假期閱讀了【旅新作家】桑葉的作品《快樂(lè)是一種習(xí)慣》，談到了快樂(lè)可以成為一種行為習(xí)慣，而究其本質(zhì),快樂(lè)實(shí)際上是一種心理狀態(tài)。人們常說(shuō)心態(tài)決定命運(yùn),不錯(cuò)，快樂(lè)的心態(tài)決定快樂(lè)的命運(yùn)。養(yǎng)成快樂(lè)的心理習(xí)慣,我們就成為自己命運(yùn)的主人,因?yàn)榭鞓?lè)的習(xí)慣將使我們不受外在條件的支配。這個(gè)視角很不錯(cuò)，教會(huì)我們?nèi)绾慰创约褐茉?，如何與人和諧相處，如何傳遞快樂(lè)的信息給自己和他人。

    今摘取書(shū)中精彩片段，讓我們用心去挖掘我們內(nèi)心的快樂(lè)潛質(zhì)，用心去感受生活的快樂(lè)細(xì)節(jié)，讓快樂(lè)成為我們的本性和習(xí)慣。

<片段一>

  ……從和許哲的接觸中，我感到了她超凡脫俗的大智大慧在于：把世界上一切復(fù)雜的紛擾都能化“繁”為“簡(jiǎn)”。她“吃”的簡(jiǎn)單、“住”的簡(jiǎn)單、“穿”的簡(jiǎn)單；把自我的“小”愛(ài)，化為人類(lèi)的“大”愛(ài)，“愛(ài)一切需要幫助的人”；只給予不索取，成為一個(gè)輕松愉快不欠任何“債”的人。她過(guò)著最簡(jiǎn)單的生活，堅(jiān)持把所有的資源用在真正需要的人身上，這就是她的生活哲學(xué)。她沒(méi)有占有和控制人和物的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有攫取金錢(qián)、財(cái)富、名利等等的欲望，就像一個(gè)長(zhǎng)途跋涉者，甩掉了一個(gè)又一個(gè)沉重的包袱，生命的路途上是何等的輕松快樂(lè)??！沿途的大自然景色是何等的美麗??！……

<片段二>

……快樂(lè)是我們個(gè)人的選擇，我們可以通過(guò)改變自己的心理習(xí)慣來(lái)養(yǎng)成快樂(lè)的行為習(xí)慣。面對(duì)同樣的一件事情,不同的人會(huì)有不同的感受和不同的結(jié)論，好壞優(yōu)劣，大多源自我們不同的心理感受。所以快樂(lè)的習(xí)慣是一種自我選擇，快樂(lè)就掌握在我們自己的手中。

實(shí)際上，我們每個(gè)人的心都像是一塊磁石。當(dāng)我們心存快樂(lè)、充滿友善的時(shí)候,周?chē)鞓?lè)美好的因素就自然被吸引到我們身邊；反之，當(dāng)我們悲觀失望、憂郁冷漠的時(shí)候，周?chē)鷳n傷、壓抑的事物也會(huì)追蹤而至。如何營(yíng)造心靈的磁場(chǎng)，完全取決于我們自己，取決與我們自己的心理習(xí)慣。……

<片段三>

……她從來(lái)不發(fā)脾氣,因?yàn)樗J(rèn)為，如果發(fā)脾氣，第一、傷害自己；第二、傷害對(duì)方；第三、其他人聽(tīng)到也受影響。生氣害自己，也害很多人。發(fā)一分鐘的脾氣，要三天才能恢復(fù)過(guò)來(lái)，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)精神，所以不要生氣。有人問(wèn)她：如果有人對(duì)你發(fā)脾氣,你怎么辦？你會(huì)怎么做？她回答說(shuō)：那是他發(fā)脾氣，不是我發(fā)脾氣；是他的事情，不是我的事情。

在養(yǎng)老院里，如果跟同事們相處不好，她總認(rèn)為是自己不會(huì)做人、不會(huì)做事，做得讓別人不歡喜。她決不說(shuō)人過(guò)失。

看到社會(huì)上有惡人惡事，就像平常在馬路上看到一些陌生人一樣，完全不落印象?？吹胶檬律迫耍龝?huì)記住，向這樣的人學(xué)習(xí)。……

<片段四>

……許哲是怎樣做的呢？有人問(wèn)許哲，如果走在街上，有人罵你，你是否生氣？許哲回答：“我不生氣，因?yàn)槿丝偸且f(shuō)話的，我就當(dāng)他在講與我無(wú)關(guān)的話，那為什么要生氣？如果生氣，你三天都會(huì)不開(kāi)心，這是對(duì)自己的一種傷害；如果你對(duì)別人講你的氣惱，別人也會(huì)不開(kāi)心，也就傷害了別人。”的確，世事無(wú)完美，放棄完美，我行我素，才是對(duì)人對(duì)己的從容心。

我的另一個(gè)朋友的煩惱又是別有一番滋味。他是個(gè)脾氣很大的人，為什么呢？他總是希望別人的思想和行為能夠符合自己的想法，稍有違逆即會(huì)惹他不快。他經(jīng)常跟自己的家人和朋友發(fā)脾氣，總是搞得自己和別人都不痛快，也失去了一些很要好的朋友，所以很不快樂(lè)。

“有什么辦法呢？”這個(gè)朋友說(shuō):“我也是為他們好呀。我認(rèn)為對(duì)的事情，他們偏偏不去做，總是自以為是，你說(shuō)我能不著急嗎？我發(fā)脾氣真的為他們好??！……

我的這位朋友是個(gè)心地善良的人。但他把自己的愿望強(qiáng)加給別人時(shí)，卻既傷害了別人，也傷害了自己。他對(duì)自己沒(méi)有從容心，對(duì)別人也無(wú)從容心。許哲講：“我不會(huì)主動(dòng)去教導(dǎo)別人，那樣人家會(huì)生氣，也不會(huì)聽(tīng)你的。但如果人家來(lái)問(wèn)我，我會(huì)把我認(rèn)為對(duì)的告訴他。”的確，人各有志，思想也是千差萬(wàn)別。如果試圖使周?chē)娜俗裱约旱乃枷胲壽E，自然是徒勞的，何必自尋煩惱呢？……

<片段五>

……習(xí)慣從容，我們便會(huì)有坦然自若、大度淡泊的心態(tài)。面對(duì)周?chē)h(huán)境的種種變化，我們將不急不躁、不驚不懼、不暴不棄，不為自己不能主宰的事煩心,不試圖去“控制”任何事。“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂(lè)亦在其中矣”（孔子語(yǔ)）。這時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，以往一直在緊迫著我們的生活，原來(lái)可以變得如此放松，如此快樂(lè)。

“天使能夠飛翔，是因?yàn)榘炎约嚎吹煤茌p。”（美國(guó)諺語(yǔ)）不是嗎？

許哲正是這樣看待自己的。她說(shuō)：“我一天過(guò)一天，沒(méi)有想老，也沒(méi)有想年輕，只是好好做人。我不覺(jué)得不平凡，因?yàn)槲矣X(jué)得幫助別人是我的責(zé)任，大家都是兄弟姐妹，我們是一個(gè)大家庭。”……