胡蘿卜富含維生素A和β胡蘿卜素，維生素A保護(hù)視力、黏膜和皮膚，是一種脂溶性的維生素。

　　胡蘿卜與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。

　　輔食準(zhǔn)備期：胡蘿卜奶

　　原料：胡蘿卜1/4根，配方奶一匙，水適量

　　做法：

　　STEP1：胡蘿卜去皮切成小段;

　　STEP2：注入水把胡蘿卜浸沒(méi)，煮沸5分鐘;

　　STEP3：取胡蘿卜水40毫升沖調(diào)配方奶即可。

　　輔食初期：胡蘿卜奶糊

　　原料：胡蘿卜2小段，配方奶適量，水50毫升，米飯15克

　　做法：

　　STEP1：配方奶沖調(diào)好，倒入料理機(jī)中;

　　STEP2：放入胡蘿卜段和米飯;

　　STEP3：打磨均勻即可。

　　專家點(diǎn)評(píng)：胡蘿卜味甘性溫，下氣調(diào)補(bǔ)中焦，利胸膈和腸胃，安五臟，增強(qiáng)食欲，且富含維生素A族，對(duì)人體有利無(wú)害。

　　胡蘿卜燴牛肉

　　原料：胡蘿卜1/3根，牛肉50克

　　做法：

　　STEP1：胡蘿卜去皮切成絲備用，牛肉切片加入黃酒、淀粉拌勻;

　　STEP3：鍋中加油蔥姜炒爆香后，倒入牛肉，炒到七分熟撈出;

　　STEP4：胡蘿卜入油鍋炒熟加蓋悶酥后加入牛肉片，繼續(xù)翻炒至牛肉由紅色轉(zhuǎn)為深色稍稍調(diào)味即可。

　　輔食中期：胡蘿卜牛肉泥I

　　做法：

　　STEP1：取牛肉片適量放入料理機(jī)中，打磨成細(xì)膩的牛肉泥;

　　STEP2：取胡蘿卜絲用研磨碗碾碎;

　　STEP3：將兩物混合即可喂食。

　　輔食后期：胡蘿卜牛肉泥II

　　做法：

　　STEP1：取牛肉片適量放入料理機(jī)中，用點(diǎn)觸式手法打磨成略粗的牛肉泥;

　　STEP2：取胡蘿卜絲用研磨碗碾碎;

　　STEP3：將兩物混合即可喂食。

　　輔食結(jié)束期：胡蘿卜燴牛肉

　　做法：

　　STEP1：取牛肉片適量，用剪刀剪碎;

　　STEP2：取胡蘿卜絲，用小匙磕成幾段;

　　STEP3：將兩物混合即可喂食。

　　專家點(diǎn)評(píng)：牛肉含鐵、鋅等多種寶寶成長(zhǎng)所需的維生素和礦物質(zhì)，柔嫩可口幫寶寶鍛煉咀嚼能力。牛肉與胡蘿卜同煮，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，是一道營(yíng)養(yǎng)全面的美食。

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