有一位母親跟我說(shuō)，我的孩子真討厭，壞毛病太多了，不愛(ài)寫作業(yè)、貪吃零食、亂花錢、整天粘著電視，你說(shuō)怎么辦呢？我都說(shuō)他八百遍了，就是改不了。
因?yàn)楸容^熟悉，我和她開(kāi)玩笑說(shuō)，“你要是這樣說(shuō)孩子八千遍，他就更改不了了。一位著名的兒科醫(yī)生跟我說(shuō)，一句話重復(fù)三遍就是對(duì)別人的折磨。你對(duì)你的孩子重復(fù)了八百遍，怎么受得了？”我建議父母?jìng)儯绻恍盼业脑?，可以把你們每天?duì)孩子說(shuō)的話錄下來(lái)，錄一星期放給自己聽(tīng)聽(tīng)，父母自己都會(huì)煩死。
孩子們對(duì)我抱怨說(shuō)，我媽媽真煩人，每天都嘮叨不完，她只要嘴唇一動(dòng)，我就知道她要講什么，因?yàn)樗焯於贾v一樣的話。
我也驚訝地發(fā)現(xiàn)，全國(guó)許多父母都像克隆人，都對(duì)孩子嘮叨一樣的話：別看電視了，趕快寫作業(yè)！你要是考不上好中學(xué)，怎么考上得好大學(xué)？上不了好大學(xué)，以后怎么找好工作？沒(méi)有好工作，你喝西北風(fēng)去？等等。這樣的話說(shuō)一遍兩遍還可以，說(shuō)多了之后就變成一堆噪音，只能讓孩子情緒混亂信心崩潰。這是您想要的結(jié)果嗎？
實(shí)際上，沒(méi)有一個(gè)孩子不想成為好孩子，也沒(méi)有一個(gè)孩子不想好好學(xué)習(xí)。他學(xué)習(xí)不好一定是碰到了困難，孩子需要的是你具體有效的幫助，而不是嘮叨或訓(xùn)斥。所以我給大家一個(gè)忠告----“訓(xùn)子千遍不如培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣”。
其實(shí)，今天的父母已經(jīng)開(kāi)始重視孩子的習(xí)慣培養(yǎng)，可是為什么效果不明顯呢？我發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題在于許多父母還是把習(xí)慣培養(yǎng)當(dāng)成了說(shuō)教的內(nèi)容，而忽略了習(xí)慣培養(yǎng)的根本途徑是堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練。換句話說(shuō)，習(xí)慣培養(yǎng)是一套科學(xué)的教育方法，需要按照其規(guī)律來(lái)做才會(huì)見(jiàn)效。
習(xí)慣培養(yǎng)的第一步-----提高認(rèn)識(shí)，或者說(shuō)，引導(dǎo)孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣產(chǎn)生興趣。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：兒童時(shí)期最好的教育莫過(guò)于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。所謂的好孩子一定是有好習(xí)慣的孩子，所謂有問(wèn)題的孩子一般都是壞習(xí)慣很多的孩子。一個(gè)壞習(xí)慣可能使你喪失了良機(jī)，而一個(gè)好習(xí)慣則可能使你走向成功。
我先給大家講一個(gè)故事：
2003年，全國(guó)研究生入學(xué)考試外語(yǔ)聽(tīng)力成績(jī)首次計(jì)入總分。雖然外語(yǔ)考試要14：00正式舉行，但為了保證聽(tīng)力測(cè)試的效果，教育主管部門明確規(guī)定：“考生必須在13：45前進(jìn)入考場(chǎng)，利用這一段時(shí)間進(jìn)行調(diào)試收音機(jī)和試聽(tīng)等工作，13：45后禁止考生入內(nèi)?！痹撘?guī)定在考場(chǎng)紀(jì)律和考生準(zhǔn)考證上均明確寫明，各大媒體也都在考前一再提醒。
考試當(dāng)天下午，上海市某大學(xué)考點(diǎn)，13：45以后一連來(lái)了4名遲到考生，而這時(shí)13：55都已過(guò)了。當(dāng)老師告訴他們不得入內(nèi)時(shí)，這幾名同學(xué)當(dāng)場(chǎng)傻眼，這才想起看準(zhǔn)考證。
他們紛紛表示沒(méi)有看清該規(guī)定，求監(jiān)考老師放行。其中一位不斷向老師苦苦哀求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，我很有信心考上，老師給我一次機(jī)會(huì)吧?！币晃豢忌吙捱呎f(shuō)考官不近人情。
這幾名男生遲到的理由，有的竟是因?yàn)樗X(jué)睡過(guò)了頭，有的是因?yàn)槌燥埑酝砹?，最主要的是他們都忽視了?：45前入場(chǎng)”這一規(guī)定。據(jù)說(shuō)，全國(guó)很多考點(diǎn)都有類似情況發(fā)生，可以說(shuō)，任何對(duì)自己負(fù)責(zé)的同學(xué)都不應(yīng)該有這樣低級(jí)的失誤。
