有人說，念《生命喜悅的祈禱》好像在洗心靈三溫暖！

    如果你想要進(jìn)一步凈化心靈、轉(zhuǎn)化生命，可以從任何一個(gè)星期日開始，依照下列的次序，以一個(gè)星期為一個(gè)周期，每天念一篇祈禱文；或隨意挑選任何一篇開始每天念。這樣做，持續(xù)一段時(shí)間之后，您將逐漸體驗(yàn)到內(nèi)在的平安和喜悅！

   這《一周的生命喜悅的祈禱》非常好用，也非常重要！您也可以一口氣或分兩、三天把它念完，會(huì)有比較深刻的感受！

   人生的所有問題大多來自與內(nèi)在“不接受自己”、“不滿意自己”、“不愛自己”的黑暗面所投射出來的。內(nèi)在陰影的投射，使我們?cè)诿鎸?duì)人生的困境和谷底時(shí)，常常站不起來，走不出去?！渡矏偟钠矶\》，提醒并喚醒我們每一個(gè)人內(nèi)在本自具足的清凈光明的本質(zhì)，讓你活出生命的喜悅！

   寶藏只有一個(gè)，它不在外面，它就在你的里面；它就是你的自性，是每個(gè)人最獨(dú)特最珍貴的本質(zhì)，也是你真正力量的來源！這個(gè)光明的自性一旦被喚醒了，人生所有困難自然迎刃而解，所有黑暗自然消失的無影無蹤！

 

星期日/喚醒力量的祈禱

請(qǐng)輕柔的喚醒：

我和生命本源的愛是一體的。
我不僅是肉體的存在,真正的我的里面,是愛的存在。
我是靈性的存在,是至愛至善至美的顯現(xiàn)！
擁有無限的愛'無限的智慧'無限的光明才是真正的我的存在。
因?yàn)閻?我的心靈完全的自由,我能全然活出愛的生命與內(nèi)涵！
我來到這個(gè)世界不是為了受苦,而是為了學(xué)習(xí)愛'奉獻(xiàn)愛'傳達(dá)愛;

我是為了喚醒心中的愛,為了享受生命的豐足與美好而來的！
我是具有豐富能力的人,我是豐富的存在,完美是我的另一個(gè)名字！

我一點(diǎn)也不孤單,我也從未孤單;
因?yàn)槲液蜕驹吹膼凼且惑w的,我和一切萬物是一體的,
從現(xiàn)象界來看,我雖然是肉體的存在,
但是在實(shí)相的世界里,我是靈性的存在,
是神圣完美的存在,是實(shí)相完全圓滿的存在。
我欣賞感謝自己的神性,我也尊敬禮拜別人的神性;
我尊敬禮贊別人,如同敬愛神一般。
我的每一個(gè)呼吸都是神的呼吸,
我時(shí)時(shí)不忘我是愛,我時(shí)時(shí)不忘與神性連結(jié)！
我時(shí)時(shí)刻刻呼喚著生命本源的愛,
祂創(chuàng)造我們所需要的一切,
我與祂是一體不可分的！
感謝我生命中的一切人事物,
感謝生命本源的愛時(shí)時(shí)刻刻與我是一體的,
感謝宇宙的智慧時(shí)時(shí)刻刻與我是連結(jié)的。

我不斷的注視善,不斷的回到自己的本性,
不斷的回歸完美喜悅的內(nèi)在。

愿我看不到別人的過錯(cuò),
只看到別人的美好;
愿我看不到別人的黑暗,
只看到別人內(nèi)在的光亮。

現(xiàn)在,
無限的喜悅已經(jīng)流入我的里面充滿著我;
無限的智慧已經(jīng)流入我的里面啟發(fā)著我;
無限的繁榮已經(jīng)流入我的里面引導(dǎo)著我。
無限的愛在我的心中輝耀閃亮,
無限的智慧在我的里面綻放光明。
無限的生命,如活泉般從我的內(nèi)在源源不絕的涌現(xiàn);

源源不絕的生命之泉,生龍活虎般的汨汨涌現(xiàn)。

現(xiàn)在,我的心已經(jīng)準(zhǔn)備好了向未來的一周完完全全的開放！

 

 

星期一/接受自己的祈禱

說明：

接受自己就是以一種溫暖、關(guān)愛、親切、寬容和體貼的態(tài)度對(duì)待自己。批判別人，是源自于不接受自己；會(huì)批判別人，就一定會(huì)批判自己，所以每一次批判別人，自己都會(huì)受傷一次。
   對(duì)別人的限制，其實(shí)正是對(duì)自己的限制?？磩e人不順眼，其實(shí)是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。不滿意別人，正是因?yàn)椴粷M意自己！你怎樣批判別人，就會(huì)怎樣批判自己。原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！
    生活中遭遇的每一件事，我們和每一個(gè)人的沖突分裂，都只是一種象征；每一個(gè)象征都代表了我們內(nèi)在的沖突和分裂！內(nèi)在的沖突源自我們黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不會(huì)被黑暗所困，所有的黑暗也會(huì)消失。
『誠實(shí)』對(duì)生命的成長和提升很重要，練習(xí)對(duì)自己誠實(shí)，不再那么在乎面子，對(duì)生命會(huì)充滿信任和希望！
   當(dāng)面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在確實(shí)是有力量的！只有走過釋放、療愈的過程，才能真正的接受自己，力量才會(huì)出來。
   你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對(duì)和療愈的！

     

 

祈禱文

我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不夠完美的我自己。
我不必事事要求完美。
我不需要做出讓別人喜歡的樣子。
我不再把能量浪費(fèi)在『別人會(huì)怎么看我』。
我做我自己、我接受我自己、我接受我真實(shí)的樣子。
我接受我的每一個(gè)感覺，不管是好是壞。
我開始學(xué)著愛我自己。
 
我不再批判自己做得好不好
我不再處處與人比較
我不再活得那么辛苦
我做真實(shí)的我自己
 
我不再為別人而活
我不再為面子而活
我做我自己的主人
我活出我自己
我是最特殊的人
我是世界上最獨(dú)特的人
我是最真誠的人
我可以做自己
我愛我自己
我是最善良的人
我樂于分享
我樂于助人
我滿意我自己
我接受豐足與愛
 
