒都已經(jīng)斷奶了，而且夜間也不再需要喂食了，這為培養(yǎng)小兒夜間獨(dú)自睡眠提供了有利條件。其實(shí)讓小兒獨(dú)自睡眠不僅可培養(yǎng)小兒良好的睡眠習(xí)慣，而且對(duì)小兒的身體健康也大有好處。
這時(shí)，可為小兒準(zhǔn)備一張合適的小木床，能很平穩(wěn)地放在地面上，有的家長(zhǎng)為了便于哄孩子睡覺(jué)，特設(shè)置一張似船底樣可以搖動(dòng)的小床，當(dāng)作搖籃來(lái)哄孩子睡覺(jué)，這種床不僅不利于小兒大腦的發(fā)育，也不利于良好的睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。小床上的被褥最好是棉織品，應(yīng)當(dāng)柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色，并要經(jīng)常洗曬，保持被褥清潔衛(wèi)生。小床上的墊被不能太厚更不能太軟，這樣不利于小兒脊柱的發(fā)育，而且小兒入睡后全身肌肉不能完全放松，易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，而影響小兒的睡眠。
如果沒(méi)有條件讓小兒?jiǎn)为?dú)睡一張床的話，可與大人在一張床上，但要給小兒?jiǎn)为?dú)的被子，睡在大人旁邊。但不可睡在大人之間，因?yàn)榇蠹液舫龅臍怏w交融在一起，使空氣污染渾濁，增加小兒遭受感染的機(jī)會(huì)，另外，在這種睡眠的小環(huán)境中，充滿了大家呼出的二氧化碳，可使小兒整夜處于缺氧狀態(tài)，而出現(xiàn)睡眠不安、做惡夢(mèng)、驚哭驚叫，影響睡眠質(zhì)量。如果小兒與大人睡在一起，常常會(huì)因?yàn)榉矶ハ嘤绊懰?，尤其是小兒睡熟后可能?huì)橫七豎八地亂翻動(dòng)，勢(shì)必影響大人的休息。因此，還是讓小兒?jiǎn)为?dú)睡為好，如果怕小兒將被子踢掉，可以準(zhǔn)備一條睡袋。
為了照顧方便，可將小床安置在大床的旁邊，以隨時(shí)照顧小兒。開始可能小兒不能習(xí)慣單獨(dú)睡，有時(shí)也會(huì)又爬到大人床上來(lái)，這時(shí)不要訓(xùn)斥他，可以諒解他一次，如果有一夜他單獨(dú)睡了，第二天要表?yè)P(yáng)他或給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)他獨(dú)睡的信心。
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