英文當(dāng)中有句諺語“the apple doesn't fall far away from the tree?！狈g過來就是：“蘋果總是落在離果樹不遠(yuǎn)的地方?！比绻堰@句話用在家庭教育方面，將孩子比作蘋果，那么父母就是那棵蘋果樹。我們總會希望自己能將枝葉伸遠(yuǎn)，給孩子更廣闊的發(fā)展空間，但是，如何去突破自己的束縛去努力伸展呢？《解放父母 解放孩子——快樂家庭氣氛指南》一書或許可以幫助我們找到答案。
      市面上有很多優(yōu)秀的家庭教育書籍，教給我們?nèi)绾斡兄腔鄣嘏c孩子溝通。但是，在日常生活的實(shí)踐過程中，做父母的又常常發(fā)現(xiàn)這些方法和技巧只有在自己理智和冷靜的情況下，才能起到非常好的效果。我們能做到蹲下身子，心平氣和地與孩子交談；我們可以用描述性的語言提醒孩子沒有做對的地方，而不去論斷責(zé)問；我們甚至在孩子無理取鬧的時候，能安靜地陪伴他們?？墒?，當(dāng)我們自己處在負(fù)面情緒當(dāng)中，或者孩子的行為已經(jīng)觸及到我們承受的底線，讓我們?nèi)虩o可忍的時候，所有的理念、方法和技巧似乎都被拋在了腦后。一向溫和的我們也會歇斯底里地對孩子吼叫，也會讓最能釋放自己憤怒的話語脫口而出。然而，在暴風(fēng)雨之后，一切都?xì)w于平靜之時，我們又開始自責(zé)和愧疚：“我怎么可以這樣對待孩子，我學(xué)了那么多的方法，簡直是白學(xué)了！”于是，在心里暗下決心：下次決不會再這樣了！但是，孩子總是會找到機(jī)會來觸碰到我們心里最脆弱的開關(guān)。于是，又一個“戰(zhàn)爭與和平”的循環(huán)開始了。就這樣，我們不斷地在“平和安靜-怒不可遏-自責(zé)不安-痛改前非”的怪圈中打轉(zhuǎn)。我們糾纏在其中，不知所措。
      該書作者阿黛爾·法伯和伊萊恩·瑪茲麗施則從一個全新的角度告訴我們：“父母要接受自己的感覺，接受自己枯萎消沉的負(fù)面情緒，并且隨時調(diào)整，才能更好地愛護(hù)家人?！贬槍Ω改溉菀紫萑氲墓秩?，作者給出了很多有幫助的提醒，比如，我們可以表現(xiàn)得比自己感覺的更和藹，但不要過度；無視自己的負(fù)面情緒，會讓全家人跟著遭殃；坦白自己糟糕的感覺其實(shí)就是一種釋放；不必恐懼自己的憤怒，沒有人會被憤怒摧毀，即使完全失去控制，也不會失去所有，總會有一條返回的路……
      這些提醒讓我們深得安慰：父母也是人，我們也有自己的喜怒哀樂，接納自己，學(xué)習(xí)用正面的語言表達(dá)負(fù)面的情緒，不再自責(zé)和愧疚，父母才能真正被“解放”，而只有父母得到“解放”之后，孩子才能得到真正意義上的“解放”。另外，書中還教給了我們表達(dá)憤怒和面對負(fù)罪感的具體方法。在表達(dá)憤怒的時候，用“一旦……就……”代替“如果你不……”例如：“一旦喂完了鳥，你就可以看自己最喜歡的電視節(jié)目?！被蛘呓o孩子選擇，“你有選擇權(quán)，第一，你現(xiàn)在就喂鳥；第二，你來應(yīng)付一位生氣的媽媽。”當(dāng)我們與孩子這樣溝通的時候，會發(fā)現(xiàn)他們更愿意尊重我們所立定的界限。另外，面對負(fù)罪感的時候，可以找能夠傾聽而不做出評判的人訴說，并學(xué)習(xí)積極的“自我對話”，告訴自己：“我可以自己克服負(fù)罪感，不用孩子的幫助。我不需要他們的寬恕，我不需要聽一個小孩子說：‘我原諒你，媽媽?！?/span>
      當(dāng)我們慢慢學(xué)會從自己的束縛中掙脫出來的時候，才發(fā)現(xiàn)束縛之外有更廣闊的天空。原來我們不必給自己貼上“好父母”的標(biāo)簽，只要做真實(shí)的自己就夠了，因為只有真實(shí)而放松的父母，才可能培養(yǎng)出真實(shí)而放松的孩子；原來我們可以溫和而堅定地對孩子說“不”，因為“不”也是一種愛的表達(dá)。

文章來自: 好家長365（www.hjz365.com） 原文：http://www.hjz365.com/a/gaozhong/jiazhangxuetang/20120509/4448.html