建議一：不簡單粗暴制止孩子上網(wǎng)。得不到的東西往往是最好的東西，越是制止孩子上網(wǎng)，越會讓孩子對網(wǎng)絡(luò)牽腸掛肚，同時也易造成孩子們的逆反心理。

建議二：不要讓孩子閉門單獨上網(wǎng)，而要把電腦放在客廳等家中明顯位置，讓孩子覺得有父母和自己共享網(wǎng)絡(luò)的便利，也能避免孩子瀏覽網(wǎng)絡(luò)里不健康的東西，一般情況下孩子不會毫無顧忌地上網(wǎng)了。

建議三：適當?shù)乜刂坪⒆由暇W(wǎng)的時間和方式。如制定上網(wǎng)的時間表，避免讓孩子深夜上網(wǎng)等。

建議四：經(jīng)常了解孩子上網(wǎng)情況，與孩子共同討論網(wǎng)絡(luò)上的趣事。在我們心理專家?guī)椭⒆咏涑W(wǎng)癮中，經(jīng)常有這種情況發(fā)生，當孩子聽到醫(yī)生舉例說明網(wǎng)絡(luò)帶給自己的眾多好處時，本是抗拒的孩子往往會一下子變得易于接近了。家長要和孩子一起使用網(wǎng)絡(luò)，但也應(yīng)讓孩子明白，當人們?yōu)E用網(wǎng)絡(luò)時,可能會出現(xiàn)一些病理性問題，尤其是青少年，不恰當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)，可導致一系列心理、行為問題。

建議五：在電腦上安裝禁止訪問不良網(wǎng)址的軟件，刪除信息垃圾。青春期的孩子對異性有著強烈的好奇心，男孩子通過視覺刺激即可獲得性滿足，網(wǎng)絡(luò)上的不雅照會成為孩子特別是男孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)的重要原因。

建議七：保持正常的社會交往活動，讓孩子學會與現(xiàn)實中的爸爸媽媽以及與現(xiàn)實社會中的人交往，而不能讓網(wǎng)友代替現(xiàn)實生活中的人際關(guān)系。

建議八：在飲食上應(yīng)注意多吃些胡蘿卜、豆芽、瘦肉、動物肝臟等含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶（晚上不要喝），這些都有利于孩子身體健康。

建議九：不少孩子之所以沒日沒夜地沉迷于網(wǎng)絡(luò)，是因為他們在現(xiàn)實生活中愛與被愛、尊重與被尊重等需要沒有得到滿足。家長需要花時間去了解孩子真正的心理需要，及時幫助孩子擺脫心理困境，避免他們?nèi)で缶W(wǎng)絡(luò)上的幫助。

建議十：一旦發(fā)生“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”還應(yīng)立即找心理醫(yī)生進行咨詢和治療，越小的孩子越易戒除網(wǎng)癮。特別強調(diào)的是治療絕非孩子一人的事，家長應(yīng)該首先審視有無家庭功能的不良，從自己著手努力為孩子營造一個強有力的戒除網(wǎng)癮外部支持系統(tǒng)。

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