情緒管理讀后感

    過年后第一個(gè)讀書日，我們又一次相聚在一起來分享情緒管理的三篇文章。那么情緒是什么呢？情緒是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾谋磉_(dá)方式；情緒也是重要的調(diào)節(jié)方式，是調(diào)節(jié)內(nèi)心世界與外在世界的橋梁；一個(gè)人是否成熟，首先反映在他的情緒一定是成熟的，所以平時(shí)要善于管理自己的情緒。當(dāng)然孩子也和我們成人一樣也有情緒，要認(rèn)同、肯定和接納孩子的情緒，更要引導(dǎo)孩子把情緒抒發(fā)出來。

    記得年前快期末考試時(shí)，有天兒子從老師家回來很不開心，一個(gè)人悶悶不樂地坐在沙發(fā)上，一言不發(fā)，問他怎么了？是不是在學(xué)校不開心了？和同學(xué)鬧矛盾了？還是老師批評(píng)你了？他的回答是：“都沒有！”我再心平氣和地說：那是怎么了？你不開心可以跟媽媽說，也許媽媽能幫到你呢？如果這樣生悶氣對身體不好，說出來你也許就能解決問題了。他才說：“真沒事，是這幾天復(fù)習(xí)功課太累了，有點(diǎn)兒不開心?！蔽疫@才輕輕地舒了一口氣對他說：噢！那你洗個(gè)熱水澡玩一會(huì)兒就睡吧，再堅(jiān)持幾天就放假了。后來的幾天他倒輕松的不像要考試的人了，淡定了許多。

    情緒管理中，媽媽和孩子的情緒共生，母親的情緒是孩子問題的誘因，平時(shí)兒子回家來喜歡和我聊天，我總是邊做事邊聽他講，其實(shí)大部分內(nèi)容沒聽進(jìn)去，只是敷衍，沒有認(rèn)真傾聽。這樣長時(shí)間下來，有時(shí)我跟他講話，他也眼睛盯著手機(jī)看小說，嘴巴在敷衍，過后再問他我講了什么，他會(huì)一臉迷茫，訕訕地笑。今天讀了有關(guān)這方面的文章突然醒悟，原因在我，是我沒有全神貫注地和他交流，所以他也一樣會(huì)忽略我的情緒。

    今天找到了問題的原因，那這個(gè)問題以后就不是問題了........