你在干什么，又為什么？

　　某日，寺院要擴(kuò)建殿堂，有一棵珍貴的銀杏樹需要移栽到別的地方。方丈命他的兩個(gè)弟子去做這件事，辦好后回來復(fù)命。兩人來到樹前開始挖土移樹，但剛挖了幾下，一位小和尚就對另一位說：“師兄，我這把鐵鎬木把壞了。你等著，我去修一下再挖?！?/span>
　　師兄勸他移完樹再修不遲，他說：“那怎么行？用這樣的鎬要挖到什么時(shí)候呀！”
　　于是小和尚去找木匠借斧頭，木匠說：“真是不巧，我的斧頭昨天砍東西弄壞了，就讓我用菜刀給你修一下吧?！?/span>
　　小和尚聽了說：“那怎么行，用刀修得又慢又不好，讓我去找鐵匠把你的斧頭修一下吧?！?/span>
　　小和尚帶著斧頭去另一個(gè)村子找到鐵匠，鐵匠苦笑著對他說：“我的木炭剛用完，你看……”
　　小和尚放下斧頭，又去山中找燒炭的人，燒炭的人對他說：“我已經(jīng)好多天沒有燒炭了，因?yàn)檎也坏脚＼嚾グ涯玖线\(yùn)到這里來?！?/span>
　　小和尚又去找一位專運(yùn)木料的車把式，車把式說：“你看我的牛生病了……”
　　幾天之后，當(dāng)僧人們經(jīng)過四處打聽找到這位小和尚時(shí)，他正提著幾包草藥匆匆從一個(gè)集鎮(zhèn)向車把式的村子中趕。大家問他買藥干什么，他說為牛治病，又問他為牛治病干什么，他說要用牛車運(yùn)木料……挖樹的事，他早已忘到九霄云外了。

（我也經(jīng)常這樣，本來打開電腦準(zhǔn)備查找資料，可打開電腦一看，我的QQ有些留言沒處理，在處理留言的過程中，會看到一些好的文章，又想著把這些文章轉(zhuǎn)載等等）
　　在我們的生活中，每個(gè)人都會遇到或者經(jīng)歷這樣的事。認(rèn)認(rèn)真真忙碌，辛辛苦苦奔波，到最后聽到有人問“你在干什么”時(shí)，卻惘然不知如何作答，因?yàn)樵谀繕?biāo)的不斷轉(zhuǎn)換中，那個(gè)最初的目標(biāo)早已漸漸模糊以至消失了。
　　我們每一個(gè)父母準(zhǔn)備要孩子時(shí)，都暗自在心里下決心，有了孩子，我一定要讓我的孩子過上快樂，幸福的生活，一定要全身心的愛她！可當(dāng)孩子出生以后，又有多少父母真正給予孩子他們所需要的愛呢？6歲之前的孩子需要父母的陪伴，建立我們最基本的需求“安全感”，可是有多少父母覺得應(yīng)該給孩子掙個(gè)好前程，應(yīng)該打拼個(gè)好天地出來，把剛出生的孩子扔給奶奶、爺爺、外公、外婆，甚至是保姆。在養(yǎng)育孩子的過程中又有多少父母背離了自己當(dāng)初的目標(biāo)。

在人生的過程中，那個(gè)“最初的目標(biāo)”便是——生命存在的意義和根據(jù)，丟棄了它，就只能像一個(gè)空殼人一樣在這個(gè)世界上游蕩。...

教育的前提是擁有平和的心態(tài)(把心安在當(dāng)下)

    當(dāng)孩子做錯事，當(dāng)孩子的成績不好時(shí)······

    教育者一定要有守，守住自己的情緒和內(nèi)心的寧靜。決定孩子學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)質(zhì)量的是情緒。處于悲觀、驚恐之中的孩子不可能學(xué)得好。而孩子的不良情緒來源于家長和教師的不良情緒，準(zhǔn)確地說，教育者的焦躁憂憤決定孩子的悲觀驚恐，因此教育的一切力量都在于教育者的自我修行，歸于內(nèi)心的平靜與氣度——林格

