1、櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。常吃櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。不過(guò)櫻桃性溫?zé)幔灰硕喑?熱性病及虛熱咳嗽者忌食。

　　2、吃荔枝過(guò)多可能患荔枝病。荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。

　　3、桃子含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘的作用。但多吃會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病。

　　4、楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。食用時(shí)蘸少許食鹽則更加鮮美可口。楊梅對(duì)胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。此外,牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過(guò)高。

　　5、葡萄含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸，常吃葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

　　6、香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康所必須的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝進(jìn)過(guò)多，就會(huì)造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大,對(duì)健康產(chǎn)生危害。

　　7、西瓜性寒，過(guò)多食用造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜就會(huì)攝入大量糖分，多余糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。http://www.07285269999.com/gjjb/gjy/20130819/8818.html