回顧上一講內(nèi)容：

※什么是情緒ABC理論：

情緒ABC理論是合理情緒療法的核心理論，那么什么是合理情緒療法呢？合理情緒療法，是２０世紀(jì)５０年代由美國(guó)心理學(xué)家艾利斯提出來(lái)的，它是認(rèn)知心理治療中的一種方法，因?yàn)椴捎眯袨橹委煹囊恍┓椒?，所以也叫它認(rèn)知行為治療的方法。合理情緒療法的核心理論就是情緒ABC理論。

人的情緒是怎么產(chǎn)生的呢？艾利斯認(rèn)為，情緒的產(chǎn)生有一個(gè)被叫做ABC的過(guò)程。

A——是指誘發(fā)事件。

B——是指人們?cè)谟龅秸T發(fā)性事件后產(chǎn)生的信念。也就是他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)。

C——是人們的情緒和行為后果。

通常人們會(huì)認(rèn)為是誘發(fā)事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，實(shí)際上，是觀念和看法B導(dǎo)致了情緒和行為結(jié)果C。

一、榜樣的力量：家長(zhǎng)的A，影響孩子的B和C。

※行為案例：

媽媽帶著小寶走在回家的路上，兩人邊走邊說(shuō)話。天氣很熱，媽媽抽了兩張紙巾，一張給小寶擦汗，一張給自己擦汗，擦完后媽媽隨手把紙巾扔在了路邊。這時(shí)小寶也隨手把紙巾扔到了路邊。

互動(dòng)提問(wèn)：孩子的行為是從哪兒來(lái)的？

答案：（略）

解讀：（略）

總結(jié)：榜樣是A，這個(gè)A怎樣，關(guān)系到孩子的想法和認(rèn)知B，才會(huì)有孩子的行為C。越小的孩子，模仿力越強(qiáng)，思考力越弱，辨別是非的能力越弱，有的孩子根本不用思考，直接模仿。，所以，家長(zhǎng)要特別在意自己的A。

提示：無(wú)意識(shí)的習(xí)慣性行為A更要注意

下意識(shí)的習(xí)慣性行為，它的特點(diǎn)就是行為的下意識(shí)，習(xí)慣性。

下意識(shí)：指它有不自覺(jué)的行為趨向，往往是一瞬間作出的本能反應(yīng)。

習(xí)慣性：因?yàn)槭情L(zhǎng)期形成的已固定的行為，不需要再思考了。

 學(xué)習(xí)家庭教育，可以增加我們行為的有意性；學(xué)習(xí)ABC理論，可以讓我們時(shí)刻注意自己的言行，避免對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面的影響。

※語(yǔ)言案例：選擇測(cè)試

當(dāng)孩子邀請(qǐng)爸爸陪他一起用積木搭高樓。而爸爸剛好沒(méi)有空，以下是四個(gè)爸爸的回答

——

第一位爸爸：“你沒(méi)看到我沒(méi)空嗎？你自己去玩！”

第二位爸爸：“我沒(méi)空，你自己玩吧！”

第三位爸爸：“好好好，過(guò)會(huì)就來(lái)陪你玩！”

第四位爸爸：“好抱歉，我也很想陪你做游戲，但是現(xiàn)在沒(méi)空，你自己玩好嗎？”

◎互動(dòng)提問(wèn)：

這道題中，爸爸的回答就是A，現(xiàn)在來(lái)看看爸爸不同的A，導(dǎo)致孩子的B會(huì)是怎樣的，又會(huì)有怎樣的C。

第一位爸爸：“你沒(méi)看到我沒(méi)空嗎？你自己去玩！”

孩子的想法和感受（B）：

孩子的回應(yīng)(C)：

第二位爸爸：“我沒(méi)空，你自己玩吧！”

孩子的想法和感受（B）：

孩子的回應(yīng)(C)：

第三位爸爸：“好好好，過(guò)會(huì)就來(lái)陪你玩！”