上面這個(gè)讓人感慨的事情告誡我們，每個(gè)人都需要養(yǎng)成確認(rèn)的習(xí)慣，否則就會(huì)有吃不消的苦頭。對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成確認(rèn)的習(xí)慣更會(huì)終身受益，例如，平時(shí)寫完作業(yè)認(rèn)真檢查，考試的時(shí)候仔細(xì)審題，與別人有約的事情要牢記在心并提前落實(shí)等等。這樣的學(xué)生不僅學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)好，為人處事也會(huì)受到歡迎。
讓我們來(lái)欣賞另一個(gè)故事
1959年10月，原蘇聯(lián)首位宇航員的選拔工作在全國(guó)展開(kāi)。加加林從3400多名35歲以下的空軍飛行員中脫穎而出，成為20名入選者中的一員，并于1960年３月開(kāi)始在原蘇聯(lián)宇航員訓(xùn)練中心接受培訓(xùn)。
1961年4月12日，莫斯科時(shí)間上午9時(shí)零7分，加加林乘坐“東方”１號(hào)宇宙飛船從拜克努爾發(fā)射場(chǎng)起航，在最大高度為301公里的軌道上繞地球一周，歷時(shí)１小時(shí)48分鐘，完成了世界上首次載人宇宙飛行，實(shí)現(xiàn)了人類進(jìn)入太空的愿望。
所以，加加林的成功，得益于他良好的習(xí)慣。有人開(kāi)玩笑說(shuō)：成功從脫鞋開(kāi)始。
這個(gè)故事告訴我們：加加林為什么成功呢？因?yàn)楹昧?xí)慣給他帶來(lái)好運(yùn)氣，因?yàn)楹昧?xí)慣解放了他，他根本不需要考慮要不要脫鞋，他的文明行為已經(jīng)自動(dòng)化了。也就是說(shuō)，好的習(xí)慣能夠給人帶來(lái)更多成功的機(jī)會(huì)，壞的習(xí)慣往往使你在不知不覺(jué)之中走向失敗。
有人會(huì)問(wèn)，習(xí)慣到底是什么呢？習(xí)慣就是習(xí)以為常的行為，是一種穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為，是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)而養(yǎng)成的語(yǔ)言、行為、思維等生活方式，它是人們頭腦中所建立起來(lái)的一系列的條件反射。
教育家葉圣陶說(shuō)，教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。俄羅斯教育家烏申斯基說(shuō)得更深刻更形象：好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷地增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生就可以享用它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無(wú)法償還清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長(zhǎng)的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步。
習(xí)慣培養(yǎng)的第二步-----明確行為規(guī)范，讓孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣的具體標(biāo)準(zhǔn)清清楚楚。
北京市史家小學(xué)的一個(gè)男孩子上課時(shí)很調(diào)皮，把任課老師惹生氣了，下課了全班同學(xué)都埋怨他，這個(gè)小男孩很懊惱，就去找他的班主任孫蒲遠(yuǎn)老師。
孫老師做過(guò)40多年的小學(xué)班主任，經(jīng)驗(yàn)豐富，是位全國(guó)特級(jí)老師。她聽(tīng)了小男孩的話，對(duì)他說(shuō)：“犯了錯(cuò)就認(rèn)錯(cuò)還是好孩子嘛。那你決定怎么認(rèn)錯(cuò)呢？”小男孩說(shuō)：“我去給老師賠禮道歉，再給老師鞠個(gè)躬。”孫老師說(shuō)：“鞠躬很好，會(huì)讓對(duì)方知道你很有誠(chéng)意?？墒悄銜?huì)鞠躬嗎？試一下我看看。”小男孩直挺挺地點(diǎn)了一下頭。孫老師搖搖頭說(shuō)：“這不是鞠躬，這只是點(diǎn)頭嘛，點(diǎn)頭道歉缺乏誠(chéng)意?！蹦莻€(gè)男孩愣住了，因?yàn)殚L(zhǎng)這么大，他從來(lái)不知道鞠躬與點(diǎn)頭有什么區(qū)別。這時(shí)，孫老師站起來(lái)，給小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬頭，雙手自然下垂，然后上身向下彎曲與地面平行，再平身，這才是鞠躬。然后，孫老師讓男孩子練習(xí)了幾次，才讓他去給任課老師認(rèn)錯(cuò)。
