有人尖刻的嘲諷你，你馬上尖酸的回敬他。有人毫無理由的看不起你，你馬上輕蔑的鄙視他。有人在你面前大肆炫耀，你馬上加倍證明你更厲害。有人對(duì)你冷漠，你馬上對(duì)他冷淡疏遠(yuǎn)?？?，你討厭的那些人，輕易就把你變成你自己最討厭的那種樣子。這才是“敵人”對(duì)你最大的傷害。——扎西拉姆多多《喃喃》

四境界：一.痛而不言。話，妙在說與不說之間。無言不是不痛，而是直面悲痛。二.笑而不語。微笑具有移山的力量，淡然一笑，有時(shí)勝過千軍萬馬。三.迷而不失。淡定是人生修煉，癡迷和失態(tài)會(huì)傷及自身。四.驚而不亂。寵辱很難不驚，心驚則心動(dòng)，動(dòng)中有靜、驚而不亂則具有別致之美。

一位印度老人對(duì)孫子說，每個(gè)人的身體里都有兩只狼，他們殘酷地互相搏殺。一只狼代表：憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱；另一只代表：溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。小男孩問：“爺爺，哪只狼更厲害？”老人回答：“你喂食的那一只？”