[ 2007-9-7 9:32:00 | By: xxjz(游客) 請問:孩子平時(shí)學(xué)習(xí)自覺性很好,我們很少費(fèi)心,可為什么考試時(shí)老出錯(cuò),成績就在80多90分左右,我們該怎么做才能讓孩子不但平時(shí)自覺學(xué)習(xí)而且考試也能出真成績呢?謝謝

       饒：你的孩子屬于考試怯場。
      考試怯場是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，在任何有考試的場合都可能出現(xiàn)，中小學(xué)生多一點(diǎn)。怯場是一種短暫性心理失?，F(xiàn)象，是由于各種原因造成情緒過度緊張所致。表現(xiàn)為原來已經(jīng)熟記的材料、熟練的動(dòng)作不能重新回憶、再現(xiàn)或再做。產(chǎn)生怯場的生理原因，是大腦中緊張的興奮中心把其他該興奮的地方給壓抑住了。因此，解決怯場問題，關(guān)鍵在于消除干擾性的優(yōu)勢興奮中心。

        孩子的過度緊張是由于過度的壓力制成的，這壓力既有外部的，也有自身的。外部壓力有來自家長、有來自學(xué)校、有來自社會(huì)。家長望子成龍、望女成鳳，期望值非常高，而且把期望變成了言語、行動(dòng)，不斷給孩子施加壓力：“你一定要考好，考好了有獎(jiǎng)勵(lì)?！薄翱疾缓镁褪菦]出息?！薄案改傅南Ｍ谀闵砩?，考不好就全完了。”“考不好，回來跟你算帳”……而且在行動(dòng)上重點(diǎn)保護(hù)，準(zhǔn)備營養(yǎng)品、補(bǔ)腦液、高級飲料……這些言行成為有形和無形的壓力，集中到孩子腦子里去。如果孩子對這些壓力能夠正確認(rèn)識(shí)，自我調(diào)控，變壓力為動(dòng)力，考場上不亂方寸，那么，不但不會(huì)影響成績，有可能考得比較好。如果孩子本來成績就不好，而且沒有信心，對這些壓力抱無所謂態(tài)度。任誰怎么說，我行我素，考試也不會(huì)見起色。你的孩子不屬于后者，因他的學(xué)習(xí)自覺性很好，那平時(shí)的成績一定也很好的。問題在于，可能你的孩子心很重，把這些“石頭”一塊一塊摞在腦子里，而且自己給自己加壓，自我期望值也很高，但是又缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志來調(diào)控高度緊張的情緒。一到考試時(shí)候，優(yōu)勢興奮中心成為嚴(yán)重的干擾源，當(dāng)然考不好了。
        要想讓孩子出真成績，考試不怯場，您可以從以下幾個(gè)方面入手：

1，家長不要在平時(shí)給孩子太多的精神壓力，不要盲目地給孩子定過高的指標(biāo)，達(dá)不到就如何如何；

2，家長應(yīng)在自己少給孩子壓力的同時(shí)，讓孩子正確對待考試?？荚?，就是考查學(xué)習(xí)水平，告訴孩子不要給自己定太高的指標(biāo)，考試遇見不熟悉的題目是正常現(xiàn)象，對每個(gè)同學(xué)都是可能的。勝敗乃兵家常事，努力就是好孩子；

3，告訴孩子，當(dāng)心里過于緊張時(shí)，認(rèn)真聽老師講考試注意事項(xiàng)，觀察老師的服飾、表情，想一小會(huì)兒最感興趣的事情等等，都會(huì)使自己平靜下來?；蛘咴趦?nèi)心里自己提醒自己：我是很鎮(zhèn)定的，呼吸多么平穩(wěn)，頭腦也很清楚……這種反復(fù)提醒也有助于緩解緊張情緒；

4、指導(dǎo)孩子事先明確自己答卷的程序和要求，按部就班去做。        

（1）工工整整寫上姓名，一筆一劃地寫，有助于使自己平靜下來；                            

（2）看準(zhǔn)題目，審清題意，一個(gè)題一個(gè)題順序往下答。（愛緊張的孩子不要先把全部題目看一遍，那樣容易造成因?yàn)榭吹揭粋€(gè)不熟悉題目而增加緊張感。）遇到不會(huì)答的題目，認(rèn)真展開思路想一想，如果沒有想通，暫時(shí)放下，不可占過多的時(shí)間，免得耽誤了做其他會(huì)做題目的時(shí)間。會(huì)做的題做完之后，再回過頭來做難題。                                                   （3）仔細(xì)檢查、避免漏錯(cuò)。要把試卷正反面都查一查，不要有漏答的題目。這一點(diǎn)要讓孩子孩子平時(shí)小測驗(yàn)和階段考試中就堅(jiān)持做到，養(yǎng)成習(xí)慣，比較大的考試就會(huì)自然地按程序應(yīng)考了。