小女磨蹭，從早上起床到晚上睡覺，事事拖拖拉拉。每天催起床、催吃飯、催做作業(yè)、催練琴、催睡覺......真是痛苦。從和顏悅色到忍無可忍，每天總要大吼幾次，女兒常找出一堆理由來塘塞，要不就不服氣地還嘴，成效甚微。

        老師說在家里要低八度，試了一下，果然好用。分析下原因如下：一、情緒平靜的時候溝通比較容易；二、情緒平靜的時候思路比較清晰，當(dāng)簡單粗暴不管用時，大家要思考新的辦法，不簡單卻好用。為了能讓女兒按時上床，我最極端的方法都用過，可還是不行，因?yàn)楹⒆舆€沒有時間管理的能力。經(jīng)過討論，我們決定跟孩子一起倒推，看看為了酒店能睡著，她需要幾點(diǎn)之前洗漱，幾點(diǎn)之前吃好飯，幾點(diǎn)之前練好琴，幾點(diǎn)之前完成作業(yè)。最后她自己得出結(jié)論，八點(diǎn)半必須開始洗漱，七點(diǎn)必須吃好飯，七點(diǎn)到八點(diǎn)之間練琴，六點(diǎn)前需要完成作業(yè)。因?yàn)槭堑桶硕壬塘砍鰜淼?，女兒?zhí)行得很認(rèn)真，雖然有時候我們還是需要友情提醒一下。

       良好的作息習(xí)慣可以讓孩子終身受益，低八度跟孩子商量討論，讓孩子自己看到好習(xí)慣的必要性，讓孩子自己管理自己。