    情緒是心靈之外在展現(xiàn)。浮躁，是當(dāng)前普遍的社會情緒。對于智慧的家長來說，更需要靜心、收心，需要控制情緒，否則，再好的教育內(nèi)容在人的壞情緒的作用下，都會變得令人生厭。教育需要我們以自己的平靜心情，涵養(yǎng)孩子的平靜心情。人很容易有情緒，這也是人之常情，但人的高明在于能調(diào)節(jié)好自己的情緒，拿破侖說，能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的將軍偉大。特別是直面當(dāng)前教育的所有矛盾與困惑，首先要求我們家長要有一顆平靜的心靈，去面對我們的孩子，這是家庭教育成功的首要前提。

《教育就是解放心靈》）中，克里希那穆提談到“安全”時(shí)說，“在學(xué)校里，如果教師自身沒有安全感，如果教師不快樂，他的關(guān)注就會被分散，那么他就不能完全地負(fù)起責(zé)任，因而不能自由地去關(guān)心學(xué)生和他們的安全，他就沒有能力發(fā)揮全部的才能。”這樣的教師在面對學(xué)生的時(shí)候，不可避免地會帶著個(gè)人的混亂噪音。那么換句話說，在家庭里，如果做父母的自身沒有安全感，不快樂，他的關(guān)注就會被分散，那么他就不能完全地負(fù)起責(zé)任，因而不能自由地去關(guān)心孩子和他們的安全，他就沒有能力發(fā)揮全部的才能。這樣的父母在面對孩子時(shí)，不可避免地會帶著個(gè)人的混亂噪音，在孩子成長的過程中給孩子帶來傷害。

現(xiàn)在的社會是個(gè)浮躁的社會，很多人的心都在空中飄浮著，希望在漂浮的過程中能隨手抓住發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會，升官的機(jī)會，希望自己的房子大點(diǎn)再大點(diǎn)，車子高級再高級些，官銜高些再高些，希望自己的孩子優(yōu)秀優(yōu)秀再優(yōu)秀，可大量家長在遇到孩子問題的時(shí)候，靜不下心來——急躁、過早干涉、情緒化、破壞性批評、喋喋不休的嘮叨，要知道，就是“浮躁的心情”才導(dǎo)致“孩子教育的失敗”。父母焦慮少一些，就能理解孩子多一些。

很多家長說，我也很想管住自己的情緒，可我就是控制不住呀！一位心理學(xué)老師這樣說過“很多人總認(rèn)為情緒是受他人控制的，理由是他不做讓我生氣的事，我怎么可能生氣呢？那我們打個(gè)賭，如果我能在五分鐘之內(nèi)，讓你生氣，你就給我1000元，你還能生氣嗎？”
壞脾氣！ 

請各位家長仔細(xì)回憶一下，當(dāng)我們在面對同事特別是面對領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，是不是也控制不了自己的情緒呢？那么為什么我們在領(lǐng)導(dǎo)和同事、朋友前能控制自己的情緒，而在孩子面前卻無法控制呢？那是因?yàn)槿绻覀冊谂笥?、同事特別是領(lǐng)導(dǎo)前失控的話，要承擔(dān)后果，但是面對孩子時(shí)，我們感覺自己不用承擔(dān)后果，或者說認(rèn)為后果不嚴(yán)重，甚至是會得到某種好處。所以說情緒管理本身不在于情緒，在于管理情緒的后果。那么我們就說說如果在孩子面前不加管理自己的情緒，會給孩子的身心健康帶來哪些后果吧.

  父母的怒火會給孩子的情緒造成巨大的傷害。父母發(fā)火的時(shí)候，孩子心中會充滿恐懼。孩子對某種狀態(tài)感到無能為力時(shí)，就會有一種挫折感；想到未來不知怎么辦時(shí)，就會充滿恐懼。如果父母經(jīng)常大怒，孩子長大后就會得壓力障礙癥，導(dǎo)致孩子大腦機(jī)能出現(xiàn)異常。如果后來真的發(fā)生了這樣的事情，那就是后悔也來不及了。

很多父母被外界事物與生活種種壓力搞得心煩，以子女為出氣筒。這些“以子女為出氣筒”的父母，很有可能是本身在成長的過程中，也被自己的父母當(dāng)做出氣筒，而飽受精神虐待。由于那些殘存的心理問題沒有得到解決，在他們成為父母之后，又會不知不覺地以同樣的行為模式對待自己的子女。心理學(xué)上已有無數(shù)文獻(xiàn)指出，這些家庭所造成的心理問題，若得不到適當(dāng)?shù)慕鉀Q，將會代代相傳，惡性循環(huán)不已，直到發(fā)生悲劇，把問題顯示出來，獲得解放為止。

