塔城市一中為畢業(yè)年級進行考前心理輔導(dǎo)

                 朱榮華

中考臨近，為了進一步提高學(xué)生的應(yīng)考素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，讓他們放下包袱，輕裝上陣，以良好的心態(tài)備戰(zhàn)中考，校德育處特安排心理咨詢老師于2014年5月14為九年級舉辦《畢業(yè)班考前心理輔導(dǎo)——從容上陣》的講座，九年級近1000名學(xué)生與特邀家長以及班主任老師傾聽了講座。
   講座由我校國家二級心理咨詢師來艷婷主講。來老師結(jié)合初三級目前中考在即的實際情況，針對學(xué)生常見的心理問題，主要從以下方面：如何進行考前心理調(diào)整？考前緊張，焦慮的處理方法、應(yīng)對措施以及考試的技巧等。并向?qū)W生傳授了考前調(diào)整心態(tài)的幾種行之有效的方法，如白云療法和海浪療法。她還圍繞著生活作息、心理承受能力等方面與學(xué)生進行了面對面、關(guān)懷式的交流，有針對性地解決了學(xué)生目前比較困惑的問題。 并從認識壓力、樹立自己心中的目標理想，不斷努力和合理規(guī)劃時間，制定切實可行的方案等各個方面為學(xué)生做出了詳細而易于實施的指導(dǎo)，為九年級的學(xué)生們更好的做了考前的心理調(diào)試，消除壓力，樹立信心，進行科學(xué)有效地復(fù)習(xí)，以積極地心態(tài)迎接中考。

來老師的講座細致生動，形式多樣。通過講座，同學(xué)們普遍反應(yīng)良好，講座幫助學(xué)生解決了心理困惑，排除了學(xué)生的心理焦慮，對備考中遇到的問題有了更加良好的心態(tài)，對自己的人生規(guī)劃與當前考試的關(guān)系有了清醒的認識，對如何順利度過考試憂慮期也有了自己的對策。為即將到來的中考做好了良好的鋪墊。整個講座過程學(xué)生積極認真、參與度高，取得良好效果。

通過此次講座形式的團體心里輔導(dǎo)，使同學(xué)們懂得了適度的考試焦慮能使人注意力集中，思維開闊而敏捷，對復(fù)習(xí)迎考有積極作用，但過強的考試焦慮則不僅會讓人感覺擔(dān)憂和焦躁，還會妨礙到人們正常的思維活動。同時，讓學(xué)生學(xué)到了一些應(yīng)對緊張的方法和技巧，這次心理輔導(dǎo)講座為緊張備考的九年級學(xué)生注入了清醒劑和強心劑，為面臨中考的學(xué)生進行了有效的心理“減負”。同學(xué)們紛紛表示，將要以積極樂觀的心態(tài)復(fù)習(xí)迎考，自信而愉快地走進考場。