孫蒲遠(yuǎn)老師不愧是全國(guó)特級(jí)老師，她教育學(xué)生不光有耐心，還有細(xì)心，因?yàn)橹挥屑?xì)致入微的指導(dǎo)，才能培養(yǎng)出真正的好習(xí)慣。甚至可以說(shuō)，沒(méi)有細(xì)節(jié)的指導(dǎo)，就沒(méi)有兒童教育。
習(xí)慣培養(yǎng)的第三步-----適時(shí)進(jìn)行榜樣教育，讓孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣產(chǎn)生親切而向往的感情。
天津社科院的關(guān)穎研究員曾與兒子難以溝通，但兒子房間里貼了許多籃球明星喬丹的畫像，因?yàn)閱痰な撬闹械呐枷瘛?/span>
后來(lái)，一向不喜歡籃球的關(guān)穎，開(kāi)始與兒子一起看籃球比賽了，并且收集了許多喬丹的故事，這讓兒子對(duì)媽媽刮目相看，自然親近了起來(lái)。關(guān)穎發(fā)現(xiàn)，只要與兒子談喬丹，兒子就心服口服，因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)偶像有認(rèn)同感、親切感。
結(jié)果，借助喬丹這個(gè)榜樣的力量，全家人和諧相處，兒子也越來(lái)越可愛(ài)。
兒童時(shí)代就是榜樣時(shí)代和偶像時(shí)代，因?yàn)閮和膶W(xué)習(xí)特點(diǎn)就是觀察和模仿。當(dāng)然，兒童的榜樣和偶像并非都是名人，更多的是他們的伙伴。因此，父母和教師既可以選擇孩子喜愛(ài)的名人榜樣，也可以選擇孩子的優(yōu)秀伙伴，只要發(fā)現(xiàn)他們的某些好習(xí)慣，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的影響力。
習(xí)慣培養(yǎng)的第四步-----堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練，讓孩子由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)，養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣。
根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家拉施里的動(dòng)物記憶實(shí)驗(yàn)研究，行為主義心理學(xué)認(rèn)為，一種行為重復(fù)21天就會(huì)變?yōu)榱?xí)慣動(dòng)作，而90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。就是說(shuō)，一個(gè)習(xí)慣的形成，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時(shí)間，他們測(cè)算是21天到90天。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的概念。根據(jù)我們的研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時(shí)間也不相同，總之是堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)習(xí)慣越牢。
舉一個(gè)例子，孩子洗手你就得給他訓(xùn)練，不洗手就不能吃東西，只要是吃東西就必須洗手。吃飯的時(shí)候洗手了嗎？看看，你老問(wèn)孩子，還老看孩子，孩子慢慢就習(xí)慣了。開(kāi)始一看媽媽，就知道“哦，我要洗手”，到以后他就不用提醒了，就如現(xiàn)在我們大人早上起來(lái)洗臉?biāo)⒀?，還要提醒嗎？這是習(xí)慣！養(yǎng)成了習(xí)慣就成了穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為。那么孩子的習(xí)慣養(yǎng)成呢，有一個(gè)由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)的過(guò)程，因此要訓(xùn)練。做父母的都很明白，孩子小的時(shí)候容易亂，早上起來(lái)，我的襪子呢？我的鞋呢？褲子都找不到了，東找西找的，很亂。這就是沒(méi)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
我就建議父母采取一個(gè)辦法，孩子要從小就開(kāi)始養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。比如晚上睡覺(jué)以前，把衣服疊好，把鞋子放好，都放在一個(gè)固定的位置，把自己上學(xué)的書包有序地整理好。孩子開(kāi)始不會(huì)，父母可以指導(dǎo)，演示一下，然后弄亂了讓孩子做，孩子往往就很有興趣，像軍人一樣，被子疊得整整齊齊的。