我接受我還有情緒
我接受我還有憤怒
我接受我還有怨尤
我接受我還無法做到無條件接納一個(gè)人、愛一個(gè)人
我接受我還無法原諒某一個(gè)人
但是我正在努力學(xué)習(xí)愛
愛已經(jīng)起步了
 
我的未來是安全的
我是安全的
我是可以放輕松的
我可以信任生命
我讓自己成為接受的、開放的
我不必和別人比較
我可以做自己
我接受這樣的我
我接受所有對(duì)我有益的事物
我努力于敞開我的心
我對(duì)一切事情表達(dá)感激
我接受愛 我值得被愛
我可以享受生命
我值得享受豐足與愛
 
我XX已經(jīng)被負(fù)面的念頭掌控了XX年！
我決定擺脫它了！我一定做得到！
我此生的目的是學(xué)習(xí)無條件地接納自己、接納別人。
世界（現(xiàn)象界）沒有十全十美的人，完美的人并不存在。
我愛此時(shí)此刻的自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。
 
我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。
我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀我自己。
我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。
 
過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的XX，我原諒我過去不愛我的XX，現(xiàn)在我接納它們了。現(xiàn)在我原諒并接納它們長的樣子，我接受我自己長的不夠完美。我接受我的外表、我愛我的身體、我接受我的每一個(gè)部分。（把你最不能接受的部分逐一說出，逐一跟他們說我愛你、感謝你。）
 
我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己。
我不再自我貶抑，我不再批判自己。
我可以在人前表現(xiàn)我的脆弱。
我不需要扮演完美。
 
我釋放對(duì)自己創(chuàng)造力的懷疑和局限。
從現(xiàn)在開始，我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力、行動(dòng)力和實(shí)現(xiàn)力！
 
我與生命本源的愛是一體的，
我是一個(gè)永恒的生命體，
為了學(xué)習(xí)愛與寬恕來到人間，
我是豐足、開放、慷慨、慈愛的，
我樂于分享，我喜歡奉獻(xiàn)。
 
我接受現(xiàn)在的我自己，

我接受這樣的我自己。

我值得被愛。
不論過去曾經(jīng)發(fā)生什么事情，

都不影響我純凈美好的品質(zhì)。
 
過去的陰影絲毫不影響我的純凈美好。
愛與力量在我的里面，

所以我根本無所畏懼。
我有無限力量、無限潛能、無限智慧，我正蓄勢待發(fā)！
我接受不夠完美的自己，

當(dāng)我傷心的時(shí)候，我是可以悲傷的；

當(dāng)我生氣的時(shí)候，我是可以憤怒的；

當(dāng)我有話要說，我是可以表達(dá)的；

當(dāng)我委屈的時(shí)候，我是可以勇敢做自己的！
 
我忠于我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。

真正的愛，是能夠允許別人能夠表達(dá)他的感覺，

也允許自己能夠表達(dá)自己的感覺。
 
我接受我自己，我不再老愛拿自己和別人比較。
我不再處處防衛(wèi)，我不再封閉自己。
我不再那么脆弱容易受傷，

我不再那么愛面子、顧形象，

我不再那么在乎別人怎么看我。
我了解生命的過程都是在學(xué)習(xí)。
我理解爸爸媽媽也是平凡的人，

也有他們的盲點(diǎn)和缺點(diǎn)，

也有他們的脆弱和無助。
讓我理解他們的脆弱和恐懼，

讓我接納他們的不夠完美。
我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，

我不再讓我的子孫受苦。
 
我是完整美好而圓滿的自性
分裂的不是我，批判的不是我
攻擊的不是我，防衛(wèi)的不是我
真正的我，是完整美好而圓滿的自性
 
我是最特殊的人，我充滿熱情地生活著。
我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進(jìn)展。
我徹底相信一切都是上天最好的安排，

生命中所有的進(jìn)展都讓我越來越好。
我接受每一部分的我自己，

我無條件地愛我自己的每一部分。
我接受全部的我自己，

我喜歡并且接受我自己就是這樣。
 
我已經(jīng)讓自我支配掌控了XX年。
現(xiàn)在，我開始覺察到了，也愿意改變。
我要得到幸福。
從現(xiàn)在開始，
我將以理解和祝福取代批判和擔(dān)心。
我以寬容、理解和祝福，取代批判、掌控和擔(dān)心。
 
我釋放我對(duì)生命、對(duì)自己、對(duì)別人的操控，
我釋放我的擔(dān)心和不信任，我釋放我對(duì)一切的掌控。
我釋放對(duì)自己的批判，

同時(shí)我也釋放對(duì)別人的期待、控制或攻擊。
我釋放阻礙我人際關(guān)系的所有局限。
我釋放我對(duì)于溝通和表達(dá)的恐懼。
我釋放因?yàn)闊o法表達(dá)真實(shí)的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。
 
我看到我的受害者意識(shí)，我放下我的受害者意識(shí)，
我可以將它轉(zhuǎn)為創(chuàng)造者意識(shí)，
我看到我的匱乏意識(shí)，我放下我的匱乏意識(shí)，
我可以將它轉(zhuǎn)為豐足意識(shí)。
 
我信任生命中所有的過程對(duì)我都是必要，
而且對(duì)我的靈性進(jìn)展是有幫助的。
我接受并感謝我生命中的所有過程。
         ——《生命喜悅的祈禱》

 

 星期二/察覺自己的祈禱

 

我釋放所有局限我的思想意念；

我學(xué)習(xí)用全新的角度、全新的觀點(diǎn)來看每一個(gè)人，包括我自己。

我明白我的本質(zhì)是清靜無染、完全圓滿，我不再受罪惡感的束縛。
從今天開始，我心中沒有憎恨、沒有怪罪，只有愛與理解。

當(dāng)我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是會(huì)抗拒的。
當(dāng)我排斥，我看到我在排斥，我接受我是會(huì)排斥的。
當(dāng)我攻擊，我看到我在攻擊，我接受我是會(huì)攻擊的。
當(dāng)我批判，我看到我在批判，我接受我是會(huì)批判的。
我越來越能夠接受自己，
我越來越清楚我自己，
我越來越覺察我自己。

