正確的喂養(yǎng)寶寶的方法

　　這里介紹幾種常見的喂奶方法。第一是側(cè)臥位，適合于產(chǎn)后媽媽非常疲倦時或夜間喂奶。媽媽和寶寶均側(cè)臥，寶寶的臉貼近媽媽的乳房。采用這種方法喂奶時要特別注意寶寶的情況，有時媽媽很累，喂奶時不知不覺睡著了，寶寶很容易出現(xiàn)嗆奶、窒息等意外。

　　第二是抱式，也是最常用的方法。媽媽一手將寶寶抱在胸前，臉貼近乳房，另一手將乳頭送向?qū)殞毧谥小＿@種方法最好觀察寶寶吃奶時的情況。但喂奶時間過長，媽媽有時會很累，這時，也可將寶寶橫放在床上，媽媽坐在床邊，用手支撐著床將寶寶抱著，這樣可以節(jié)省一些體力。

　　不管哪種方式喂奶只要寶寶能將乳頭乳暈大部分含在口中，媽媽能感覺寶寶有力的吸吮動作，就說明喂奶成功。喂奶時應(yīng)兩側(cè)乳房交替進行，以免引起兩側(cè)乳房不對稱，喂完奶，將寶寶豎著抱起，貼在自己肩上，輕輕拍打?qū)殞毜暮蟊?，以利其將吸入的空氣排出。另外要注意，喂奶時不要給寶寶穿太多的衣服，否則既妨礙寶寶的吸吮，又易使寶寶吃奶時出汗。

    如何讓孩子從食物中獲取營養(yǎng)素

    目前我國青少年體內(nèi)鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素都存在不足。為此父母們找了許多營養(yǎng)讓孩子補充。這種方法雖然可以緩解營養(yǎng)的缺乏，但得要注意量，營養(yǎng)補劑也不是越多越好。因為這些物質(zhì)中存在不少化學制品，長期或過量服用都可能對孩子的身體造成不良的影響。再者，一種營養(yǎng)物質(zhì)補充過多，也會對其他營養(yǎng)素的吸收造成阻礙。營養(yǎng)最好從膳食結(jié)構(gòu)來調(diào)整，就好象孩子們大都喜歡的洋快餐一樣，脂肪和熱量相當高，但作為一種食物，吃與不吃都沒有特別的壞處，關(guān)鍵在于量。經(jīng)常吃可能會導致過剩的能量不斷積累。如果父母能夠進行飲食的平衡搭配，用清淡的食物、水果蔬菜或是粗糧谷物等來配合，也可以為洋快餐“補缺”。

　　如今在各學校中推行營養(yǎng)餐，多數(shù)孩子覺得它既貴又難吃。追根溯源，是我們在推廣營養(yǎng)餐的過程中，忽視了孩子的自身特點。中小學生形象思維發(fā)達，好奇心重，可是抽象思維能力稍差。如果僅僅說：“營養(yǎng)餐多營養(yǎng)，對身體好”肯定不行。因為孩子們大多喜歡又香又脆的零食或甜食。

　　在給孩子補充營養(yǎng)的問題上，父母存在的誤區(qū)其實更大。首先不注意進餐時的環(huán)境。有的家庭吃飯時間就是“學習成績質(zhì)詢會”，父母板著面孔，只會問“今天學了些什么？考試成績怎么樣？”之類的問題，即使孩子有好胃口，也給說沒了。

　　另外在食物的搭配上，現(xiàn)在的父母“幾重幾輕”趨勢很明顯。注重高蛋白，輕視綠色蔬菜，只給孩子吃所謂有營養(yǎng)的東西。只注重吃進去，卻輕視排出來，關(guān)心孩子吃什么，吃了多少，卻不關(guān)心體內(nèi)的毒素能不能順暢地排出，導致廢物在孩子體內(nèi)堆積時間過長。注重買貴的、好的食品，卻不知道孩子可以從中吸收多少營養(yǎng)。這些誤區(qū)使青少年兒童的營養(yǎng)問題變得更為嚴重。

　　飲食習慣的教育應(yīng)該從小抓起。不少父母只知從小讓孩子背唐詩，其實，能否養(yǎng)成良好的膳食習慣，直播接關(guān)系著孩子體質(zhì)。培養(yǎng)孩子的飲食習慣，不僅要教他們不偏食，還要教孩子在飲食中養(yǎng)成良好的行為習慣和衛(wèi)生習慣，什么時間吃，吃多少，怎么吃才講衛(wèi)生。

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