要注意，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，關(guān)鍵在頭3天，決定在1個(gè)月。這是習(xí)慣培養(yǎng)專家周士淵先生的發(fā)現(xiàn)。培養(yǎng)習(xí)慣需要持之以恒，但開(kāi)始的一個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期。過(guò)了這一個(gè)月，孩子就能夠養(yǎng)成初步的習(xí)慣。所以說(shuō)很多好習(xí)慣都要這么一步一步訓(xùn)練出來(lái)的。
習(xí)慣培養(yǎng)的第五步-----及時(shí)評(píng)估和獎(jiǎng)懲，讓孩子在成功地體驗(yàn)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。
有的父母對(duì)孩子說(shuō)：“假期到了，這個(gè)假期你要好好把你寫字握筆的姿勢(shì)練好，開(kāi)學(xué)前我要檢查?！?/span>
這種做法恐怕不行，孩子經(jīng)常管不住自己，籠統(tǒng)的要求對(duì)他們難以起作用。因此父母要把大計(jì)劃分割成很多個(gè)小計(jì)劃，并不斷地與孩子一起總結(jié)評(píng)估：今天做得好，可以獎(jiǎng)勵(lì)一顆小星星；7天都得到小星星，可以換1顆大星星；獲3顆大星星，就可以獲得更高的獎(jiǎng)勵(lì)。
這樣，孩子每天都會(huì)知道自己是否進(jìn)步了，并期待著明天的進(jìn)步。
北京有一個(gè)媽媽，兒子上五年級(jí)，寫作業(yè)磨蹭。在心理學(xué)專家的指導(dǎo)下，媽媽開(kāi)始采取習(xí)慣培養(yǎng)的措施。
有一天，媽媽下功夫觀察兒子到底是怎么寫作業(yè)的。發(fā)現(xiàn)兒子寫一個(gè)小時(shí)的作業(yè)站起來(lái)7回，一回打開(kāi)冰箱看看有什么好吃的，一回打開(kāi)電視看看動(dòng)畫片開(kāi)始了沒(méi)有，不到十分鐘站一回轉(zhuǎn)兩圈，這樣寫作業(yè)能不磨蹭嗎？
媽媽于是對(duì)兒子說(shuō)，你是一個(gè)很聰明的孩子，但是我剛才給你數(shù)了數(shù)，一個(gè)小時(shí)站了7回，是不是太多了。我看你寫一個(gè)小時(shí)的作業(yè)站起來(lái)3回就差不多了吧。兒子一楞，想不到媽媽挺寬容的，說(shuō)3回就3回。媽媽繼續(xù)說(shuō)，你如果一個(gè)小時(shí)內(nèi)站起來(lái)不超過(guò)3回，當(dāng)天晚上的動(dòng)畫片隨便看。兒子聽(tīng)了高興的不得了。媽媽又說(shuō)，先別開(kāi)心，有獎(jiǎng)必有罰，如果你一小時(shí)寫作業(yè)站起來(lái)超過(guò)了3回，當(dāng)天晚上的電視就不能看，包括動(dòng)畫片。
母子協(xié)議達(dá)成了。
結(jié)果是5天下來(lái)，兒子3天做到了，一小時(shí)寫作業(yè)站起來(lái)不超過(guò)3回，興高采烈地看了動(dòng)畫片。但是有兩天忘了，一到了6點(diǎn)鐘，就急，因?yàn)椴荒芸磩?dòng)畫片，可怎么央求媽媽也不能看。
真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就這樣慢慢地變化了，一想到一個(gè)小時(shí)只能站起來(lái)3回，就會(huì)慢慢的控制，并用爭(zhēng)取晚上看動(dòng)畫片來(lái)激勵(lì)自己。
就這樣，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的訓(xùn)練，這個(gè)孩子終于養(yǎng)成了專心寫作業(yè)的好習(xí)慣。
我覺(jué)得這個(gè)媽媽就是一個(gè)了不起的媽媽。我從她的成功經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出了習(xí)慣培養(yǎng)的基本方法------加減法，也就是說(shuō)，培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改正壞習(xí)慣用減法。你想讓孩子養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣，就千方百計(jì)讓他把好的行為不斷的出現(xiàn)，出現(xiàn)的次數(shù)越多，好習(xí)慣越牢。我們可以借鑒這個(gè)做法，就是給孩子一個(gè)可以接受的過(guò)程，讓他們慢慢地把壞習(xí)慣改掉。
用遞減法減去孩子的不良習(xí)慣，就像戒毒。有一年，我到阿姆斯特丹去訪問(wèn)的時(shí)候，在大街上發(fā)現(xiàn)有的店里賣毒品。我很奇怪：全世界都在戒毒，你們?cè)趺促u毒品呢？荷蘭人說(shuō)，我們是賣給那些戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我們?cè)试S他們微量吸毒，憑一個(gè)證，可以來(lái)買點(diǎn)兒，讓他逐漸減少。這就是遞減法。
我想這是很有道理的。壞習(xí)慣就和毒癮差不多，一定要用遞減法去矯正，就是說(shuō)他的壞行為比原來(lái)次數(shù)減少，就可以容許他甚至獎(jiǎng)勵(lì)他，一次比一次少，直到成功。