與人互動(dòng)時(shí)，我可以看到我的慈悲心不足，
我看到我的心不夠柔軟，
我看到我體諒的心不夠，
我看到我吝于贊美別人，
我看到我愛與人較勁，
我看到我的小心眼，
我看到自己的戰(zhàn)斗意識(shí)。
我看到我在看這個(gè)不好、看那個(gè)不順眼，
我在計(jì)較這個(gè)、計(jì)較那個(gè)；
非這樣不可、非那樣不可；
我看到這些內(nèi)心的包袱讓我活得不自在。
我可以放下我心中緊抓不放的東西，
我可以學(xué)習(xí)再放松一點(diǎn)、再開放一點(diǎn)。
對(duì)生命、對(duì)人、對(duì)所有事物，我一天比一天更放松；
我一天比一天不愛計(jì)較，我小心翼翼地不再任意投射。
我一天比一天更柔軟有愛。

當(dāng)我批判，我知道我在批判，我起暸批判的心；
當(dāng)我防衛(wèi)，我知道我在防衛(wèi)，我起暸防衛(wèi)的心；
當(dāng)我分裂，我知道我在分裂，我起暸分裂的心；
每次我的心一緊，身體就跟著緊張不舒服；
每一個(gè)緊繃，都是一個(gè)提醒；
每一個(gè)緊繃，都在提醒我該松手、該放下一些什么東西了。
我可以看到我在緊抓著什么不放；

我放下那些對(duì)我不再有益的東西！

我能看見自己努力在保護(hù)自己、維護(hù)自己的形象；
我也能看見別人努力在保護(hù)他自己、維護(hù)他自己的形象。
我可以理解他的脆弱和恐懼，我可以接納他的不夠完美；
我可以理解我的脆弱和恐懼，我可以接納我的不夠完美。
我接受我的不完美，我也欣賞我的美好。
我不再任意批判攻擊任何人！
當(dāng)我越來越覺知、越來越清明，

我不再做一個(gè)犧牲者，

我不再做一個(gè)迫害者。

所有的問題都是內(nèi)在的問題，
我看到自己的恐懼，
我看到自己的負(fù)面心態(tài)，
過去我以為是世界對(duì)我不好，
其實(shí)是自己內(nèi)在的問題，
只要自己改變，
世界就會(huì)改變。

愿我看不到別人的過錯(cuò)，
只看到別人的美好，
愿我看不到別人的黑暗，
只看到別人內(nèi)在的光亮。

每一件事情的發(fā)生，

都在幫助尋回我們的高貴心靈和崇高本性；
我愿意學(xué)習(xí)將嚴(yán)苛的批評(píng)化為慈愛的理解，
我可以將批判惡解的心化為支持善解的心，
我不責(zé)難不批評(píng)，
我的心中只有理解與支持。

我知道
平安必須透過內(nèi)省而非外求、幸福必須經(jīng)由徹底的寬恕才會(huì)來到
我放下不被愛的痛苦
我放下不配得意識(shí)
我放下害怕失敗的恐懼
我值得享受生命中的愛和所有美好事物
我值得被愛
我可以完成任何事

我覺察并勇敢面對(duì)自己的課題。

如果沒有覺察，我將繼續(xù)扮演受害者和加害者兩各角色，
任由這個(gè)分裂感一再撕裂我自己，

一再地在分裂破碎中受苦受罪。
當(dāng)我有所覺察。
就可以開始面對(duì)我的課題并接受改變。
我不再害怕改變。我知道所有的改變、

所有的痛苦磨練，
都會(huì)帶領(lǐng)我朝向更美好生命進(jìn)展！

 

我勇敢地進(jìn)入恐懼的核心；
當(dāng)我勇敢地面對(duì)并看清恐懼時(shí)，

恐懼就不再危害我了！

我勇敢面對(duì)并接受我的黑暗面；
我看到我陰沉不明朗的個(gè)性，
我看到自己的悲傷憤怒，
我愿意釋放它們，
我看到我的斗爭意識(shí)，
此刻我?guī)е迕鞯男模?/span>
拒絕攻擊任何人，
每當(dāng)攻擊防衛(wèi)的心生起，
我看著它生起，我看著它放下，
我攻擊的念頭一個(gè)也沒有了，
我攻擊的話一句也沒有了，
我攻擊的心完完全全消失了，
我拒絕打擊別人來成就我自己，
我為別人的成功而慶賀歡喜，
就好像慶賀自己的成功一樣！
我放下對(duì)別人的期望和掌控，
我釋放恐懼，我選擇自由！

我決心為達(dá)成我個(gè)人的理想而有所計(jì)劃和行動(dòng)，
我虛心檢討我的想法和態(tài)度，
我努力放下所有障礙我成功的局限，
我為我的每一個(gè)選擇負(fù)責(zé)！

在我的心中有一盞明亮的探照燈，

 

時(shí)時(shí)刻刻探照我的心；
我對(duì)自己的所思所做所言，一一反省，
看清楚自己動(dòng)這個(gè)念頭、做這件事、說這句話，
是出于真正的愛，
還是出于小我的動(dòng)機(jī)。

每當(dāng)我攻擊別人的時(shí)候，

內(nèi)心必然覺得自己是不好的。
攻擊源自于我內(nèi)在的恐懼和匱乏，
攻擊和防衛(wèi)的背后，是在呼求愛。
每當(dāng)我攻擊別人，其實(shí)是攻擊暸自己！
我小心翼翼地不再投射惡意、制造對(duì)立。
每一次我可以貪，我選擇不貪；
每一次我想批評(píng)，我選擇不批評(píng)。
我覺知清明地活在當(dāng)下！
我可以看清，任何時(shí)候，

我不是活在愛中，就是活在恐懼中。

我誠實(shí)的看自己，并接納自己。

我不批判或譴責(zé)自己。
我理解并接納不接受我、對(duì)我不友善、讓我痛苦的人；
當(dāng)我看到他的防衛(wèi)和攻擊，
我可以理解他的脆弱和恐懼，
我可以理解他在呼求愛，
我理解我的父母長輩，

