誰說積一定難改

                                            孫曉燕

播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運。大家都知道從小養(yǎng)成好習慣，有利于我們收獲成功而快樂的人生，而習慣是決定一個人命運最大的因素。良好的習慣要從小開始培養(yǎng)，才能為其一生的成功打下堅實的基礎。

一般來說，我們希望孩子養(yǎng)成的好習慣有孝敬父母、誠實守信、謹慎認真、勤勞勇敢、文明禮貌、清潔衛(wèi)生、鍛煉身體、守時、鉆研、傾聽、樂觀、量入為出、早起早睡、制定計劃、持之以恒、不恥下問等等。

如果說一個人的成功源于良好的習慣，那么每一位歷史名人都有其賴以成功的優(yōu)秀品質和習慣。中國傳統(tǒng)文化的集大成者曾國藩的好習慣之一是“讀書不二”：一書未完，不看他書。著名的文學家魯迅先生從少年時代起就養(yǎng)成了愛護圖書的好習慣。每次看書，他總是先洗手，一旦發(fā)現(xiàn)書臟了，就小心地把它擦干凈；他還學會了釘書、補書的本領，備有一套工具，如發(fā)現(xiàn)書有破損，便及時細心整理、修補，使之面貌一新。還有司馬光每晚頭枕圓圓的“警枕”警示自己刻苦讀書的故事。少年孔融從小尊重師長的習慣，小小年紀就知道將大的梨讓給長輩。這樣的例子舉不勝舉。

一塊良田，如果不種莊稼，時間久了，一定雜草叢生。一個孩子的成長，如果一旦忽略了良好習慣的培養(yǎng)，那么惡劣的習氣就會乘虛而入，接下來就很難改變了。有句俗話說：積習難改！江山易改本性難移！都是民間描述不良習慣的頑固性的?？v觀歷史，有數不清的人敗在惡習之下，清朝因貪婪而慘死的和坤；神童方仲永因為父親貪圖名利而虛耗了過人的才智；狼來了的故事中的小男孩因為不誠實而失去了得救的機會；拔苗助長的農夫由于沒有耐心而將苗各個拔高出來從而失去了一年的好收成；李雙江的愛子李天一因為色情的惡習而鋃鐺入獄。。。

那么良好的習慣應該在什么時候開始培養(yǎng)呢？曾經聽說過這樣的說法：孩子還小，長大了再培養(yǎng)也來得及。是不是這樣的呢？有人說應該在學齡前，其實應該在胎兒期就開始培養(yǎng)了。因為胎兒的飲食、睡眠等習慣和懷孕的母親是息息相關的，母親愛熬夜，孩子通常出生后也通常不能按時睡覺；母親情緒不穩(wěn)定，孩子通常也脾氣不好。。。看來，習慣的培養(yǎng)越早越好??！比如在孩子剛剛開始自己能夠收撿東西時，就培養(yǎng)孩子每次收撿自己的玩具的習慣；在孩子一歲左右，就開始培養(yǎng)孩子自己吃飯；在孩子對書感興趣時，就培養(yǎng)孩子正確的讀書姿勢；在孩子剛剛學刷牙時，就培養(yǎng)孩子科學的刷牙方法；這些幼年時培養(yǎng)的良好習慣終將陪伴孩子的一生，使孩子受益無窮。曾經到一個朋友家拜訪，看到她1歲4個月的兒子，雖然只會說幾個簡單的單字，穿著開襠褲，但是一碗切好的蘋果端上來，他忙著先給每個人塞到手里，一看到誰手里的吃完了，馬上又拿來一塊，最后自己才拿起一塊吃，毫不亞于古代讓梨的孔融啊，我們感動得給他鼓掌。孩子媽媽說，這個孩子每次吃東西都是這樣的，每次都得到所有家人的贊嘆、掌聲和鼓勵，珍貴的閃閃發(fā)光的品德因此不斷地得到了正面的強化，不難想象，慷慨和禮貌、謙讓因此會伴隨這個可愛的孩子一生。在記憶中，我們的孩子小時候都有過這樣的感人行為，熱情地給媽媽、爸爸、奶奶、爺爺吃東西，將好吃的先給他人，好玩的分享給他人，為什么有的孩子長大了，反而不會了，反而自私了，是孩子變壞了嗎？是家長沒有將孩子的良好習慣給予正面強化。很多父母和老人因為心疼孩子，所以經常拒絕孩子孝敬的食品，而是反塞進孩子的嘴里，慢慢地，孩子鉆石一般的孝心就泯滅了。智慧的父母是善于發(fā)現(xiàn)和保護孩子的鉆石品質的父母，是善于培養(yǎng)孩子良好品質的父母，也是善于在孩子成長過程中隨時給予正面強化的父母。

那么如果因為家長認識不足或者疏漏，孩子的不良習慣已經養(yǎng)成，那么我們該怎么辦呢？我本人也曾經為此而曾經大傷腦筋。我的女兒由于小時候沒有關注她的握筆姿勢，她寫字時用大拇指壓著食指，光線都被手擋住了，頭要俯的低低的，幾乎趴在紙上，才能看到筆尖，不但會影響視力，而且會影響整個脊柱的發(fā)育。我們每次見了都要提醒她，可很快又恢復原狀了。這個問題一直困擾著我，我深思，是什么阻礙了孩子不良習慣的改變？

