從昨天下午開始出現(xiàn)偏頭痛，晚上回家，洗完澡學(xué)習(xí)了一會就睡了，心里盤算著，睡一覺就會好了，以前出現(xiàn)這樣的情況，就是這樣對付。今天5：30起來，頭還是痛，考慮了一下，還是決定再睡一會，不去練瑜伽了，不然頭痛又會影響明天一天的工作。結(jié)果睡了一覺起來，頭還是痛的?？磥恚@次頭痛不是因為睡眠不好引起的了。在這之前也頭痛過一次，但是沒有引起我的太大注意，睡一覺就好了。

今年過完年因為媽媽沒來帶孩子，搞得我焦頭爛額，那幾天，天天頭痛，以至于還請假在家里休息了一天，還是沒有解決根本問題，最后上了心靈成長的課程，解決了心里所有的問題以后，再也沒有頭痛過，因為之前的經(jīng)驗，我明白引起我頭痛最大的問題是因為壓力，焦慮，雖然以前醫(yī)生也跟我講過，但是我不知道如何去化解壓力以及焦慮，也不明白具體是因為某件事情給我?guī)淼膲毫?，就好像是寵統(tǒng)的壓力吧。是我的不好的情緒引起我的頭痛。情緒真的會引起各種各樣的病。有不好情緒的時候一定要去處理，不然就會生病哦。

知道了這些，就要開始去處理情緒了。我邊洗臉，邊想，如果這次不把這些讓我焦慮的事情處理好，我相信頭痛是一直持續(xù)來找我的。必須得面對和處理了，先要搞清楚到底是哪件事情讓我焦慮不安呢。是因為最家里的事情嗎？確實有一件事情讓我有點焦慮，把這件事情想透徹了，也找著了解決的辦法。還是感覺心里好像堵著一樣，那就是還是沒有解決的問題，突然想到，因為前段時間把家庭教育的課程統(tǒng)計了一下，有２００多個課時需要學(xué)習(xí)，沒統(tǒng)計之前，我是打算一周學(xué)習(xí)兩個課時，統(tǒng)計完，才發(fā)現(xiàn)，需要每天學(xué)習(xí)一個課時，但如果這樣的話，那兩本書就沒有時間去看了，哪里還有時間去鞏固知識應(yīng)對考試呢?后來我問程姐姐她以前是如何學(xué)習(xí)的，希望可以借鑒一下經(jīng)驗。結(jié)果姐姐告訴我，每天需要學(xué)習(xí)２一３個課時，哇，我一下子就感覺壓力上來了，我每天哪有這么多時間學(xué)習(xí)呀，晚上都是要等寶貝睡覺以后才有時間學(xué)習(xí)，早上還要早起鍛煉身體。但是我還是決定嘗試一下，每天學(xué)習(xí)２－３個課時，有時候等寶貝睡著以后，我再學(xué)習(xí)，聽著聽著就睡著了，為了繼續(xù)學(xué)習(xí)，我找東西吃，吃完甜的，還困，又去吃辣的，為了打起精神學(xué)習(xí)。也找了很方法，可能就是因為這樣，沒有調(diào)整好計劃，就直接去嘗試著做，當(dāng)是做的效果又不好，壓力就更大了，也就慢慢開始焦慮了，但這種焦慮的癥狀很輕，以至于我沒有發(fā)覺，一直到有了上次的頭痛和這次的頭痛才讓我警覺了。我同時也想到，就是因為自己要考證，才會給自己這么大的壓力，如果不考證，一心只是要學(xué)習(xí)好家庭教育，那么壓力也不會這么大，我的最初目的就是為了學(xué)習(xí)家庭教育，教育好孩子，讓家庭幸福，并不是為了要去考證，現(xiàn)在卻偏離了那個目標(biāo)，想到這里，好吧，把考證這個目的先放一邊，如果我好好學(xué)習(xí)，把該學(xué)的，都掌握了，了解了家庭教育的真正含義，真正的能成為一個成功的家庭教育者，那么我考試還問成問題嗎？我相信那是輕而易舉的事情。我想起程姐姐說的一句話：運動員如果一味的關(guān)注如何能得冠軍，心思都放在了如何得冠軍上，那么在練習(xí)上面心思自然就會少，可是如果把心思都放在練習(xí)上面，極少關(guān)注如何得到冠軍，那么一定會練得很好，最后，往往是那個把心思都放在練習(xí)上面的那個人得到了冠軍。因為他在用心的練習(xí)，而不是用心的關(guān)注如何得到冠軍。

要好好學(xué)習(xí)，如果能考上證，當(dāng)然很好，如果考不上，我的目的也達(dá)到了，這就行了。不管怎么樣，我都會很努力的去學(xué)習(xí)，實現(xiàn)我的目標(biāo)：做一個優(yōu)秀的媽媽，讓兒子健康快樂的成長。愛他，就讓他做自己。

