很多家長(zhǎng)[微博]反映，自己的孩子每天早上六點(diǎn)起床，晚上十一二點(diǎn)才睡，書(shū)念得特別辛苦，成績(jī)卻上不去。看著孩子疲憊不堪的樣子，家長(zhǎng)真的不知如何是好。

　　學(xué)習(xí)如果以情緒狀態(tài)來(lái)分，可分成狀態(tài)學(xué)習(xí)和非狀態(tài)學(xué)習(xí)；如果以效果來(lái)分，又可分成有效學(xué)習(xí)和無(wú)效學(xué)習(xí)。非狀態(tài)下的無(wú)效學(xué)習(xí)行為，我們稱之為“亞學(xué)習(xí)”。作為家長(zhǎng)，一定要了解“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”在孩子身上的種種表現(xiàn)。據(jù)筆者觀察，“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。

　　首先，“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”出現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程中。有些孩子雖然也能按時(shí)到教室上課，但他們課前既不主動(dòng)預(yù)習(xí)功課，也不主動(dòng)拿出文具、課本。有時(shí)，雖然拿出課 本了，但是迷迷糊糊的，心不在焉，不知道該聽(tīng)什么、記什么。還有的同學(xué)搞：“疲勞戰(zhàn)”，前一天學(xué)到很晚才睡，第二天在課堂上打瞌睡，過(guò)后又后悔，晚上回家 又補(bǔ)習(xí)。于是他們便陷入了“課上不聽(tīng)，課后惡補(bǔ)”的惡性循環(huán)狀態(tài)。息時(shí)，他們也坐在課堂上，面前也有作業(yè)本，但注意力不集中，背離課堂上老師所講的內(nèi)容， 任著感覺(jué)做作業(yè)，做完了，從不認(rèn)真細(xì)致地檢查，一交了事?？荚囍螅?jǐn)?shù)一低就自嘆不如別人，對(duì)試卷上出現(xiàn)的問(wèn)題，僅僅停留在聽(tīng)老師講正確答案的層面上， 并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行分析、整理……時(shí)間一長(zhǎng)，他們學(xué)不進(jìn)、考不好，便陷入了“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”。

　　其次，“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”出現(xiàn)在學(xué)習(xí)管理中。學(xué)習(xí)要講究策略：聽(tīng)課，要有積極等待老師的心理策略；記筆記，要采取有計(jì)劃地記錄、復(fù)習(xí)和整理的策略；練 習(xí)，要有積累、循序漸進(jìn)的策略；考試，要有反思、調(diào)整的策略。而處于“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”的孩子，往往忽略學(xué)習(xí)策略的調(diào)整，沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)管理的意識(shí)，表現(xiàn)為課 桌上課本、作業(yè)亂堆，書(shū)包里資料、學(xué)具亂放，思維局限在老師的圈子里，老師布置什么就做什么。另外，不會(huì)提問(wèn)，總是不經(jīng)過(guò)深入思考就輕易提出問(wèn)題，在沒(méi)有 明確自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)時(shí)，就盲目地和同學(xué)、老師討論。有的孩子學(xué)習(xí)一味求快，有量無(wú)質(zhì)，百有的孩子則拖拖拉拉，學(xué)習(xí)效率極低。

　　幫助孩子擺脫“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”，筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下四個(gè)方面著手。

　　一、實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)

　　計(jì)劃學(xué)習(xí)就是對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行科學(xué)的管理，從而實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)。完整的學(xué)習(xí)過(guò)程是“學(xué)習(xí)計(jì)劃——學(xué)習(xí)目標(biāo)——學(xué)習(xí)等待——課堂學(xué)習(xí)——鞏固筆記—— 完成作業(yè)——反思學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)調(diào)整”。應(yīng)該養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中計(jì)劃、在計(jì)劃中學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，如果計(jì)劃完成不了，或者被打亂，應(yīng)該立刻進(jìn)行調(diào)整，而不是輕易放棄。 同時(shí)，要把學(xué)習(xí)計(jì)劃細(xì)化，分為一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃和復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)計(jì)劃，使其更具有操作性。當(dāng)然計(jì)劃學(xué)習(xí)并不排斥休息，在保 證學(xué)習(xí)效率的前提下，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)可以釋放學(xué)習(xí)壓力。

　　二、學(xué)會(huì)積極等待

　　積極等待是一種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)品質(zhì)。如果孩子在一堂課開(kāi)始之前，鞏固了上一課的內(nèi)容，預(yù)知了將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，心理上就會(huì)處于種積極盼望的狀態(tài)。這種狀態(tài)就是人們說(shuō)的“我要學(xué)”的狀態(tài)。具備了這種狀態(tài)就能主動(dòng)融入老師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境。

　　積極等待是一種態(tài)度，也是一種學(xué)習(xí)方法。一堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，還建立了和以往知識(shí)的聯(lián)系，如果這時(shí)緊緊地跟隨著老師的思路去學(xué)習(xí)、去思考， 就能“愉快一堂課、輕松一整天”。同時(shí)，一堂課結(jié)束前的幾分鐘，是老師對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)也至關(guān)重要。一位成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生深有體會(huì)地說(shuō)：“很多同學(xué)這時(shí)心早 就飛走了，想著趕快去玩兒，其實(shí)只要你注意了這兩三分鐘，就能抓住一堂課的關(guān)鍵，知道這堂課所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)在知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中的位置，完成作業(yè)時(shí)的目標(biāo)性就更強(qiáng) 了，知識(shí)就掌握得更牢固了?！?

　　三、學(xué)會(huì)反思