案例：四年級小男孩的故事(北埠小學(xué)的男孩愛打人)

孩子犯錯時(shí)，先要“冷”

當(dāng)孩子犯錯時(shí)，爸媽不妨先冷靜下來，平復(fù)好自己的情緒。因?yàn)榍榫w激動時(shí)的大聲訓(xùn)斥往往當(dāng)時(shí)能震懾住孩子，但這卻僅僅是嚇住了孩子。在自己平復(fù)情緒時(shí)，可以選擇先對孩子沉默。保持沉默，孩子的心理反而會緊張，會感到“不自在”，這個(gè)階段他也許就會反思自己做錯的事。

父母怎樣控制好情緒？

如果要發(fā)火，就趕緊跑到無人的地方去

在快要發(fā)火的時(shí)候，與其追問自己為什么發(fā)火，不如快點(diǎn)消掉怒火。當(dāng)感覺自己控制不住就快發(fā)火時(shí)，不妨趕緊跑到一個(gè)無人的地方。

我在情緒不太好的時(shí)候，就會做深呼吸，獨(dú)自靜靜地坐著，或閉目養(yǎng)神，或聽聽音樂，等著情緒慢慢地平靜下來。因?yàn)槿绻麕е缓玫那榫w，即使孩子沒有犯錯，自己也會無緣無故地發(fā)火。

在家里，我感覺到自己要發(fā)火的時(shí)候，就會坦率地對孩子們說：“媽媽要發(fā)火了，待會兒再說吧！”然后趕緊走開獨(dú)自在一個(gè)房間。

然后做深呼吸冷靜情緒。覺察自己的情緒，想想發(fā)火的后果，一會兒，我就會感覺完全沒有必要這樣發(fā)火??！于是漸漸地情緒也平靜下來了。消了火，再出去面對孩子，就沒有那種攻擊性的沖動了。去超市或到公園散散步，也不失為一種好辦法。

在經(jīng)常發(fā)火的父母身邊長大的孩子，會在不知不覺中受到傷害，也會表現(xiàn)得沒有自信心，不善于控制自己的情緒，容易對別人發(fā)火，經(jīng)常感到憂郁，具有反抗、神經(jīng)質(zhì)、冷漠等性格，還會對世上的一切都持否定的態(tài)度。

而這些在經(jīng)常發(fā)火，或不會控制自己情緒、行為的父母身邊成長的孩子，是無法獲得幸福的。因?yàn)檫@樣的孩子他的人際關(guān)系必然是糟糕的，在以后的家庭婚姻當(dāng)中也會遇到這樣或那樣的困難。

認(rèn)為每天不得不發(fā)火的父母們啊，請暫停你們的謾罵，因?yàn)椴还苣惆l(fā)不發(fā)火，世界都不會因此發(fā)生絲毫的改變。但當(dāng)你決定平靜下憤怒的情緒，盡量少發(fā)火的瞬間，你和你孩子的人生就會因此而改變。

怒火來襲時(shí)你需要：

幫助自己在這樣時(shí)刻制怒，可以采用這樣一個(gè)簡單有可行的方法：在你馬上就要爆發(fā)的時(shí)候，告訴自己“停！停！等會兒！”(如果說出聲音來也許會有點(diǎn)兒傻，但那樣或許更有效果！)然后，深呼吸，它能幫助你的“火山”暫時(shí)不要噴發(fā)。這時(shí)，告訴孩子：“我需要冷靜一下！”哪怕你正處在極其忙亂的情形中，這樣幾十秒鐘的平靜和平息是相當(dāng)重要的，喝杯水或者洗把臉，在窗口透透氣。等你自己真的冷靜了，你再回來找到一個(gè)合理的勸說的方式：“如果你不趕緊穿上外衣，去看木偶劇就會遲到！你就只能更晚看到你喜歡的匹諾曹！”