雖然知道了這些，但還是要把計劃想明白，不然的話，又是亂七八糟的學(xué)習(xí)，過幾天又會頭痛。想了想，我有什么時間可以利用呢？大概初步就按這個計劃去實施吧：

１：每天中午吃完飯，休息的時候，學(xué)習(xí)一個課時。

２：每天晚上７點到家，８點我和寶貝洗漱，洗完衣服，８：３０－９點開始親子互動，講故事，做手工，讀唐詩，玩游戲，９：３０點寶貝開始睡覺，１０點我開始學(xué)習(xí)，１１點睡覺。早５：３０起床鍛煉身體。

３：周未兩天每天學(xué)習(xí)兩到三個課時。

這樣算下來，１００多天，我基本上就能把所有的課時學(xué)完，也有時間去看輔導(dǎo)書了，有了長久的計劃，也不用著急了，上班也能安心了，感覺心里很踏實。

最神奇的是，剛才我把精力全部放在如何定制學(xué)習(xí)計劃上面，當(dāng)我把這些想清楚以后，頭痛的癥狀消失了。

這和我想的一樣，我的頭痛真的是因為我的壓力和焦慮引起的，突然想起程薇燕老師在她的如何控制情緒里面的視頻上說過：當(dāng)我們身體的某個部位開始疼痛的時候，這時候就要引起我們的注意了，是因為我們的某個情緒堵塞在這里了，所以這個部位才會痛，當(dāng)我們知道以后，就要去感謝身體的這個部位，感謝它給我們帶來提醒，好讓我們關(guān)注自己的情緒以及身體。

此刻我要感謝我的頭痛，因為你頭痛讓我知道了，我有焦慮，有壓力，我才定制出了學(xué)習(xí)計劃。焦慮和壓力都堵在了太陽穴，當(dāng)我把焦慮及壓力都疏通了以后，焦慮和壓力都走了，而太陽穴這里又空置了，太陽穴就不痛了。真的要好好感謝它。謝謝你的提醒。好好抱抱你。

很多年以前，我就有頭痛的癥狀，一出去逛街買衣服，或者有很多事情需要處理，有重大事情要處理，睡眠不好的時候，就會頭痛，原來這些外在的只是導(dǎo)火索，真正頭痛的原因還是因為有很多事情沒有得到處理，導(dǎo)致很多情緒堵在了某個器官，久而久之，一旦出現(xiàn)一個導(dǎo)火索就會頭痛。雖然睡一覺就會緩解，但是根沒有去除，就會反復(fù)發(fā)作。現(xiàn)在我知道了，以后再頭痛，我就要去根，就不會再頭痛了。學(xué)習(xí)真的是一件很有意義的事情，以后不用吃藥就能緩解頭痛，節(jié)約了錢，還節(jié)約了時間，還學(xué)會了給自己看病。：）

到了公司，打開電腦，忽然發(fā)現(xiàn)我前些天寫的博客《改變自己，讓自己優(yōu)秀起來，是家庭教育第一步》居然被貼上了推薦博客，我頓時兩睛含著淚水，一陣感動，一下子就感覺到自己這些天的努力沒有白費，就是那么一篇普通的文章，沒有想到顧老師會推薦大家都看，一下子又讓我找到了更多的學(xué)習(xí)的動力。以前看到別人的博客被推薦，我心想那都是非常優(yōu)秀的文章，我沒有想過我的文章也會被推薦，這真的是給我的很大的意外驚喜，也許對于別人來說，不算什么，但就是顧老師這么一個小小的舉動，讓我真的很感動，感謝顧老師，給了我更多的學(xué)習(xí)動力，這無疑是對我學(xué)習(xí)的最好的肯定，我也知道了，我進(jìn)步了一點點，我需要更加努力的學(xué)習(xí)。

這張圖片會一直激勵著我前進(jìn),前進(jìn),前進(jìn),永不放棄，不會辜負(fù)顧老師的一番心意。

記住我的目標(biāo):成為一個優(yōu)秀的媽媽,優(yōu)秀的家庭教育指導(dǎo)者，教育好孩子,有能力了,再去幫助那些有需要幫助的人,做一個對社會有用的人.

感謝顧老師，程老師，季老師，各位奔波在家庭教育事業(yè)的老師們，大家辛苦了，有了你們，我才有了這個學(xué)習(xí)家庭教育的平臺，通過學(xué)習(xí)改變了我的家庭，讓家庭更加幸福。你們大家就像神一樣指引著我們，朝著光明大道，大步向前走。你們做的一切都是值得的。我也會向大家好好學(xué)習(xí)。