我理解我的兄弟姊妹，我理解我的同事好友：
我看見它們的脆弱和恐懼，

我也看到自己的脆弱和恐懼，
我理解每一個(gè)人生命學(xué)習(xí)的過程都一樣，
我理解每一個(gè)人都在學(xué)習(xí)愛。

   我時(shí)時(shí)往內(nèi)看，分分秒秒看清楚，

我生起了什么樣的念頭、對(duì)人有沒有慈悲為懷、
是不是做了什么傷害。我看著我內(nèi)在的光亮，

我是祂的一部份，祂一直在我的里面。

 

我能時(shí)時(shí)覺察，經(jīng)常放松；

我能時(shí)時(shí)提醒，經(jīng)常放下。
我時(shí)時(shí)記?。?/span>

放松、放松、再放松！

放下、放下、再放下！
我的心靈越來越放松，

我的身體越來越健康，

我的生命越來越喜悅！

我是個(gè)有彈性的人；
我不再堅(jiān)持非這樣不可、非那樣不可。
當(dāng)我越能夠放手，我就越輕松自在。
我不再傷害自己，我也不會(huì)被傷害；
我本來就是圓滿俱足的，我可以創(chuàng)造豐足與愛！

我言行一致，我說的每一句話都順著真理和愛的方向。
我努力讓我的言語誠懇實(shí)在、單純無欺。
我決心時(shí)時(shí)刻刻提醒自己：想好念、說好話、做好事。
我清楚我每天對(duì)世界只有好的想法和好的影響。
當(dāng)我越來越了解自己，我就越來越了解別人。
我越來越欣賞我自己，也越來越愛我自己。

我有無限智慧、無限潛能：；
我威力無窮、潛能無限；
我正蓄勢待發(fā)！

我清明覺知活在當(dāng)下。
我拒絕批判和攻擊，
我釋出善意與祝福。
我是溫暖的關(guān)懷，
我是柔軟的慈悲。
我接受平安與豐足，
我選擇愛與奇跡。

意愿，就是我的決心和勇氣。
我決心不畏艱難

，我愿意勇敢面對(duì)，

我愿意選擇改變，
我一定會(huì)越來越好！

我不再受罪惡感的束縛。
從今天開始，
我心中沒有憎恨、沒有怪罪，只有愛與理解。

當(dāng)我可以分辨事情的好壞對(duì)錯(cuò)的時(shí)候，我選擇作好的事，
做對(duì)的事，做有意義的事，做利他的事。
我不看眼前利益，我眼光放遠(yuǎn)，心胸寬闊、以愛為師。

我越來越能夠在生活中展現(xiàn)我內(nèi)在的智慧。
我的覺察力越來越敏銳。
我越來越能看清楚障礙我的問題所在。
我可以用我的內(nèi)在智慧面對(duì)、處理并圓滿一切事物。
我感覺自己的豐富性與創(chuàng)造性，
我感覺自己的完整性與圓滿性，
我的實(shí)相完全圓滿！

我正在接受愛的指引，我正朝著成長與繁榮邁進(jìn)。
我愿意成為一個(gè)真心的、敞開的、經(jīng)常表達(dá)愛與和平的人。
我所說的每一句話都是出自真心，

沒有虛為。我只說有意義的話。
我的身心靈每一天都持續(xù)在凈化中！
我明白我是清凈美好、圓滿俱足的。

力量就在我的里面；
當(dāng)我決定改變自己的時(shí)候，力量就會(huì)出現(xiàn)！

 

星期三/活在當(dāng)下的祈禱

 

活在當(dāng)下，
就是認(rèn)真地喝這一杯水
認(rèn)真地吃這一口飯
認(rèn)真地說一句話
認(rèn)真地走路
認(rèn)真地讀書
認(rèn)真地工作
認(rèn)真地游戲
認(rèn)真地感謝一切！

過去曾經(jīng)讓我痛苦，未來曾經(jīng)讓我擔(dān)憂；
從現(xiàn)在開始，我將活出生命的喜悅！
從現(xiàn)在開始，我將活在光明！
我檢討過去，我策畫光明美好的未來，
我認(rèn)真地活在當(dāng)下！
這樣的人生才積極有力量！

我釋放對(duì)過去與未來的恐懼。
我對(duì)過去的事不再有失落感或罪惡感。
我不留戀或悔恨過去，我不再耿耿于懷。
我對(duì)于未來也不會(huì)驚恐或擔(dān)憂。
我活在當(dāng)下。
我深深相信一切都會(huì)越來越美好！

我分秒明白覺察，

我不再與別人投射出來的負(fù)面意識(shí)相呼應(yīng)、起共鳴。
每當(dāng)我內(nèi)心起伏，

我邀請(qǐng)我內(nèi)再的光明一起來看，
我覺得很有力量、很有勇氣；
不管發(fā)生好壞的事情，

都不影響我內(nèi)心平靜的感覺。
我時(shí)時(shí)刻刻祈禱祝福，

和內(nèi)在的光明時(shí)時(shí)刻刻在一起，
祂不段提醒我愛和寬??！

我看到我不快樂念頭的來由，

我可以重新找到另一個(gè)可以釋放痛苦的全新想法。
當(dāng)我覺知到憤怒生起，

我立即觀照我和對(duì)方的人性弱點(diǎn)和內(nèi)在恐懼；
我觀照我內(nèi)在的光明，

我立即感受到內(nèi)在的寧靜。

過去的事情已經(jīng)發(fā)生了，不可能改變；
但是我能夠改變我的心，改變我對(duì)過去事情的看法。
我重新給它一個(gè)理解和詮釋，
我重新賦予它正面的意義。
我可以看清過去的痛苦只是我錯(cuò)誤的認(rèn)知，
我也可以認(rèn)出事情背后涵藏的意義和禮物！我可以找回愛與力量！

