讓孩子宣泄不良情緒

每個孩子都會有一定的情緒狀態(tài)，如恐懼、喜悅、悲哀、憤怒等，而孩子是不能自覺控制自己情緒的，常常會發(fā)泄。而家長往往不了解這一點，自覺或不自覺地對孩子像對大人一樣要求其情緒平穩(wěn)，不讓孩子喧泄情緒。家長要幫助孩子渲泄情緒，讓孩子覺得自己被理解，被重視、被尊敬，從而促進孩子性格的正常形成和心理的健康。

和成人一樣，孩子也有自己的煩惱，他們也會郁郁寡歡、怒不可遏、無理取鬧，這很正常。作為家長，我們首先應接納孩子的負性情緒，這也是孩子的一種表達方式。應該理解幼兒的宣泄需要，并以適當?shù)姆绞阶層變哼m度地宣泄，以讓他們疏導消極情緒。 快樂的含義并不是無憂無慮，永遠愉快的。只有讓孩子學會恰當體驗、控制和表達他們的各種情緒，才能成為真正快樂的人。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的積郁，讓孩子淋漓盡致地吐露自己的委屈、憂愁、牢騷和怨恨等不快，使其達到心理平衡。我們盡量讓孩子痛痛快快地發(fā)泄自己的委屈、煩悶、牢騷和怨恨，這樣孩子的心理才會平衡。我們總是倡導給孩子一個快樂的成長環(huán)境，快樂的含義并不是無憂無慮，永遠愉快的。只有讓孩子學會體驗、控制和表達他們的各種情緒，才能成為真正快樂的人。所以，家長不要總是否認孩子正常的情緒表達，更不要過分壓制孩子的表達，我們應該接納孩子的負面情緒。

在有了這樣的基本認識后，當面對孩子的憤怒、煩躁等不良情緒時，我們就不難冷靜下來，傾聽孩子的表述，先弄明白孩子的激動在哪里，痛苦在哪里。在明白了緣由之后，我們再進行正確的引導。

傾訴能讓他們化解煩惱。教師、家長應站在孩子的角度，去想象、體驗孩子的感受，并結(jié)合孩子的個性特點加以分析。有研究表明，描述情緒對神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)有松弛作用。教師、家長要善于觀察孩子，當孩子有不良情緒時，應多問一問。如“你怎么了，有什么不開心的事嘛，講給我聽一聽把?！边@樣，家長了解了孩子的想法，孩子在傾訴過程中不但提高了表達埃及情緒的能力，同時也釋放了自己的不良情緒，并從中獲得了自我調(diào)整的力量與方法。