參考了相關的資料，深受啟發(fā)，其實每種習慣，都首先是一種經常反復的行為，而所有行為都受腦神經的控制和支配，只有腦神經發(fā)送要改變一種行為的信息，行為才會有所改變?？磥硪胱尅胺e習”變得不難改，必須首先改變腦神經中的相關信息。那么我們先來看看，腦神經中的信息是怎樣運作的？

我和孩子曾經有過這樣一次對話，我問她，為什么她的書寫姿勢很難改變？她想了想說：“不想改，改了覺得別扭?！蔽矣謫査绾尾拍茏屗牟涣甲藙輳氐赘淖?，她想了想認真地回答：“除非我知道不良姿勢有很嚴重的后果?！睆暮⒆雍喍痰幕卮鹬?，透露出來了幾個重要的信息：

1、          孩子覺得她目前的姿勢是舒服的，正確的握筆和坐姿讓孩子覺得別扭難受。（在她的腦神經里，目前的姿勢和快樂相連的，良好姿勢是和痛苦相連的。）

2、          要想改變孩子的不良習慣，必須讓孩子深刻地體會到這種不良寫字姿勢將會產生的嚴重后果。如果在她心里，目前的姿勢能夠和痛苦緊密連接，正確的坐姿能夠和快樂緊密連接的話，孩子的改變就指日可待了。

3、          最有效的改變是源自于內心，而非外在的逼迫。孩子不是不能改變，而是內心不愿意改變，不是不愿意堅持，而是支持孩子堅持的動力不足。

4、          目前的姿勢和痛苦連接的越緊密，痛苦程度越高，支持孩子改變的內心動力越大；

正確的坐姿和快樂連接的越緊密，快樂程度越高，支持孩子改變的內心動力越大。

而以上四點中，最重要的是最后一點，也就是舊習慣和痛苦、新習慣和快樂的連接程度，只有成功地讓孩子知道嚴重后果，深刻地感知到痛苦，才能讓孩子改變不良習慣。

為了促進孩子的改變，我首先在網上查找了大量關于正確握筆和坐姿的資料，制作了圖文并茂的《呵護我們的脊柱》PPT，PPT中不但介紹了脊柱的基本形態(tài)和功能，而且采用了很多脊柱變形的詳實的照片，介紹了變形產生的原因和醫(yī)學處理辦法，還讓孩子體會了英姿颯爽的軍人和端莊大方的空姐的美麗姿態(tài)，在孩子心中產生不小的震撼。

而后，我又編寫了小劇本，推薦給孩子班主任，希望孩子們通過表演，加深對呵護自己脊柱，保持良好姿勢的認識。

走在馬路上，看到身體歪斜的人，對他們表示同情的同時，都可以用來警示孩子。

在網上電視上看到相關新聞，也特意叫孩子一同看。

接著，我買了孩子最愛喝的奶茶，慶祝孩子改變的開始，以對快樂進行正面的加強。期間，對孩子的良好表現(xiàn)，不定時地給予了糖果等的獎勵。

逐漸地，我欣喜地發(fā)現(xiàn)孩子的背坐的比以前直了，頭抬的也比以前高了，雖然也有偶爾忘記的時候，我不再因此而時時指責孩子，我對孩子的改變充滿信心，相信這些暫時的反復都只是可以克服的。我鼓勵和贊賞給予孩子更多的快樂體驗和內心的支持。

通過對女兒的坐姿習慣的成功改變，總結和驗證了以下經驗：

A．不愿意改變的淺層原因：

1、              對舊的習慣的不良后果認識不夠

2、              對新習慣的積極作用認識不足

3、              沒有持之以恒的堅持下去

B．不愿意改變的深層原因：

1、              舊習慣和舒適是緊密相連的，而正確的習慣和不舒服是緊密相連的。

2、   內心深處是不愿意接受改變的。

C.  改變不良習慣的方法：

1、通過各種方式分析并確定舊習慣目前和將來造成的不良后果，并充分感知。

2、通過各種方式分析并確定良好習慣將帶來的快樂和收獲，并充分感知。

3、分析新的行為可能會遇到的阻礙，進行障礙羅列，并及時去除部分障礙。

4、在良好習慣堅持的過程中不斷地給予鼓勵、獎賞、表揚等正面強化。

5、不良習慣反復出現(xiàn)時，不給予指責、批評、打、罵等負面強化。

6、建立和諧親密的親子關系，讓孩子從感情上貼近父母，引發(fā)孩子孝心，給予孩子堅持良好習慣的正面能量。

7、改變舊有習慣是一個長期的過程，需要實踐-總結，再實踐-再總結，再次實踐-再次總結。。。等等循環(huán)往復的長期堅持和恒心毅力。需要我們和孩子有必勝的信心和心理準備。

最后，希望和大家分享一句話：任何一種行為，如果沒有強化，最終一定會消失；任何一種行為，如果不斷進行強化，最終一定會成為習慣！