因?yàn)檫@樣，無論外面的世界看起來有多混亂，
我完全不受影響，

反而能夠用我內(nèi)在的平安來影響外面的世界！
不管過去曾經(jīng)發(fā)生過什么事，
不管是我自愿的、被迫的或非我所愿，

完全不影響我清白純樸、潔凈無染的本質(zhì)；
我仍然是上天所創(chuàng)造的完美無暇的我。

我放下我的自責(zé)，我放在我的罪惡感；
我接受我的光明面，我也接受我的黑暗面；
我放下我的受害者意識(shí)，

我放下我的不配得意識(shí)；
我接受我的本質(zhì)是完美無暇的。

我有一顆清明澄澈的心，
我為我自己負(fù)起全部的責(zé)任，
我不再怪罪別人，我也不再自我譴責(zé)。
我接納過去在我的生命中無法改變的事物，
我愿自改變自己的心，重新看待過去并且活在當(dāng)下。

我做的每一件好事，我說出的每一句好話，

我想到的每一個(gè)好念頭，都在改變這個(gè)世界。
當(dāng)我祝福，我正在改變這個(gè)世界，
當(dāng)我想好念、說好話、做好事，我正在改變這個(gè)世界！

我看人沒有好壞的分別，我用我慈愛的雙眼信任地、
篤定地看著每一個(gè)人都走在最好的生命進(jìn)展中！

愿我看不到別人的過錯(cuò)
只看到別人的美好
愿我看不到別人的黑暗
只看到別人內(nèi)在的光亮

每當(dāng)我覺察到不好的心念立刻提醒自己：
把仇恨改為愛戀
把忌妒轉(zhuǎn)為祝福
把埋怨劃為感謝
把輕視改為尊重
把懷疑轉(zhuǎn)為相信
把惡意化為善意
把怪罪改為反省

我看到我的貪念，我戒除我的貪念

念就是擔(dān)心不足，貪就是自認(rèn)匱乏

貪讓我無法真正享受豐足

貪讓我無法活在當(dāng)下

貪讓我擔(dān)憂未來

貪讓我活得不自在

  

我看到我的貪念

我的內(nèi)在幾經(jīng)掙扎，最后

我選擇擺脫貪念，我擺脫投機(jī)，擺脫不誠實(shí)

我拒絕和它們妥協(xié)

我誠實(shí)地做自己

每一次我拒絕妥協(xié)

內(nèi)心就感覺很踏實(shí)

我可以活出真實(shí)的自己

我可以活在當(dāng)下

  

力量就在我的里面，我有無限力量

當(dāng)我決定改變自己時(shí)，力量就會(huì)出現(xiàn)

我有無限力量，我一定做得到

心清凈了，幸福就來到

  

我美麗又健康

因?yàn)槲抑豢春玫?/span>

我只想好的

我只說好的

我心心念念只有善意和祝福

一切的事情我都以愛為出發(fā)點(diǎn)

所有的事情我都以善意與愛來回應(yīng)

我可以做得到，我真的做得到！

  

感謝我今天遇到的每一個(gè)人，

祝福大家都生活在光明里。

愿所有的人都積極、樂觀、進(jìn)取，

愿所有的人在愛的守護(hù)下，過著平安如意的生活

愛照顧著每個(gè)一家，守護(hù)著每一個(gè)人

愛遍滿一切處所，愛無所不在

愿人人健康快樂、幸福美滿、平安喜悅。

  

我和宇宙的愛是一體的

我和宇宙的愛合而為一

我吸進(jìn)宇宙大愛

我吸進(jìn)宇宙無條件的愛

我吸進(jìn)宇宙豐足、富裕、美好

我吸進(jìn)宇宙慈悲、智慧、喜舍的能量

我吸進(jìn)宇宙光明、喜悅、感恩的能量

我吸進(jìn)宇宙平安、健康、幸福的能量

我全身上下、里里外外煥然一新

我就是愛，我就是光明，我就是喜悅

 

 

星期四/愛與感謝的祈禱文

 

讓我成為上天傳達(dá)祥和寧靜的工具。

我處處撒播幸福的種子

我是傳達(dá)光明與愛的使者

我是最最幸福的愛的天使

我是愛，我所到之處都可以化暴戾為祥和，

化憂傷為喜悅，化黑暗為光明。

悲傷、憤怒、寂寞、疏離都不是真正的我；

真正的我與愛是純?nèi)灰惑w的。

我是神圣完美、圓滿具足；

我是富裕繁榮，我是愛和喜悅。

我善待所有的人，

我從不同的角度看待每一件事，

我從一個(gè)好的角度善解所有的事。

我耳朵聽到愛，眼睛看到愛，嘴巴說的都是愛。

我做的每一件事，我說的每一句話，都是出自于愛。

我說的每一句話，都是感謝的、光明的、溫暖的愛語。

讓我愛所有的人，讓我心中沒有怨恨，讓我的心中只有愛。

讓我可以有所選擇,我一定選擇去愛，我一定選擇去理解和祝福。

我和一切人事物，本來就是調(diào)和、美善、一體的存在。

愛時(shí)時(shí)刻刻、分分秒秒遍滿一切處所，愛無所不在。

我的里面是全然的愛；慈悲、智慧和光明在我的里面引導(dǎo)著我。

我放下自我的妄念，我舍棄批判、掌控、分別的心。

我就是愛，我就是智慧，我就是勇氣。我很健康、很幸福、很平安。

我的心心念念只有愛與善與美。

善意與祝福是我唯一的感情，善意與祝福是我唯一的心念。

我每天都一點(diǎn)一滴地在凈化中。

感謝我內(nèi)在純樸而真摯的愛正不斷地在滋長著、擴(kuò)大著，

我正朝著完整與美好邁進(jìn)！

感謝每一粒米、每一杯水、每一張紙、沒一支筆。

萬事萬物我都珍惜，我知道它們的珍貴，我感謝上天的恩賜。

感謝我這雙喜歡助人的手，

感謝我這雙慈愛的慧眼，

感謝我這雙實(shí)踐愛行的腳。

我珍惜、欣賞、感恩當(dāng)下的擁有，

我每天對(duì)上天賜予的大小恩典充滿感激。

我正在接受愛的指引，

我正朝著成長與繁榮邁進(jìn)。

無限的創(chuàng)造力就是我的本質(zhì)。

感謝我現(xiàn)在擁有的一切，不論多或少。

在任何事件當(dāng)中，我都以愛與和諧、善良與真心來表達(dá)我自己。

我愿意成為一個(gè)真心的、敞開的、經(jīng)常表達(dá)愛與和平的人。

我的身心靈每一天都持續(xù)地在凈化中！

我喜歡也愿意享受豐足和成功！

隨著我內(nèi)心的平安和諧，我內(nèi)在的幸福感、安定感和豐富感不斷地在增加！我的收入和報(bào)酬也不斷地在增加！

我全然釋放我被壓抑的夢(mèng)想；現(xiàn)在，我勇于夢(mèng)想并努力實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想！

