夏日大片的荷葉下面孕育著秋天美味的食譜佳品—蓮藕。
粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋潤(rùn)去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個(gè)美麗的藕感肌膚吧。
秋季是吃藕的最佳時(shí)節(jié)
蓮藕的美容功效：
1 粉嫩圓潤(rùn)的蓮藕含有豐富的黏液蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，絕佳的食用和美容功效幫助你健康度過(guò)秋燥時(shí)期?對(duì)于比較容易上火、生小痘痘的人，蓮藕具有很好的涼血去熱功效。
2 蓮藕含有大量的膳食纖維和黏液蛋白,有利于幫助排泄廢物，排出體內(nèi)毒素。
3 蓮藕還含有非常多的微量元素,幫助調(diào)整體內(nèi)循環(huán)和新陳代謝。
蓮藕的健康能量：
1 蓮藕的美容功蓮藕富含維生素C，能夠供給人體需要的碳水化合物和微量元素。
2 蓮藕含有足量的粗纖維，能幫助消化、防止便秘，改善血液循環(huán)。
3 蓮藕含有豐富的鐵，對(duì)于貧血的女生特別有益?如果你的胃口不好，可以試試吃幾片藕,藕含有少量的鞣酸，可以幫助健脾胃。
蓮藕的食用功效：
1 遇上拉肚子你也可以沖泡一杯藕粉來(lái)調(diào)理腸道環(huán)境，藕可以有效抑制體內(nèi)的脂肪吸收，幫助止瀉。
2 感冒咳嗽的你可以選擇蓮藕尖端的部分食用，幫助平喘止咳【信息來(lái)源瑞麗】
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