今日學習感悟及反思

學習：這幾日學習家庭教育很是積極，計劃都是提前完成的。原因主要有兩個方面，一是確實有時間能靜下來學習；二是自己已經(jīng)深深感覺到這部分內(nèi)容欠缺，我就像是一個正在準備高考的孩子一樣，發(fā)現(xiàn)了自己的問題所以想盡快補上這方面的知識。正如開課時肖慶蘭老師提醒我的，可以針對自己缺失的部分或者感興趣的部分先來學習。昨天到今天完全沉浸在學習的喜悅之中，加上之前學習前幾個部分知識還是可以回憶起來，所以今天通過了第二學科《家長教子基本能力》的考試。

今天還有一項學習內(nèi)容，就是對照彩圖全解文字版的《道德經(jīng)》，聽了聰爸講述道德經(jīng)的第一二章節(jié)內(nèi)容，明白了儒家入世道家出世、儒道互補的道理。道德經(jīng)短短五千多字，確是中國第一部完整的哲學著作，開創(chuàng)了中國古代哲學本體論的學說。在修身養(yǎng)性方面，它鼓勵人們樹立起更有利于健康的生活態(tài)度：溫和不爭，虛懷若谷，渾樸純正；在為人處世方面，它教會我們不要為一時的好成績得意忘形，做事需考慮周詳，提防隱藏的風險。聽書是一個獲取知識的過程，更是一個愉悅身心的過程。通過開篇，我才發(fā)現(xiàn)《道德經(jīng)》在教我如何做人，如何處世 看來是該補上這一課了！

晚上七點約好瑜伽館修習瑜伽，今天學習的是陰瑜伽。我是第一次接觸，瑜伽修習者把人的肌肉和血液稱為陽，經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)稱為陰。陰瑜伽注重骨骼練習，緩慢的動作，長時間地保持同一個姿勢，最大效地把全身的骨骼、脊柱、經(jīng)絡(luò)、肌肉尤其是髖部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展，且有強健韌帶和關(guān)節(jié)的作用。陰瑜伽練習有兩條主線，一是身體的伸展-拉伸經(jīng)絡(luò)；二是冥想-馴服信念。練習中，除了原先雜亂的念頭之外，又有身體焦躁所引發(fā)的煩躁等其他負面情緒，增加了練習的難度。此時，讓念頭專注在平穩(wěn)的呼吸上，就像我們凝望平靜的湖面時心也會寧靜下來一樣，念頭專注在平靜的呼吸上也會趨于安寧。這樣，呼吸向外平定了身體，向內(nèi)輔助心念平靜，串起了內(nèi)外，使練習變得完整，平和有效。學習過程中聽教練緩慢優(yōu)雅的語音，讓我產(chǎn)生了與身體鏈接的感覺，很是美妙，感恩！

感悟：從家庭教育指導師課程的學習到道德經(jīng)的聽書看書，再到晚上的瑜伽修習，今天的正能量鏈接到了一起，讓我有種頓悟。由于家長自身自我發(fā)展的不足，使我就像是一個未曾長大的成人，做事幼稚而笨拙，遇事沖動而不理智，對于榮辱得失不能泰然處之，只喜歡接受好的結(jié)果而難以接受壞的結(jié)果，缺少應(yīng)有的淡定和從容。究其原因，是從小到大一直以來的爭強好勝、好大喜功的心理在作怪，是虛榮心在作怪，是自我修養(yǎng)涵養(yǎng)不夠造成的。通過學習我明白家長的自制力是衡量合格父母的一項標準。看來自己是不合格的，沉下心來靜心學習，用心感悟應(yīng)該是非常非常明智的舉動。

反思：通過今天的學習，我意識到自己存在許多問題，具體有以下幾點：

1、補上家庭教育這一課非常必要。因為盡管之前學習過這部分課程，但好多知識點都遺忘了，這兩天的復習我才發(fā)現(xiàn)自己教子基本能力還是欠缺。比如前天老師說孩子早自習睡覺的事情，就沒能對老師提出的問題進行正確的分析和評價，處事過于急躁，沒能協(xié)調(diào)好老師與孩子之間的關(guān)系。在老師急躁的情況下，自己跟著急躁起來，恨不得在有限的時間里能直接把所有的知識一股腦的塞在孩子腦子里。

2、今天瑜伽修習過程中，我發(fā)現(xiàn)由于在屋里自己練習有局限性，有些體式因為好久沒練，所以在教練指導過程中，我發(fā)現(xiàn)以前能做到位的體式現(xiàn)在再如何努力也達不到。此時此刻我想到了我的孩子，八個月落下的功課孩子應(yīng)該如同我一樣在努力但達不到的情況下焦慮緊張，而我還在夢想著她能繼續(xù)緊張加速而忽略了孩子身體及內(nèi)心的感受，值得好好反思。

3、對孩子學習的指導或指點。通過學習我明白在指導孩子學習的過程中，要注重培養(yǎng)孩子的自我學習、自我教育、自我解決問題的能力。作為孩子來說，十多年的學習她已經(jīng)形成了自己的學習習慣，有她自己的思維方式。而我近來總是想如何才能給孩子以幫助，因為我看到周圍藝考的孩子們都在補，所以我有點著急，上周二和孩子說要不要請一對一老師輔導的問題，孩子婉言拒絕了我。前兩天還在糾結(jié)呢，現(xiàn)在想來擔心都是多余的，相信孩子有自己的學習能力和方法。

4、保護孩子的身心健康，包括疏導焦慮。目前孩子學習最主要的壓力來自三個方面：一是學習內(nèi)容本身，使孩子懷疑自己的能力產(chǎn)生焦慮；二是教師對學生的要求的壓力引起師生關(guān)系緊張產(chǎn)生的焦慮；三是家長對于孩子學習要不的壓力，引起親子關(guān)系沖突產(chǎn)生的焦慮?？磥砑议L首先緩解自身的壓力，舒緩情緒，其次關(guān)注孩子的身心健康，給孩子適當?shù)姆潘山鈮?，而不是看著高考倒計時牌緊張焦慮為了分數(shù)不斷給孩子施壓。

5、關(guān)于考試。我深刻知道我的家庭教育指導師的學習不是為了考試，但是內(nèi)在還有一個小我總在想學習完試試考一下看看能否通過，而且在第二學科通過時內(nèi)心還有些許快樂。想想從小到大自己接受的教育全是這樣的帶有功利性的內(nèi)容，為了考試而學習，可能也是一種慣性思維，或者學習都是需要一種動力吧，自己不得而知?？偠灾且庾R到這樣一種思維之后，我明白了自己更應(yīng)該慢下來，靜下來，享受學習的過程，認真學習，仔細感悟。與孩子學習一樣看中過程，避免糾纏結(jié)果。

自我察覺，在現(xiàn)實道場中修煉！今天學的許多，也悟到許多。記錄成長，堅持修行。