我的內(nèi)心越來越清明、越來越和諧、越來越平安。

我是清明的智慧，我是純?nèi)坏膼邸?/span>

我所做的每一個(gè)良善的選擇，

都為我?guī)砀叩纳M(jìn)展和更多的豐足和愛。

我提醒我自己每一分每一秒都心存善意、為人設(shè)想。

我把我生命的焦點(diǎn)集中在學(xué)習(xí)和寬恕，我人生的目標(biāo)就是愛的奉獻(xiàn)。

的內(nèi)在時(shí)時(shí)刻刻都和諧平安。

我的身體是愛的居所。

雖然我的身體是有限的存在，

但是我內(nèi)在的愛與光明，

卻是永恒美善的存在。

 

我每天的功課，就是一直去聆聽內(nèi)在的愛與光明。

 

每一個(gè)人都渴望被愛；

生命中所有的經(jīng)驗(yàn)沒有好壞，都是在教導(dǎo)我們愛，

引導(dǎo)我們進(jìn)入更高的生命進(jìn)展。

 

愿我看不到別人的過錯(cuò)

只看到別人的美好

愿我看不到別人的黑暗

只看到別人內(nèi)在的光亮

 

我以健康、熱情、充滿活力的方式，

來展現(xiàn)真實(shí)的我自己。

我是為了學(xué)習(xí)愛而來的

我是為了奉獻(xiàn)我的愛而來的

我經(jīng)常提醒自己

我是不是忘了去愛

 

我凡事感謝，一切以愛為出發(fā)點(diǎn)；

我念念真心，親切待人，時(shí)時(shí)祝福。

世界上沒有真愛解決不了的事情

真愛是最偉大的力量

真愛是最美麗的祝福

只要真心去愛、真心祝福

用無我的愛面對(duì)一切

再困難的事都可以迎刃而解

我用愉悅的笑容迎接一切

我用真愛的關(guān)懷擁抱一切

我用光明的話語祝福所有的人

這個(gè)世界一定成為天國凈土

 

愛自己的人，就有愛人的能力

愛自己的人，不會(huì)傷害自己，更不忍傷害別人

當(dāng)我看別人不順眼，是因?yàn)槲铱醋约翰豁樠?/span>

批判別人，其實(shí)是批判了我自己

攻擊別人，其實(shí)也攻擊了我自己

當(dāng)我開始愛自己，我才開始愛人

讓這個(gè)世界回到它本來的樣子

這是一個(gè)彼此相愛的世界，而不該是彼此討愛的世界

 

我隨時(shí)檢視提醒自己

我這么做是不是帶來了生命的喜悅

我這么做是不是又捆綁了自己

我是不是還有心結(jié)有待化解

我愿盡我所能去理解與愛人

我愿盡我所能去幫助別人

我永遠(yuǎn)用慈愛的雙眼看世界

我永遠(yuǎn)用美麗的光明信任生命

在我的心中永遠(yuǎn)有一份善意的祝福、美好的期許

我有一顆開發(fā)柔軟的心我就是愛

 

當(dāng)我心中有怨、無法去愛的時(shí)候，

我祈求上天賜給我愛與寬恕的能力。

當(dāng)我攻擊，我可以看出，我攻擊的對(duì)象只是一個(gè)象征；

他是我恐懼的象征，也是我恐懼的化身。

他是我恐懼的象征，卻也是我愛的化身，

他提醒我去愛。

 

我看到我的負(fù)面信念如何掌控了我的一生

我釋放舊有的思想，我打開封閉的心扉

我用愛去理解、接受并感謝我的生命過程

 

我更誠實(shí)做自己

我對(duì)人對(duì)事對(duì)自己不再那么嚴(yán)厲苛求

我不再隨意對(duì)別人妄加評(píng)斷

我對(duì)我說的每一句話負(fù)責(zé)

感謝我深具愛心的品質(zhì)，感謝我包容、理解、謙卑、善良、美麗的心。

我不斷注視善、我不斷去愛，愛那個(gè)對(duì)我不友善的人。不論他如何以惡意、敵意對(duì)待我、仇恨我，我還是用我一貫的純純的愛，不斷對(duì)他好。我拒絕任何打擊他的念頭、話語或行為。雖然他還是繼續(xù)敵視我、仇恨我、打擊我、防御我，但是我一貫的純純的愛，終將化解他的誤會(huì)、溶解他的敵意。愛可以止恨，愛可以喚醒愛，愛是所有的答案，這是宇宙不變的真理。

我是光，有著清凈無染的光明本質(zhì)。

我是愛，我是無條件的愛。

我內(nèi)在的愛等同于神佛的愛，我內(nèi)在的光等同于神佛的光。

我就是愛的表達(dá)，所以我所思所想都是善意與善念，我所做所為都是慈愛與悲憫。

我不僅是肉體的存在，我是充滿智慧與光明的愛的存在，

在我的里面有著無限的理解和慈悲。

 

我就是愛，我有寬恕的能力。我心中有愛，我就是完美。

我不需要成為什么才是完美。我心中的愛就是完美。

我感激使我看清自己的每一個(gè)機(jī)緣，

我打從心底感謝我自己。

今天我不論斷，今天我不批評(píng)；

今天我仁慈地對(duì)待自己和每一個(gè)人。

富足之鑰就是我這顆慷慨開放、助人愛人的心。

我用我內(nèi)在的光明與愛，祝福內(nèi)心尚未祥和的人向光、向愛、向善、向美。

 

