在當(dāng)今社會，承諾二字，不知還值幾斤幾兩，又有多少人重視承諾二字，又有多少人兌現(xiàn)了你對自己，對他人的承諾？又有多少兌現(xiàn)了他人對你的承諾？承諾又是怎么在影響著我們，他人。

當(dāng)你沒有兌現(xiàn)你對自己的承諾時，你會是什么樣的感受？

當(dāng)你沒有兌現(xiàn)你對他人的承諾時，你又是什么樣的感受？

當(dāng)他人沒有兌現(xiàn)對你的承諾時，你又會是什么樣的感受？

上周未，我體驗了一節(jié)清除心靈垃圾的心靈成長課程，就是去感受這些承諾沒有兌現(xiàn)時，我們會有什么樣的感受！對我的觸動是非常的大，也讓我下定決心，在我以后的日子里面，只要是我承諾過的諾言，無論大小，無論是對自己的，對他人的，對別人的，我都不會輕易放棄，我會履行我的承諾。

記得老師讓我們給自己對他人的承諾打分時，分值100，我打了50分。我的第一感受是我只能打50分。因為，我背棄了我對我前夫的承諾，這是對我最大的傷害，因為這個承兌沒有對現(xiàn)，也讓我的自信心降低了很多。在曾經(jīng)我自認(rèn)為我是一個遵守承諾的人，我也是一直這樣去要求自己。我對客戶，對朋友，對家里的人，只要我說過的話，我會盡量去做。所以，我一直以為如果打分，我至少可以打90分。但在那個打分的時刻，我才明白，我只能打上50分。也許，就是因為我背棄了我對我前夫的承諾。我曾經(jīng)承諾要愛他一輩子，陪他走完一輩子?？墒且驗楹芏嘣?，我沒有做到，就算有很多的客觀因素在里面，沒做到就是沒有做到，一樣讓我感覺難受，感覺自己無價值的。

當(dāng)我們對他人承諾，如果我們沒有做到，無論對方是否受到傷害，我們自己首先是少了自尊，少了自我肯定的價值感，少了自信心。而我的事件中，可見，我沒有兌現(xiàn)我對他的承諾，很明顯，受到傷害的是我們雙方的當(dāng)事人。所以，輕易不要對他人許諾，如果許了，就一定去做到。這是為了我們自己。

當(dāng)老師讓我們給我們自己對自己的承諾打分時，我的第一感覺，只有30分，這時候我感覺到我特別委屈，很難過，這說明，在過往的日子，我是不愛自己的，我是忽略的，我對自己的承諾，很多沒有兌現(xiàn)。這對自己是多么大的傷害。

也許，我在某天說，過生日的時候，為了獎勵自己，去買一件漂亮的衣服，結(jié)果到了生日那天，發(fā)現(xiàn)錢包里的錢不多了，就會說，算了，反正每年都會過生日，下次再買吧。又在某天對自己說，年底了，買個漂亮的包包過年吧，到了年底，要給家里人買這個，買那個，花了很多錢，又對自己說，算了吧，這么大了，又不是孩子了，還要因為過年買衣服呀，給家里人買東西，以經(jīng)花了很多錢了，自己就將就一下吧。也許就是這樣不斷的忽略對自己的承諾。對自己的承諾沒有兌現(xiàn)時，會有一種自己是不被愛的，沒有價值的的感覺，自信肯定又是會降低的。一個連自己都不愛的人，別人如何來愛你？一個連自己都不會愛的人，又如何去愛他人？為了自己，去在意自己的感受吧，對自己的承諾，也要去兌現(xiàn)。如果你想提升自己的自信，那么這也是一個必須要做的事情。

那么他人對你的承諾沒有兌現(xiàn)時會是一個什么樣的感受呢？當(dāng)老師提及這個問題時，我腦海中浮現(xiàn)了這樣的一件事情事情：在我十幾歲的時候，我有一個特別要好的朋友，我對她的感情特別深，在我的心中，我一直把她當(dāng)成最好的朋友，我們談夢想，談人生，無話無談，那時候的我，就認(rèn)為，這就是傳說中最要好的一對好姐妹。我們約定好，一起去會去培訓(xùn)班學(xué)習(xí)某種技能，這是我們共同的愛好?？墒窃诓痪玫哪骋惶欤鲩T了，幾天沒回來，后來我才知道，她獨自一個人去某個培訓(xùn)班去學(xué)習(xí)了。當(dāng)時我的那種失落，難過，無價值感，被拋棄，被人輕視的感覺，甚至覺得特別丟臉。雖然后來，又因為某些原因，我又去到了她所在的那個培訓(xùn)班我們一起學(xué)習(xí)?？墒?，時間以經(jīng)過去了這么多年，十幾年了，我還是記憶猶新，可見這件事情帶給我的影響有多么的大，我不知道這算不算是一種創(chuàng)傷。直到現(xiàn)在，我不知道她當(dāng)初為何會那樣去做，不過，這以經(jīng)不重要了。我猜想，她當(dāng)初這樣做，一定有她的苦衷，她這樣做，她自己的感受也是不好的。就像我沒有兌現(xiàn)我對我前夫的承諾是一樣的。雖然我現(xiàn)在可以改變我對這件事情的看法，但是這件事情帶給我的影響以經(jīng)造成了，不可改變。并且影響了我這么多年。

由這件事情，讓我想到，我們對他們做出的承諾，也許是一件很小的事情，當(dāng)我們不去兌現(xiàn)的時候，別人會多么的難過，難受，也許還會受到傷害。這樣做，不僅自己會自信心，自尊心降低，對他們也會造成一定的影響。對雙方都造成了負(fù)面的影響。所以，為了自己，為了他人，如果我們做出了對他人的承諾，請一定要去做到！不要找任何借口。

特別是有家長的孩子，你輕易對孩子許諾，也許你不在意，甚至剛說完就忘記了，可是孩子會在心里一直記著，等著你兌現(xiàn)你對他的承諾，如果一次這樣，孩子會失望，兩次這樣，孩子會覺得你是不愛他，三次這樣，他會覺得是自己不夠好，所以你不夠重視你對他的承諾，當(dāng)你N次這樣的時候，他會覺得，你是一個說話不算數(shù)的父母，會失去對你的信任，而孩子自己也會覺得自己是一個不被愛，沒有價值的孩子。父母是孩子的榜樣，你說話不算話，孩子也會向你學(xué)習(xí)，最終孩子也是一個愛說謊的孩子。所以，為了孩子，如果你許諾了，請一定要做到。

不管是對自己的，對他人的承諾，如果許了，請一定要去做到。我相信每個人都親身體會過，當(dāng)別人對你的承諾沒有兌現(xiàn)時，你會是什么樣的感受。

一個小小的承諾，就是這樣影響著我們，兌現(xiàn)了承諾，我們內(nèi)心的感受，我是一個說話算數(shù)的人，是一個誠信的人，這是正面積極的感覺，當(dāng)然會自我感覺良好，自信增加。當(dāng)我們沒有做到的時候，哪個是一個小得不能再小的承諾，只要你去體會自己身體的感覺，你就會感覺到，肯定會有一些負(fù)面的身體感覺流動在你體內(nèi)。無論是多么小的承諾，只要我們許了，請一定要去做到，不是為了別人，只是為了我們自己。

在我自己以后的生活當(dāng)中，我不再輕易許諾，只要許了，我會盡全力去做。不是為了別人，只是為了我自己！你會嗎？

       劉昌敏 2013.01.17