60.試以端坐不動(dòng)的姿勢(shì)放松10分鐘。

●進(jìn)行演說(shuō)演說(shuō)精彩的關(guān)鍵為保持自我，保持自然。除此以外任何做法讓人看起來(lái)假，聽起來(lái)假，除非你有相當(dāng)?shù)谋硌莶拍堋?/span>

61.羅列出令你對(duì)演說(shuō)緊張的因素。

62.要僅在笑得自然的時(shí)候微笑。勉強(qiáng)的笑總顯得虛假造作，令人不信。

63.演說(shuō)前夜睡個(gè)好覺，以使自己精神飽滿。

64.每次演說(shuō)前都要例行這種臨場(chǎng)儀式。

65.可想象自己在作一流演說(shuō)。

66.可利用某些緊張能量活躍演說(shuō)。

67.深呼吸，放松，微笑，然后慢慢地開始演說(shuō)。

68.講稿每次不能多看，要集中注意于演說(shuō)流利。

69.每當(dāng)講到要點(diǎn)時(shí)都要短暫停頓。

70.講段大家喜歡的、不離題的趣聞逸事可緩解緊張。

71.可與某位你覺得易接近的人進(jìn)行最初的目光接觸。

72.要不失時(shí)機(jī)地與聽眾中某人進(jìn)行目光接觸。

73.關(guān)鍵數(shù)詞要重復(fù)，如“15個(gè)星期，拾...五...個(gè)星期?！?/span>

74.不要怕用大手勢(shì)和長(zhǎng)停頓。

75.不要讓視覺輔助顯示過(guò)久，這樣會(huì)分散聽眾注意。

76.不要草草收?qǐng)觯盟埔掖译x開一樣。

77.每次演說(shuō)都要以一個(gè)精彩有力的總結(jié)收?qǐng)觥?/span>

78.總結(jié)時(shí)要用同聲共韻制造感染力。

79.總結(jié)與問(wèn)答會(huì)之間要有休息。

●對(duì)待聽眾

作演說(shuō)是要使聽眾受益而不是使演說(shuō)人受益。故而一定要懂得如何理解聽眾的反應(yīng)，如何應(yīng)付他們的響應(yīng)。

80.要盡可能多地聽先講的人演說(shuō)。

81.要讓聽眾知道你很了解他們的感情。

82.可于常規(guī)間頓中提問(wèn)以使聽眾發(fā)言。

83.請(qǐng)注意悄悄抬起掩飾呵欠的手。

84.注意腳拍地的聲音，這是一種強(qiáng)烈的不耐煩表示。

85.可找你的朋友對(duì)練即席問(wèn)答。

86.無(wú)論聽眾提問(wèn)的語(yǔ)氣或目的如何，你都要保持冷靜。