孩子的想法和感受（B）：

孩子的回應(yīng)(C)：

第四位爸爸：“好抱歉，我也很想陪你做游戲，但是現(xiàn)在沒(méi)空，你自己玩好嗎？”

孩子的想法和感受（B）：

    孩子的回應(yīng)(C)：

※總結(jié)：注意我們的榜樣A作用。

A，是有榜樣作用。所以，注意我們的一言一行。有時(shí)A是表象，內(nèi)在的是我們的觀念B，包括經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)，在無(wú)意中左右著我們的行為C。然后影響到孩子。

再用剛才的案例來(lái)分析，我們只看第四位爸爸，他的回答之所以是這樣的，是源于自己的觀念，什么觀念呢？就是，父母應(yīng)該多陪伴孩子，與孩子一同游戲。如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間，也得解釋清楚，取得孩子的諒解。有了這樣的觀念，才讓他作出這樣的回答。

如果想弄明白家長(zhǎng)的行為怎樣影響著孩子的，家長(zhǎng)和孩子之間，我們用圖式來(lái)表達(dá)：

 家長(zhǎng)和孩子之間的互動(dòng)：

第一步：家長(zhǎng)的B1（觀念，想法）——家長(zhǎng)的C1（情緒，行為）

第二步：家長(zhǎng)的C1（即對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是A1）——孩子的B1——孩子的C1

第三步：孩子的C1（即對(duì)于孩來(lái)說(shuō)，是A2）——家長(zhǎng)的B2——家長(zhǎng)的C2。

而第一步中家長(zhǎng)的B，即過(guò)去的觀念，經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)，需要我們?nèi)ケ鎰e哪些是正確的，哪些是錯(cuò)誤的，哪些是精華的，哪些是糟粕的，我們要去糟粕取精華，去錯(cuò)誤留正確。

二、觀念的魅力：用ABC理論，解讀挫折教育

◎互動(dòng)提問(wèn)：要不要給孩子挫折教育？

到底該不該給呢？問(wèn)題不是該不該給，家長(zhǎng)不應(yīng)該把關(guān)注點(diǎn)放在給不給、怎樣給挫折這一事情上，而是應(yīng)該放在給了以后，孩子會(huì)怎樣回應(yīng)、怎樣處理上。用ABC理論來(lái)說(shuō)，給的挫折是誘發(fā)性事件，是A ，如何看待是觀念、看法、感受，是B。關(guān)注正確的B，才能有正確的 C。

該引導(dǎo)孩子擁有怎樣的B?

舉例：

教育專(zhuān)家游涵老師在《尋找失去的快樂(lè)》一書(shū)中講到小孩子摔倒的問(wèn)題。他說(shuō)，小孩子摔倒了其實(shí)可以當(dāng)作游戲來(lái)玩的，如果不在乎的話，怎么會(huì)認(rèn)為摔倒是可怕的事，是難受的事呢？游老師的意思是說(shuō)，樂(lè)觀地對(duì)待挫折，就無(wú)所謂挫折，或者說(shuō)，我們把挫折踩在了腳下，我們不把挫折當(dāng)回事。

也就是說(shuō)，所謂的挫折商，就是從挫折中能夠迅速恢復(fù)斗志的能力。這也是意志力，自信心的來(lái)源。

解讀：用ABC理論來(lái)分析：

A：孩子摔倒了。

B：孩子覺(jué)得摔倒是件可怕的事。

C：感覺(jué)身上非常疼，害怕，大哭。

請(qǐng)問(wèn)：誰(shuí)給孩子灌輸了這樣的B？剛學(xué)走路的孩子一開(kāi)始就有這樣的B嗎？是大人的A，影響了孩子的B，導(dǎo)致孩子的C。

大人的A是怎樣發(fā)揮影響的？

家長(zhǎng)的A：看到孩子摔倒了，驚慌失措，立即拉孩子起來(lái)，并安慰：“啊，寶貝你摔倒了！摔疼了吧！怎么這么不小心啊！”

