對寶寶而言，輔食是新鮮的東西，有時不喜歡吃可能是因為身體不舒服、零食吃太多或食物的變化太少等，此外，只要寶寶健康、活力好、生長情形符合標(biāo)準(zhǔn)，有時吃多吃少父母不必太擔(dān)心，順其自然就好了。
您是否為了家中寶寶不肯吃輔食而煩惱呢？其實寶寶不吃輔食有很多原因，只要您找出原因，再運用些技巧，就能讓寶寶愉快地接受輔食。什么時候該開始吃輔食
四個月大以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養(yǎng)需求。但寶寶六個月以后，母乳及配方奶粉的營養(yǎng)成分不足寶寶成長所需，所以為了給寶寶充足的營養(yǎng)、幫助適應(yīng)―般食品，不僅讓寶寶練習(xí)咀嚼、強化咽喉部的肌肉，還有助于學(xué)習(xí)說話， 4~6個月以上的寶寶，除母乳及嬰兒配方奶之外，還必須吃其它嬰兒輔食。
太晚添加輔食易造成嬰兒營養(yǎng)不良、排便困難或便秘、影響長大后對各類食物的接受程度、延緩?fù)萄屎蜕噢D(zhuǎn)動能力的發(fā)展等。但過早添加輔食，高蛋白質(zhì)的食物會造成腎臟負(fù)擔(dān)或引起過敏，脂肪類食品則可能因吸收不良引起腹瀉，碳水化合物易導(dǎo)致肥胖。因此選對適當(dāng)?shù)臅r機給寶寶添加輔食是很重要的。
小于四個月的嬰兒只有吸吮、吞咽反射及舌頭移動的簡單動作，且胃容量有限、腎臟功能未發(fā)展成熟，只能給予母乳或嬰兒配方奶粉，而 4~6個月大之后，嘴唇肌肉和舌頭的運用較靈活，分解淀粉、脂肪的酵素已發(fā)育成熟，且腸道粘膜對外來蛋白質(zhì)通透性減少，不易發(fā)生過敏反應(yīng)，是學(xué)習(xí)進食各類食物的理想時期。
寶寶不喜歡吃輔食原因
有時寶寶會將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是寶寶還不餓。有時寶寶是因個性較溫婉，吃東西較慢，有時寶寶哭著不吃可能是因為身體不舒服或者疲倦想睡，或是寶寶對這個食物有過不愉快的經(jīng)驗，例如曾經(jīng)被燙到、被強迫喂食過等。寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他喂固體食物，寶寶也有可能因此不吃。有時寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動。
此外，寶寶漸漸成長，食欲會減低，且開始對周圍的事物好奇，常被吸引而無法專心進食，對食物的喜惡也慢慢建立，同時也已經(jīng)開始產(chǎn)生反抗心。有些父母制作輔食時，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛吃。有些照顧者喜歡給寶寶吃餅干，但正餐之間零食吃太多也會影響到正餐的食欲。
當(dāng)寶寶生病時，如發(fā)燒、咳嗽、喉嚨發(fā)炎、腸胃炎、便秘等都可能胃口欠佳。找出原因?qū)で蟾纳茖殞毑幌矚g吃輔食應(yīng)如何改善？
15招化解寶寶拒吃輔食
1、 示范如何咀嚼食物
當(dāng)寶寶將食物用舌頭往外推，可以示范給寶寶看如何咀嚼食物并把食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機會。
2、勿喂太多或太快
按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。
3、品嘗各種新口味
常常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，份量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法，可減少供應(yīng)量和次數(shù)，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長。
4、改變烹調(diào)法
寶寶討厭某種食物，有時不在于它的味道，而是烹調(diào)的方式。如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片。色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食欲，太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。此外，口味不宜太濃、避免刺激性食品，食物的切割方式應(yīng)可輕易讓幼兒人口，形狀也必須經(jīng)常變化，提高寶寶進食的興趣。
5、注意點心的質(zhì)與量
點心的份量不可太多，時間不能與正餐太近，以免正餐吃不下。要選擇營養(yǎng)價值高的食品當(dāng)點心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。
6、重視寶寶的獨立心
出生六個月之后，寶寶漸漸想自己動手吃飯，要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食，提供他學(xué)習(xí)的機會，也可以在地上鋪報紙以方便收拾殘局。寶寶會喜歡用手抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，能滿足寶寶的欲望，也能促進食欲。
7、開飯前十分鐘先行預(yù)告
當(dāng)寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如：“再十分鐘就要洗手吃飯了！”
8、準(zhǔn)備一套兒童餐具
用大杯碗盛滿食物，寶寶會有壓迫感而影響食欲；尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發(fā)生意外。市售的兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進寶寶的食欲。有時也可利用野餐或飯盒的方式供餐。
9、不宜太早訓(xùn)練寶寶餐桌禮儀
父母親不宜太急于把寶寶教養(yǎng)成小紳士或小淑女，而對他們提出不合理的技術(shù)要求，例如：一定要用筷子、喝湯不能滴出來等，會讓寶寶很沮喪而影響食欲。
10。勿在孩子面前品評食物
寶寶會模仿大人的行為，所以不應(yīng)在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成寶寶偏食的須根。
11，利用同伴力量鼓勵進食
三餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進餐或讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐。改變進食的環(huán)境與氣氛會提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進食。
12、調(diào)整生活作息
多讓寶寶到戶外活動，可促進食欲。但進餐前后不要做激烈運動，避免影響食欲。
13、保持愉快用餐情緒
如果偶爾吃飯時間，寶寶仍不覺得餓，就別硬要求他吃，因為常逼迫寶寶吃飯，或是吃飯時斥責(zé)寶寶，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
14、隔一段時間再嘗試
如果寶寶對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
15、學(xué)會食物代換原則
如果寶寶真的不喜歡某些食物，就試著找出營養(yǎng)成份相似的替換食物。多些耐心順其自然對寶寶而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會接受，因此媽媽要有耐心多嘗試。此外，只要寶寶健康、活力良好，且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖，有時吃得少點也無須擔(dān)心，只要順其自然就好了。(樹英 )
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