做個用心媽媽，孩子不會染上網(wǎng)癮

 文/練麗丹(醉梅）

 我的孩子以前每天中午要上網(wǎng)打游戲，周末假期更是天天上，一上就是四五小時，只要一天不上，就心神不定，心情煩躁。這樣下去會很糟糕。于是我想了幾個辦法對孩子“整治”了一番。

一、分析弊端，講明道理。

我告訴孩子打游戲時間太長的害處。比如對視力不好，本來就戴上了眼鏡，打得時間太

長，視力會急驟下降；會影響注意力的高度集中，精力渙散，導(dǎo)致學(xué)習(xí)落后于別人；會導(dǎo)致諸如狂躁、焦慮，情緒易失控等心理問題，你不希望成為一個心理不正常的人吧；收集關(guān)于網(wǎng)癮之害的新聞、事例作反面教材給他閱讀，比如陶宏開的《向網(wǎng)癮宣戰(zhàn)》。給他打預(yù)防針，敲警鐘。

二、限制時間，配合獎勵。

   如果一點(diǎn)也不讓孩子接觸電腦，就會把孩子逼到網(wǎng)吧。與其這樣，不如限定時間讓孩子玩。我征求了孩子的意見后，給他規(guī)定了每天打1個小時游戲的時間。由于孩子自控力差，所以我必須起監(jiān)督作用，往往我會倒計時提醒孩子：“9點(diǎn)整就結(jié)束了?，F(xiàn)在離9點(diǎn)還有15分鐘了......還有5分鐘”，這樣做的目的是讓孩子在下網(wǎng)前有個心理準(zhǔn)備，以減少對我的抵觸心理。也能讓孩子養(yǎng)成 到點(diǎn)停止游戲的習(xí)慣，以培養(yǎng)孩子的自覺性和克制力。孩子能夠在規(guī)定時間內(nèi)離開電腦，沒有超時，我就給他一個精神獎賞，以強(qiáng)化他的行為，比如在制定的表格中 （一天一個格子）貼上一朵他最喜愛的小動物圖案。等圖案積累了10個的時候，我會買他喜歡吃的水果或食物，會帶他去溜旱冰場溜一次冰。

三、心理問卷，請你作答。

我設(shè)計了關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理問卷給孩子做。由于孩子希望答高分，也不希望被父母看到自己玩游戲的不良表現(xiàn)，所以在回答時他往往盡量向高分靠攏。而我就可結(jié)合孩子的答卷給予積極暗示和表揚(yáng)鼓勵。我試舉例其中的幾條（有的可多選）：

1、  如果大人不管你，由你打游戲，你打算每天玩多久？A：1小時B：2小時C：2小時以上（是否誠實(shí)回答并不重要，重要的是暗示和表揚(yáng)孩子：“你別人強(qiáng)多了，別人還會打3時呢，而你只打2小時。”）

2、  你經(jīng)常打游戲，覺得以后會上癮嗎？A：會B：可能會C：不會（注：一般孩子都會回答C，這時你別忘了及時表揚(yáng)：是呀，我們家的孩子怎么會有上癮呢，是吧。）

3、  上網(wǎng)成癮給人造成哪些危害？A：注意力難以集中，記憶力差，視力會下降 B：情緒焦慮，心煩意亂 C：只想上網(wǎng)，不想學(xué)習(xí)，荒廢學(xué)業(yè)  D：性格孤僻，拒絕與人交往。（讓孩子認(rèn)識到網(wǎng)癮的危害性。）

4、  如果父母不在家，你能控制自己不去打游戲嗎？A：一定能B：有可能C：不太可能  D：不能 （如果孩子回答前兩項(xiàng)，就要及時表揚(yáng)，如果回答后兩項(xiàng)，也要鼓勵：你現(xiàn)在不能，沒關(guān)系，相信下次一定能?。?/span>

四、花點(diǎn)時間，多陪孩子。

孩子之所以去“陪”電腦游戲，有一個原因是大 人沒有時間去陪孩子，孩子孤單無聊，電腦就成了最好的消遣工具。放下沒時間的借口，多陪陪孩子，充實(shí)孩子的生活空間，把孩子從單一的上網(wǎng)游中解救出來。比 如讓孩子陪我散步，以便我和他談心，溝通感情；我陪孩子一起看課外書，有意讓他幫我利用搜索功能找資料（比如哲理小故事，名人故事，智力小測驗(yàn)），找到 后，一起閱讀或做答。我陪孩子看課外書，他一本我了本，一起分享故事中的趣事；陪孩子看喜歡的電視節(jié)目，和孩子打羽毛球等等。

   所以我想，只要作父母肯用動腦筋管孩子，肯花時間陪孩子，孩子要上癮也不容易。