孩子的B：感受到家長(zhǎng)的高度緊張，擔(dān)憂。于是認(rèn)為這一定是不好的事情！

孩子的C：感覺(jué)身上非常疼，害怕，大哭。

進(jìn)一步分析：家長(zhǎng)為什么會(huì)有這樣的A？定位在孩子的摔倒行為，同樣可以用ABC解釋。

孩子的A：孩子摔倒了。

家長(zhǎng)的B：摔倒是不好的事，孩子會(huì)疼，會(huì)哭，會(huì)受傷。

家長(zhǎng)的C：驚慌失措，緊張，擔(dān)心，立即上去拉孩子起來(lái)，并安慰：“啊，寶貝你摔倒了！摔疼了吧！”

孩子之所以會(huì)有這樣的觀念和行為反應(yīng)，源于對(duì)家長(zhǎng)的觀念和行為反應(yīng)的接收。是家長(zhǎng)的觀念和行為反應(yīng)成功地被孩子復(fù)制了，形成了自己的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)。

總圖：

第一次：

孩子的A：孩子摔倒了。

家長(zhǎng)的B：摔倒是不好的事，孩子會(huì)疼，會(huì)哭，會(huì)受傷。

家長(zhǎng)的C：驚慌失措，立即拉孩子起來(lái)，并安慰：“啊，寶貝你摔倒了！摔疼了吧！怎么這么不小心?。　?/span>

第二次或第N次：

孩子的A：孩子摔倒了。

孩子的B：摔倒是不好的事，孩子會(huì)疼，會(huì)哭，會(huì)受傷。

孩子的C：感覺(jué)身上非常疼，害怕，大哭。

※ 總結(jié)：所以，家長(zhǎng)要隨時(shí)檢查自己的觀念、看法對(duì)不對(duì)，自己的B對(duì)了，孩子的B

才會(huì)對(duì)，定位正確了，孩子的C也自然就好了。

提問(wèn)：孩子受挫折太多了，會(huì)打擊自信心嗎？

對(duì)于挫折教育，如果傳遞給孩子正向的、積極的、樂(lè)觀的價(jià)值觀念，孩子就能淡化挫折帶來(lái)的痛苦感、失落感，失敗感。如果傳遞的是負(fù)面的，消極的，悲觀的價(jià)值觀念，孩子就不容易從挫折中盡快地走出。 比如，下棋下輸了，考試考砸了，比賽沒(méi)得獎(jiǎng)等等。

所以，家長(zhǎng)要隨時(shí)檢查自己的觀念、看法對(duì)不對(duì)，自己的B對(duì)了，孩子的B才會(huì)對(duì)，定位正確了，孩子的C也自然就好了。

提示：學(xué)會(huì)改變孩子不當(dāng)看法和觀念

孩子由于還在成長(zhǎng)之中，心理不成熟，對(duì)人和事物的看法很多是不正確的，信念是不合理的，這體現(xiàn)了孩子思維上的片面化，簡(jiǎn)單化。

回顧：艾利斯理論中三種常見(jiàn)的不合理信念的特點(diǎn)是什么？針對(duì)這些看法和觀念B，怎么開(kāi)導(dǎo)呢？

【案例1】

媽媽看到孩子放學(xué)回來(lái)悶悶不樂(lè)的，就問(wèn)孩子怎么了。孩子說(shuō)：“今天我課堂上舉了好多次手，但老師就是沒(méi)叫我起來(lái)回答。我覺(jué)得老師一定不喜歡我?！?/span>

提問(wèn)：請(qǐng)用ABC分析：

媽媽的開(kāi)導(dǎo)：

提問(wèn)：媽媽用的開(kāi)導(dǎo)的方法，從心理學(xué)會(huì)談技術(shù)上講，用的是哪種方法？

學(xué)習(xí)：視頻課程《個(gè)案指導(dǎo)會(huì)談技術(shù)》系列講座。

◎課后思考作業(yè)：

扔紙巾的案例中，媽媽的A，是如何形成的？請(qǐng)用ABC理論來(lái)解釋。