你還需要知道：

小孩子的反應(yīng)總是不可能像成年人一樣的，他們對變化的反應(yīng)總是需要時(shí)間的。因此，你要在心里對現(xiàn)實(shí)有一個(gè)合理的判斷：究竟是孩子太不配合？還是你完全可以更好的計(jì)劃時(shí)間，不至于此時(shí)如此的忙亂？

如果你知道自己現(xiàn)在做的決定或者將要進(jìn)行的事情，孩子一定不會特別愿意的話(比如因?yàn)槟阃蝗挥惺?，需要馬上帶著孩子離開游樂場)，那么你就做就可以了，不一定非得把他說服“心甘情愿”地遵從你的決定。這種說服的過程不僅是最耽誤時(shí)間的，而且也最容易把你推向情緒的極限。讓孩子自己去平復(fù)他的不滿，平衡這種挫折的心情。“我越是忙得沒有時(shí)間的時(shí)候，我越得不斷重復(fù)跟他說的話，這些重復(fù)的嘮叨就會拱我的火兒！我怎么能讓他在這時(shí)候重視我的話呢？”

這時(shí)你需要：

如果你實(shí)在是已經(jīng)嘮叨累了、疲了、剩下的只想狂吼亂叫了，那么，你就暫時(shí)讓那些“違規(guī)行為”從眼前晃過去吧。當(dāng)然，這只是暫時(shí)“挽救”你的權(quán)宜之計(jì)。而這時(shí)候，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)你“投降“了，他會無情地測試你的決心和底線。如果他們破壞的規(guī)矩沒有那么嚴(yán)重的話——比如在你打電話的時(shí)候多吃了好幾塊糖，或者你希望他按時(shí)睡覺(以便于你有一些時(shí)間工作)可他不，那就隨他去吧。

你還需要知道：

仍然不要忽視你自己對于那些規(guī)矩、紀(jì)律的嚴(yán)肅性。你也可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和孩子交流，告訴他：規(guī)矩仍然是規(guī)矩，因?yàn)樗偸遣宦犜?，造成了你們之間不斷的矛盾。現(xiàn)在你暫時(shí)不約束他，只是為了暫時(shí)避免矛盾。但你仍然會堅(jiān)持貫徹你的要求。

找時(shí)間給自己放松一下，精神緊張、疲勞的父母常常容易對情勢判斷出現(xiàn)誤差，也不太容易想出高明的對付小東西的辦法。同時(shí)，也可以利用出游、玩?；蛘唢埡笊⒉降臋C(jī)會幫助孩子理解那些讓他討厭要求，在輕松愉快的情境下與孩子取得溝通。

　　家庭教育也是一門技術(shù)活

　　但是沉默不等于不理會孩子錯誤。但自己情緒平復(fù)后，爸爸媽媽可以用“低而有力”的平靜語氣跟孩子探討所犯的錯誤，這種平靜的語氣會更容易引起孩子的注意，也容易使孩子注意傾聽你說的話，從而思考自己犯的錯誤。

　　另外，用平和的語氣語調(diào)跟孩子談?wù)撍傅腻e誤，而不是直接尖銳地批評他的過失，這樣也會充分地保護(hù)孩子的自尊心，讓他感受到自己和爸爸媽媽之間是平等的。這樣，他會更容易接受爸媽指出的問題，并樂于改正。

　　情商(EQ)在80%的程度上決定了一個(gè)人的成功。而情商最重要的組成部分就是情緒管理能力。情緒控制是需要父母們花費(fèi)很多心思教育的內(nèi)容。對于那些性子本身就急躁的父母而言，教導(dǎo)孩子管理情緒無疑更加困難。通常的情況是，壞脾氣孩子的父母一方很有可能就是壞脾氣。警惕孩子知道如何激怒你。如果你是個(gè)急脾氣的人，孩子就很容易從你那引發(fā)一場戰(zhàn)爭，兩人相互大叫，沒有贏家。如果你忽略他發(fā)脾氣或者走開，其實(shí)很清楚的傳遞了這樣的信息：發(fā)脾氣是不可以接受的。這也是孩子學(xué)習(xí)規(guī)則重要的一部分。父母需要牢記的是：如果孩子有一次通過發(fā)脾氣達(dá)到了不合理的目的，他就會再發(fā)脾氣，一而再、再而三地使用這種手段。 