愿所有的父母兒女、丈夫妻子都能互相理解和接納

愿所有的兄弟姊妹、怨親仇敵都能互相理解和接納

愿大家看到彼此的一體性

愿大家互相接納和友愛

 

我不高談闊論愛

我只知道要愛

我只知去愛

我只在乎愛

我全心去愛

我的生命就是愛

 

我的心是溫柔、誠實(shí)、清明、開闊的；

我對(duì)眼前所見的一切深深感激并感到滿足。

福是內(nèi)心的平安和滿足，幸福是一種心靈狀態(tài)。

我不一定要看到什么、擁有什么或達(dá)到什么，

心靈的平靜就是無比的幸福。

 

生命是慶祝，生命不是比賽

生命是接受，生命不是比較

我只想到奉獻(xiàn)、服務(wù)、付出

 

對(duì)整個(gè)世界來說，每一個(gè)人都是最重要的。

我每過完一天，都對(duì)世界造成一些影響。

原來，我是要對(duì)這個(gè)世界負(fù)責(zé)的！

我決心每過完一天，都對(duì)世界留下好的影響。

我決心每過完一天，都對(duì)世界留下好的影響。

 

我真心誠懇地說話，我用愛聆聽。

每當(dāng)我說話的時(shí)候，我確知我說的每一句話都是出于我的真心和真愛。

我?guī)е钋械膼郏\懇地說出心中的真實(shí)感受，

所以我說的話，也會(huì)被真心有愛的人理解并接受。

每當(dāng)我聆聽別人的時(shí)候，我確知我用愛來聆聽與理解，

因此，我的心中總是被愛充滿。

 

我是家中的和平制造者

我是團(tuán)體里的和平使者

我是光明喜悅的種子

我是幸福美麗的天使

我就是愛

我的心越來越柔軟

我的生命越來越喜悅

 

我接納我全然神圣的本質(zhì)

我越開放越接受，我就越光明喜悅

 

星期五/青春美麗的祈禱 

我看到我的負(fù)面信念如何掌控了我的一生

我釋放舊有的思想，我打開封閉的心扉

我用愛去理解、接受并感謝我的生命過程

 

我更誠實(shí)做自己

我對(duì)人對(duì)事對(duì)自己不再那么嚴(yán)厲苛求

我不再隨意對(duì)別人妄加評(píng)斷

我對(duì)我說的每一句話負(fù)責(zé)

感謝我深具愛心的品質(zhì)，感謝我包容、理解、謙卑、善良、美麗的心。

我不斷注視善、我不斷去愛，愛那個(gè)對(duì)我不友善的人。

不論他如何以惡意、敵意對(duì)待我、仇恨我，

我還是用我一貫的純純的愛，不斷對(duì)他好。

我拒絕任何打擊他的念頭、話語或行為。

雖然他還是繼續(xù)敵視我、仇恨我、打擊我、防御我，

但是我一貫的純純的愛，終將化解他的誤會(huì)、溶解他的敵意。

可以止恨，愛可以喚醒愛，愛是所有的答案，這是宇宙不變的真理。

我是光，有著清凈無染的光明本質(zhì)。

我是愛，我是無條件的愛。

我內(nèi)在的愛等同于神佛的愛，我內(nèi)在的光等同于神佛的光。

我就是愛的表達(dá)，

所以我所思所想都是善意與善念，我所做所為都是慈愛與悲憫。

我不僅是肉體的存在，我是充滿智慧與光明的愛的存在，

在我的里面有著無限的理解和慈悲。

 

我就是愛，我有寬恕的能力。我心中有愛，我就是完美。

我不需要成為什么才是完美。我心中的愛就是完美。

我感激使我看清自己的每一個(gè)機(jī)緣，

我打從心底感謝我自己。

今天我不論斷，今天我不批評(píng)；

今天我仁慈地對(duì)待自己和每一個(gè)人。

富足之鑰就是我這顆慷慨開放、助人愛人的心。

我用我內(nèi)在的光明與愛，

祝福內(nèi)心尚未祥和的人向光、向愛、向善、向美。

 

愿所有的父母兒女、丈夫妻子都能互相理解和接納

愿所有的兄弟姊妹、怨親仇敵都能互相理解和接納

愿大家看到彼此的一體性

愿大家互相接納和友愛

 

我不高談闊論愛

我只知道要愛

我只知去愛

我只在乎愛

我全心去愛

我的生命就是愛

 

我的心是溫柔、誠實(shí)、清明、開闊的；

對(duì)眼前所見的一切深深感激并感到滿足。

幸福是內(nèi)心的平安和滿足，幸福是一種心靈狀態(tài)。

我不一定要看到什么、擁有什么或達(dá)到什么，

我心靈的平靜就是無比的幸福。

 

生命是慶祝，生命不是比賽

生命是接受，生命不是比較

我只想到奉獻(xiàn)、服務(wù)、付出

 

對(duì)整個(gè)世界來說，每一個(gè)人都是最重要的。

我每過完一天，都對(duì)世界造成一些影響。

原來，我是要對(duì)這個(gè)世界負(fù)責(zé)的！

我決心每過完一天，都對(duì)世界留下好的影響。

我決心每過完一天，都對(duì)世界留下好的影響。

 

我真心誠懇地說話，我用愛聆聽。

每當(dāng)我說話的時(shí)候，

我確知我說的每一句話都是出于我的真心和真愛。

我?guī)е钋械膼?，誠懇地說出心中的真實(shí)感受，

所以我說的話，也會(huì)被真心有愛的人理解并接受。

每當(dāng)我聆聽別人的時(shí)候，我確知我用愛來聆聽與理解，

因此，我的心中總是被愛充滿。

 

我是家中的和平制造者

我是團(tuán)體里的和平使者

我是光明喜悅的種子

我是幸福美麗的天使

我就是愛

我的心越來越柔軟

我的生命越來越喜悅

 

我接納我全然神圣的本質(zhì)

我越開放越接受，我就越光明喜悅

 

 

星期六/豐足喜悅的祈禱

我釋放我過去投射在別人身上的負(fù)面能量，

我也釋放過去別人投射在我身上的負(fù)面能量。

我可以看到我在緊抓著什么不放，

我放下那些對(duì)我不再有益的東西。

我能時(shí)時(shí)覺察，經(jīng)常放松；

我能時(shí)時(shí)提醒，經(jīng)常放下。

我時(shí)時(shí)記住：放松、放松、再放松！放下、放下、再放下！

我的身體越來越健康，

我的生命越來越喜悅!

