從今天開始寶寶就不會賴床啦？

方法：1、視覺喚醒法
        光線變化是最好得自然鬧鐘。因為小寶寶得生物鐘是跟著太陽走得。早晨爸爸媽媽拉開窗簾，讓光線照亮寶寶得雙眼。寶寶也很容易蘇醒。

方法：2、聽覺喚醒法
     清晨家長在寶寶房間里，故意發(fā)出一些平時生活中自然得聲響，這個聲音是自然發(fā)出。并不像鬧鐘那樣營造得聲音。所以寶寶不會很反感，而且這種聲音可以自然地喚醒寶寶。

方法：3、觸覺喚醒法
     父母把手伸入寶寶得被子里，沿著寶寶得小腳往上輕輕點觸，一邊點一邊根據(jù)點到的部位念兒歌：“寶寶的小腳丫醒了，
              寶寶的小腿兒醒了，
              寶寶的大腿兒醒了?！?
一直到他的小臉蛋。
如果在冬天做這個游戲，家長一定要注意手的溫度。過冷的手會刺激到寶寶感覺不適。

方法：4、嗅覺喚醒法
就是用食物的美味，讓寶寶胃口大開，迫不及待得要享受?；?qū)⒋昂煷蜷_一條小縫，讓外面的清新空氣或花的香味飄進房間，寶寶就會在美妙的嗅覺感受中蘇醒過來！

建議：1、晚上不要讓寶寶吃太飽。
          2、不要在睡前做強烈的運動。
          3、做一些安靜的游戲。

引導寶寶入睡方法：
      1、建立睡前儀式。
      2、家長以身作則。

專家建議儀式：刷牙-洗腳-換睡衣-喝奶-講故事-玩《小飛蟲游戲》。
       “飛蟲，小飛蟲，請你快快停一停，停在哪里？停在寶寶的鼻子上，（鼻子不能動了）；
停在寶寶的嘴巴上，（嘴巴不能動了）；停在寶寶的眼睛上，（眼睛不能動了）；手臂···腿···”