習(xí)慣培養(yǎng)的第六步-----形成良好的環(huán)境或風(fēng)氣，讓家庭生活和學(xué)校環(huán)境乃至社會(huì)風(fēng)氣成為孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的支持力量。
什么叫良好的環(huán)境和風(fēng)氣？我一說(shuō)大家就明白了。
北京有很多外國(guó)的教師，某中學(xué)的外教我跟他們有過(guò)接觸有位女外教剛到北京的時(shí)候，很不習(xí)慣跟學(xué)生靠得很近說(shuō)話。外國(guó)人都習(xí)慣說(shuō)話隔得遠(yuǎn)點(diǎn)，大概得隔上一米，這樣說(shuō)話就很有安全感。但是中國(guó)的學(xué)生不習(xí)慣這樣，老往外教跟前湊。學(xué)生往前湊，外教就往后倒，一直退到墻角，倒退不了了。周圍都是學(xué)生，外教很不習(xí)慣，但是在北京生活時(shí)間長(zhǎng)了就習(xí)慣了。當(dāng)這位女外教回到自己的國(guó)家以后，她的同事就害怕，因?yàn)樗贤思腋皽悺＿@就是環(huán)境的影響，入鄉(xiāng)隨俗，一切都是以環(huán)境條件為改變的。
上面的故事耐人尋味，我們培養(yǎng)孩子好習(xí)慣一定要注意，一定要形成一個(gè)良好的環(huán)境。比方家里都不能罵人，孩子如果罵人，全家人都不理他，就是好的環(huán)境。
家里有個(gè)學(xué)生，就需要家庭成為書香之家。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，父母千萬(wàn)別打麻將。有的父母邊嘩啦嘩啦打麻將，邊說(shuō)：“兒子，好好學(xué)習(xí)啊，考北大、考清華。”他能考上嗎？
再比方你老在家里看電視，韓國(guó)電視劇一集接一集地看，看得淚水漣漣，你還說(shuō)：“孩子，別看電視，你要好好學(xué)習(xí)，寫作業(yè)去?！蹦阏f(shuō)這孩子能專心學(xué)習(xí)嗎？你知道孩子這個(gè)時(shí)候都怎么辦嗎？你看電視他不敢過(guò)來(lái)，但是他想看，他就把門開(kāi)個(gè)縫兒，耳朵豎得尖尖的，用耳朵聽(tīng)電視，這多累呀！所以說(shuō)人是環(huán)境的產(chǎn)物，這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？孩子不在家的時(shí)候你盡可以看電視，或者孩子睡覺(jué)了你再看電視，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候你最好別看電視。你是個(gè)大人都控制不了，孩子還那么小，他更抵抗不住誘惑了。
培養(yǎng)習(xí)慣不是一件簡(jiǎn)單的事情，但是這并不是說(shuō)習(xí)慣培養(yǎng)不起來(lái)，是你的方法不到位。習(xí)慣的培養(yǎng)是門科學(xué)。那么習(xí)慣培養(yǎng)的原則是什么呢？是要尊重孩子，尊重孩子的主人地位。習(xí)慣培養(yǎng)的目標(biāo)是什么呢？是培養(yǎng)良好習(xí)慣來(lái)解放孩子的大腦，讓孩子從一些低級(jí)的、束縛自己的不良行為習(xí)慣中解放出來(lái)。比方不磨蹭，不言而無(wú)信，不做一些低級(jí)趣味的事情，要使孩子生活得很有情趣、很有意義。
21世紀(jì)是兩代人相互學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的世紀(jì)，習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程也是兩代人相互學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的過(guò)程。有些習(xí)慣孩子比大人形成的早，像環(huán)保，我們就要向孩子學(xué)習(xí)。父母和孩子一起成長(zhǎng)。而且好的關(guān)系勝過(guò)許多教育，父母老師跟孩子的關(guān)系越好越有助于孩子良好習(xí)慣的形成，這樣才有親和力，親其師信其道。
習(xí)慣決定孩子命運(yùn)，教育的核心是培養(yǎng)健康人格，培養(yǎng)健康人格最有效的途徑就是從培養(yǎng)行為習(xí)慣做起。我們抓住行為習(xí)慣培養(yǎng)這個(gè)根本，就抓住了家庭教育最有效的一條途徑，這就是我們家庭教育最基本的任務(wù)。讓我們記住這樣一句名言：家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師，兒童教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣，我們通過(guò)培養(yǎng)好習(xí)慣來(lái)締造孩子的健康人格。
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