在待人處事上，我愿意更親切、更誠實(shí)、更敞開；

我的心越來越清凈自在。

我的心越開放，我的靈性的進(jìn)展就越大；

我越信任，我就越能享受生命的豐足和喜悅！

我相信我與宇宙的無限供給是一體的，我接受豐足與愛。

我敞開并接受宇宙的慈愛恩寵；

我信任并接受宇宙的豐盛富足！

從現(xiàn)在開始，我每天在各方面都會(huì)越來越好；

我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！

我與人的關(guān)系和互動(dòng)越來越好，

我的收入和報(bào)酬一直不斷在增加，

我值得享受人世間所有美好的事物！

我有很多好東西喜歡和別人分享，

我將盡我所能奉獻(xiàn)、愛人，

我的理想和目標(biāo)都會(huì)一一實(shí)現(xiàn)！

我可以輕松支付我所有的財(cái)務(wù)開銷，

我每天都有一些存款，我的存款數(shù)字日漸增加。

我越來越富裕，越來越豐足，

越來越可以過我想要的生活。

感謝上天一直恩寵著我，引導(dǎo)著我，

我接受上天的恩寵，

我相信我的實(shí)相完全圓滿，

我相信我和大生命的愛與創(chuàng)造是一體的；

我每天在各方面都會(huì)越來越好；我可以享受豐足和平安。

宇宙的愛與生命，有如美麗的黃金之河，流貫我的全身；

無限的靈感、無限的繁榮、無限的創(chuàng)造力、無限的富裕，

正源源不絕地流經(jīng)我的全身，豐沛滿溢；

感謝宇宙供給我需要的一切！

我有信心可以突破一切障礙；

什么事我都能成功!

什么事我都可以做得到！

什么事我都可以做得好！

我全然開放我的心靈，

我全然敞開我的心，

我接受讓我邁向成功與富裕的一切指引！

我已經(jīng)準(zhǔn)備好接受上天賜給我的生命開展和事業(yè)繁榮的指引！

我放下不配得意識(shí)，我放下匱乏意識(shí)；

我是有能力享受的，我是有能力付出的，我是有能力服務(wù)奉獻(xiàn)的。

我放下受害者意識(shí)，我放下自覺“歹命”的意識(shí)，

我可以選擇好命，我是值得好命的。

我不批判自己，也不批判別人；

我不譴責(zé)自己，也不譴責(zé)別人。

我無條件地愛我自己本來的樣子。

我可以主導(dǎo)并創(chuàng)造我自己的幸福與繁榮，

我可以創(chuàng)造富裕、我可以享受豐足；

我的豐足意識(shí)創(chuàng)造我豐足滿意的人生。

我的身體非常健康，

筋骨強(qiáng)壯，肌肉很有力，內(nèi)心充滿熱情。

我的全身洋溢著健康活力的氣息！

我是宇宙中不可缺少的一份子。

我善待自己，我也看重自己。

我讓自己可以做我真心想做的事情，

我讓自己可以從事我熱愛的工作或活動(dòng)。

我覺得很充實(shí)、很幸福、很滿足、很平安。

我是愛、我是光明。

我是平安的表達(dá)，我是豐足的表達(dá)，

我是愛的表達(dá)，我是光明的表達(dá)，

我是完美的表達(dá)。

我的里外豐富。

我的內(nèi)在平安，我的外在豐足；

我值得享有生命中一切美好的事物！

我是愛、我是完美。我接受別人本來的樣子。

我能夠表達(dá)真實(shí)的自己，我能夠做自己。

我與宇宙的愛連結(jié)，我真正的名字是“愛”，

“完美”是我的另一個(gè)名字，

真正的我是愛與完美！

感謝上天賜給我健康美好的身體和高貴奇妙的心靈，

讓我能夠?qū)W習(xí)愛、展現(xiàn)愛、分享愛。

我與宇宙的愛合而為一。

我是愛、我是光明、我是完美；

愛引導(dǎo)著我邁向成長與繁榮；

許許多多的祝福正源源不絕地流入我的里面，

許許多多的愛正流入我的身心，

愛與祝福正進(jìn)入我的生命，充沛滿溢。

感謝我內(nèi)在純樸而真摯的愛，

正不斷地在滋長著、擴(kuò)大著；

我正在增長無限的潛能智慧！

我正在創(chuàng)造無限的繁榮富裕！

我正朝著完整與美好邁進(jìn)！

無限的智慧已經(jīng)充滿ＯＯＯ的身心！

無限的愛已經(jīng)充滿OOO的身心！

無限的生命已經(jīng)充滿OOO的身心！

無限的供給已經(jīng)充滿OOO的身心！

無限的歡喜已經(jīng)充滿ＯＯＯ的身心！

無限的調(diào)和已經(jīng)充滿ＯＯＯ的身心！

無限的光明已經(jīng)充滿ＯＯＯ的身心！

我的心是光明的，

我的心是強(qiáng)壯的，

我的心是明亮的，

我的心是自由的，

我的心是煥發(fā)的，

我的心是純凈的，

我的心是理解的，

我的心是喜悅的，

我的心是和諧的，

我的心是平安的。

我不再讓恐懼阻擋我的愛。

我是神圣完美的，

我是慈悲為懷的，

我是深具美德的。

我的內(nèi)心充滿祥和寧靜、平安喜悅。

我已經(jīng)把這個(gè)愛和光明傳達(dá)下去；

我內(nèi)心的慈愛和光明，永無止盡；

我內(nèi)心的平安和喜悅，用不退轉(zhuǎn)！

（此段可重復(fù)多遍）