高考前，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子因?yàn)橥话l(fā)疾病而輸在了考場(chǎng)上。為此，記者就一些容易出現(xiàn)的突發(fā)疾病，采訪了成都市三醫(yī)院急診科主任魏鳴。
就怕萬一……暈場(chǎng)了
幾乎每年高考都有考生“倒”在了考場(chǎng)上。心慌、出汗、疲乏無力、臉色蒼白，這有可能是暈場(chǎng)的現(xiàn)象，究其原因不外乎三種：一是緊張導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、時(shí)間縮短，二是緊張導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，出現(xiàn)低血糖等現(xiàn)象，三是緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳加速，從而出現(xiàn)暈厥。
【備忘】既然“罪魁”都是緊張，那么家長(zhǎng)首先就幫助孩子調(diào)整心態(tài)。魏醫(yī)生稱，如果出現(xiàn)暈場(chǎng)，應(yīng)閉目停思，做深呼吸3-10次，然后盡量使自己放松。
就怕萬一……中暑了
天熱會(huì)使汗液不易蒸發(fā)，從而導(dǎo)致中暑。雖然現(xiàn)在考場(chǎng)條件都不錯(cuò)，但難保成都高考那幾天不會(huì)“悶熱難當(dāng)”，所以家長(zhǎng)不能不防考生中暑。
【備忘】如果發(fā)生中暑，應(yīng)讓孩子立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處安靜休息；鼓勵(lì)考生喝些淡鹽開水或其他含鹽的清涼飲料；可選用風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水等。
就怕萬一……感冒了
孩子這段時(shí)間一直處于高度緊張狀態(tài)，很容易疲勞，使身體抵抗力下降。感冒這種“倒大不小”的疾病很容易“偷襲”，家長(zhǎng)朋友不得不多留個(gè)心。
【備忘】魏醫(yī)生提醒家長(zhǎng)朋友，在孩子考前，應(yīng)該注意讓孩子勞逸結(jié)合，萬一有感冒的癥狀的時(shí)，如喉嚨有點(diǎn)不舒服，應(yīng)該及時(shí)給孩子補(bǔ)充足夠的水份，注意孩子的休息，保證考生有充足的睡眠時(shí)間。再就是這段時(shí)間一定要注意孩子的飲食衛(wèi)生，多吃一些清淡、易消化的食物，不宜吃生冷的東西。
就怕萬一……腹瀉了
高考期間氣溫高且濕度大，加上孩子在高考期間較為緊張，很容易因?yàn)橄涣家鸶姑?、腹瀉。另外，過分緊張會(huì)導(dǎo)致胃腸道潰瘍疾病的復(fù)發(fā)，還有些孩子由于精神緊張很容易出現(xiàn)神經(jīng)性腹瀉。
【備忘】讓孩子多吃些水果、蔬菜等清淡食物，切忌進(jìn)食過于油膩的食物，避免加大腸胃負(fù)荷。盡量不讓孩子吃隔餐的食品，鹵味以及肉制品也要少吃。此外，神經(jīng)性腹瀉則與精神過度緊張有關(guān)，所以家長(zhǎng)要即使幫助孩子調(diào)整心態(tài)。
就怕萬一……頭痛了
緊張性頭痛和精神緊張、情緒異常及睡眠嚴(yán)重不足等因素有關(guān)。
【備忘】預(yù)防緊張性頭痛的發(fā)作，一是要注意早晚的保暖，二是要多吃西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物，三是不要給孩子過多的壓力，放松他的情緒。
蘇琳
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