　　改進(jìn)辦法：其實(shí)，人人都會生氣、傷心、沮喪和失望。不同的是，情緒管理能力強(qiáng)的人，是會用健康地方式表達(dá)出情緒。尖叫、地上打滾、哭喊、摔東西、罵人、踢打都是壞情緒的表達(dá)方式，卻不是健康的。總的說來，你需要清晰地傳達(dá)這樣一個(gè)信息：生氣可以，但是以消極、發(fā)脾氣或者造成傷害的方式發(fā)泄怒氣是不可以接受的。因此，孩子需要知道，如果不用地上打滾等發(fā)脾氣的方式表達(dá)，還能怎樣來表達(dá)自己內(nèi)心的煩惱與壓抑？在專門的兒童情商訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中，健康的情緒表達(dá)方法被大力倡導(dǎo) ?！鞍踩l(fā)泄島”、“情緒垃圾箱”、“氣球操”等被廣泛使用。孩子知道，當(dāng)自己特別生氣的時(shí)候，可以被帶到自己的房間，可以通過打枕頭、把頭埋在被子里進(jìn)行發(fā)泄；還可以把不開心的事情畫下來，扔到情緒垃圾箱；還可以做“呼吸氣球操”，以使自己平靜下來，以更健康的方式表達(dá)自己的想法。 

將心安住于當(dāng)下對成年人也許是個(gè)難題，對孩子來說卻非常簡單。因?yàn)楹⒆訜o須擔(dān)心錢多錢少。他（她）最大的恐懼是父母不愛他（她）或者不要他（她）。如果孩子能確認(rèn)父母一直都會愛他（她）要他（她），關(guān)心他（她）的喜好，他（她）說話的方式，能在身體上和心理上照看他（她），幫助他（她）免于傷害和恐懼，小小的一顆心，就能每時(shí)每刻安住于當(dāng)下。心的安住，帶來專注；專注的練習(xí)和實(shí)踐，形成意志和意志力。 

我們在成長的過程中都會或多或少受到傷害，也許有的已經(jīng)治愈，有的仍然隱藏在潛意識里，我們自己已經(jīng)受過傷了，能否從過去的傷害中解脫和防止將來的傷害并不是最關(guān)鍵的問題，關(guān)鍵的問題是，作為父母，我們能不能幫助我們的孩子盡量不在心理上受傷，不僅當(dāng)他（她）在家里的時(shí)候，而且是在他（她）的整個(gè)生命中？（特別是童年時(shí)期）當(dāng)孩子在心理上有十足的安全感，未來成年之后他（她）就不會（特別是經(jīng)濟(jì)上）產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感。

      使孩子免于傷害和恐懼的唯一方式是愛，而愛孩子的前提是愛自己。愛自己是指不管在任何情況之下，都不批判與責(zé)備自己，沒有傲慢和自責(zé)，更不要將他人的情緒攬為自己的負(fù)擔(dān)，學(xué)會做情緒的主人，安撫自己內(nèi)在的小孩，陪伴內(nèi)在的小孩慢慢長大。

       當(dāng)我們能夠用無條件的愛療愈內(nèi)在受傷的小孩，我們的孩子才會享受到一個(gè)人生而具有的基本權(quán)利：不受壓制的心智，沒有病痛的身體。對于這樣的孩子來說，將心安住當(dāng)下絕不再是一個(gè)難題或挑戰(zhàn)，而是生命的常態(tài)。

    “只有平靜的內(nèi)心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”

只有我們家長的內(nèi)心平靜下來，我們對孩子教育的點(diǎn)才會變得清晰，才能把教育者對教育的理性思考沉淀到內(nèi)心里面，沉淀為自己的一種狀態(tài)，否則，教育的思考就像水過地皮濕一樣，從每個(gè)人心里流過。效果在哪里，在于你能否做到對教育思考的沉淀，沉淀到你的內(nèi)心，內(nèi)化為你的一種狀態(tài)，如果沒有這一種過程，你聽任何報(bào)告都是無效的。沒有沉淀的消化，就沒有實(shí)施教育的資本，也就是沒有沉淀的過程，我們就不可能拿著教育專家的東西在自家家庭里去實(shí)現(xiàn)。

親愛的家長，親愛的老師們，只要我們真正愛孩子，真正為孩子的身心健康著想，那么我就一定能夠管理好自己的情緒，把自己的心安在當(dāng)下。