| 不憤怒的世界（別讓你的壞脾氣毀了你的一生又遺傳給你的后代） |
|
0
【本書(shū)簡(jiǎn)介】憤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的負(fù)面情緒。一旦我們的生活受它所控制和影響，它將會(huì)傷害到我們的健康、破壞我們和親人的關(guān)系，讓我們更難得到幸福、健康的生活。亞倫博士研究憤怒將近30年，他在臨床經(jīng)驗(yàn)中見(jiàn)識(shí)過(guò)憤怒的種種表現(xiàn)方式，也看到了憤怒如何成為一種負(fù)面遺產(chǎn)，從父親傳給兒子，或者從母親傳給女兒。他指出憤怒的根源，并描述過(guò)多的憤怒會(huì)對(duì)身心造成什么傷害。因此，他研究并實(shí)踐出一套對(duì)策與工具，協(xié)助那些經(jīng)常動(dòng)怒的人控制心中的熊熊怒火。本書(shū)將教導(dǎo)你學(xué)會(huì)用建設(shè)性的方式來(lái)表達(dá)自己的需求，并且讓這些需求獲得滿足。只要你有心打破憤怒在你身上和你家族中的惡性循環(huán)，你就能發(fā)現(xiàn)你憤怒的起因，并找出更有效的方式來(lái)滿足你的主要需求。為了你自己著想，也為了你所愛(ài)的人著想，你都應(yīng)該學(xué)習(xí)克服憤怒，讓這個(gè)在家族中代代相傳的惡性循環(huán)能夠畫(huà)上句號(hào)。 【目錄】------------------------------------------------------------------------------------第一部分編輯手語(yǔ)：免疫憤怒病毒吸引力法則有一個(gè)觀點(diǎn)："只要你心里強(qiáng)烈地想，你所想要的就會(huì)被吸引到你身邊。"聽(tīng)起來(lái)有些荒謬，但世界就是不可思議，就是如此奇妙。
第二部分序然而，此刻的我，一個(gè)二十五六歲、前程似錦的心理學(xué)家，說(shuō)話的口氣怎么會(huì)如此嚴(yán)厲、如此苛刻呢？我該怎么辦？于是我繼續(xù)接受治療。另一方面，我也感染了當(dāng)時(shí)的時(shí)代精神，變得崇尚自由、追求自由戀愛(ài)，但同時(shí)也否認(rèn)了自己的憤怒。 第三部分憤怒的因與果在夫婦倆比賽著誰(shuí)的叫囂比較大聲的同時(shí)，他們的子女則在樓上的房間里，試著對(duì)父母講出來(lái)的這些惡毒字眼兒充耳不聞。這些話他們已經(jīng)聽(tīng)過(guò)不下數(shù)百回了，再聽(tīng)到一次他們完全不會(huì)感到意外。
第四部分對(duì)憤怒的誤解從古圣賢時(shí)代流傳至今的許多箴言與軼事，幾乎個(gè)個(gè)都指出了控制憤怒有多困難，一不小心我們就會(huì)被它所宰制。然而在今天，我們卻聽(tīng)到了一個(gè)幾乎完全不同的看法，而且這個(gè)想法可以說(shuō)已經(jīng)深入人心：怒氣一定要發(fā)泄出來(lái)，否則就會(huì)受害。這樣的轉(zhuǎn)變是如何發(fā)生的？
第五部分家中的憤怒完全藏不住我很清楚，家中有一個(gè)脾氣暴躁的父親是什么樣的感覺(jué)。我的父親就像一顆不定時(shí)炸彈，他會(huì)因?yàn)楹问露鴦?dòng)怒，永遠(yuǎn)是我們無(wú)法捉摸的。他可能因?yàn)槟橙藳](méi)做家事而大動(dòng)肝火，也可能因?yàn)檎l(shuí)理了一個(gè)他不喜歡的發(fā)型而發(fā)怒?？傊?，他經(jīng)常發(fā)脾氣，而且脾氣比天氣還陰晴不定。 |
相鄰博客
- 減肥食譜 7色水果助你一周健康減肥 [2010-03-30 15:40:00]
- 22個(gè)健康小習(xí)慣 [2010-03-30 15:46:00]
- 讓生命教育走進(jìn)家庭 (轉(zhuǎn)） [2010-04-12 15:22:00]
- 怎樣使學(xué)校教育和家庭教育保持一致（轉(zhuǎn)） [2010-04-12 15:31:00]
最近訪客