今天學(xué)習(xí)了《家庭矯正預(yù)防不良心理》這一講的內(nèi)容，知道了不良的情緒會影響人際關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒的主要方法有：警句調(diào)節(jié)法，意識調(diào)節(jié)法，注意轉(zhuǎn)移法，移情法等。我自己的女兒上初一，進(jìn)入了青春期，經(jīng)常會出現(xiàn)一些情緒不好的時候。結(jié)合調(diào)節(jié)情緒的方法，我經(jīng)常用到的是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)她情緒低落或生氣、心情不好時，我就讓她鋪開紙張練習(xí)書法，在靜下心來寫毛筆字的同時就調(diào)節(jié)了自己的情緒。這樣幾次之后，女兒自己也認(rèn)為這真是一種調(diào)節(jié)情緒的良好方法，收到了較好的效果。