哈佛積極心理學(xué) 幸福課 

哈佛積極心理學(xué) 幸福課共23課

http://video.haosou.com/v?q=積極心理學(xué)

第1課 什么是積極心理學(xué)  http://v.pps.tv/play_3B4M57.html#from_360

第2課 為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)  http://v.pps.tv/play_38QW88.html#from_360

第3課  幸福是一種隨機(jī)現(xiàn)象嗎？  http://v.pps.tv/play_3B4M5H.html#from_360

第4課 積極的環(huán)境能改變?nèi)? http://v.pps.tv/play_3B4M6K.html#from_360

第5課  環(huán)境的力量  http://v.pps.tv/play_3B4M6P.html#from_360

第6課  樂(lè)觀主義  http://v.pps.tv/play_3B4MA2.html#from_360

第7課  逆境還是機(jī)遇？  http://open.163.com/movie/2006/1/2/9/M6HV755O6_M6I40GG29.html

第8課  感激  http://v.pps.tv/play_3B51BD.html#from_360

第9課  積極情緒  http://v.pps.tv/play_3B52E0.html#from_360

第10課  如何去改變  http://v.pps.tv/play_3B580S.html#from_360

第11課  養(yǎng)成良好習(xí)慣  http://v.pps.tv/play_3B58EZ.html#from_360

第12課 寫日記  http://v.pps.tv/play_38QPDX.html#from_360

第13課 面對(duì)壓力  http://v.pps.tv/play_38QR2W.html#from_360

第14課 過(guò)猶不及  http://open.163.com/movie/2006/1/M/K/M6HV755O6_M6I42K8MK.html

第15課 完美主義  http://open.163.com/movie/2006/1/6/K/M6HV755O6_M6I42KT6K.html

第16課 享受過(guò)程  http://open.163.com/movie/2006/1/L/P/M6HV755O6_M6I43ETLP.html

第17課 運(yùn)動(dòng)與冥想  http://v.pps.tv/play_38QRMO.html#from_360

    簡(jiǎn)介：在本講中，Dr.Tal Ben-Shahar首先回答同學(xué)課后提出的問(wèn)題：除了有氧運(yùn)動(dòng)以外，是否還能做其他動(dòng)運(yùn)？Dr.Tal Ben-Shahar介紹了兩種運(yùn)動(dòng)方式：舉重訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練。接著，教授繼續(xù)講述如何克服運(yùn)動(dòng)障礙。除了運(yùn)動(dòng)以外，Dr.Tal Ben-Shahar在本講中還介紹了另一個(gè)身心療法：冥想，并推薦學(xué)生在日常生活中如何用深呼吸來(lái)消除焦慮，提升幸福感。

第18課 睡眠、觸摸和愛(ài)情的重要性  http://open.163.com/movie/2006/1/8/I/M6HV755O6_M6I43FH8I.html

    簡(jiǎn)介：這堂課首先回顧并講完了上節(jié)課所講的有關(guān)呼吸的重要性，然后對(duì)睡眠、觸摸和愛(ài)情(親密的關(guān)系)這三個(gè)主題分別展開(kāi)介紹和探討。課上教授強(qiáng)調(diào)睡眠、觸摸和親密的關(guān)系與身體鍛煉、冥想呼吸等一樣都是人本性的需求，并結(jié)合前人相關(guān)的研究工作，對(duì)這三個(gè)主題在其重要性和人們對(duì)其需要的多少等方面依次進(jìn)行了討論，為幸福開(kāi)出了心理學(xué)的"藥方"。

第19課 如何讓愛(ài)情天長(zhǎng)地久  http://v.pps.tv/play_38QT4J.html#from_360

    簡(jiǎn)介：本堂課主要講述了如何讓戀情持續(xù)而美好至老，包括要夫妻雙方共同參與，彼此分享，善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，甚至主動(dòng)創(chuàng)造對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，從而擁有一段幸福而長(zhǎng)久的戀情。

第20課 幸福與幽默 http://open.163.com/movie/2006/1/0/A/M6HV755O6_M6I43FN0A.html

    簡(jiǎn)介：在本節(jié)課里, 代課的助教講了幽默的定義, 幽默給我們的身體及心理所帶來(lái)的好處, 我們?nèi)绾翁岣咦约旱挠哪械牧N方法, 以及幽默作為心理治療手段這個(gè)最強(qiáng)大的功效。

第21課 愛(ài)情和自尊  http://v.pps.tv/play_38QT4X.html#from_360

    簡(jiǎn)介：在本節(jié)課上, 教授繼續(xù)講愛(ài)情, 如果用積極溝通維持愛(ài)情。 講完愛(ài)情后, 開(kāi)始介紹本學(xué)期最后一個(gè)話題:自尊. 教授先介紹目前學(xué)界以及思想家對(duì)自尊的定義, 并介紹了自己論文里的自尊三層式漸成模型。

第22課 自尊與自我實(shí)現(xiàn)  http://open.163.com/movie/2006/1/L/N/M6HV755O6_M6I43G2LN.html

    簡(jiǎn)介：本節(jié)課繼續(xù)講自尊, 教授先介紹了目前自尊研究領(lǐng)域中存在的問(wèn)題, 用多個(gè)理論來(lái)解釋了自尊理論中的矛盾, 最后介紹了一些提高獨(dú)立型自尊的方法。

第23課 收獲交流  http://v.pps.tv/play_38QT5B.html#from_360

    簡(jiǎn)介：幸福課終于接近尾聲,在學(xué)完這門課后,你有什么感觸,得到什么收獲。 讓我們敞開(kāi)心扉,互相傾訴這些收獲和心得,在交流的過(guò)程中,將幸福課的知識(shí)銘記于心,用它來(lái)改變我們以后的人生。

積極心理學(xué)論題一  老鼠賽跑的誤區(qū)  http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNzE0ODYw.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

積極心理學(xué)論題二  幸福＝意義＋快樂(lè)  http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNTU1ODM2.html

積極心理學(xué)論題三  幸福意義快樂(lè)  http://v.youku.com/v_show/id_XMjIwMjk0MjEy.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

積極心理學(xué)論題四  你關(guān)注什么，什么就成為你的現(xiàn)實(shí)  http://v.ku6.com/show/AMWEzd4wgkqurVni3YFr-g...html?from=my

感恩帶來(lái)增值  http://v.ku6.com/show/5GSsoRJlLPN63iRa84fM1g...html?from=my

認(rèn)知療法概要  http://v.ku6.com/show/RZ-x0UIyE0dcNt48GR9g4g...html?from=my

認(rèn)知療法：ABC理論的應(yīng)用細(xì)節(jié)  http://v.ku6.com/show/cADk1G3uSlupxelmiZlSjw...html?from=my

積極心理學(xué)與家庭教育  http://www.56.com/u57/v_NTEzMjcxMDI.html

情感情緒的漸進(jìn)和劇烈變化  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0MDg4MDA0.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

培養(yǎng)良好的習(xí)慣  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0NDI4NzIw.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

我們?cè)鯓优囵B(yǎng)感恩之心  http://www.tudou.com/programs/view/VLqs1gJ-iBM?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

感恩修行  http://v.youku.com/v_show/id_XNDcyODUwNjM2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

我們低估了自己影響改變的能力  http://v.youku.com/v_show/id_XNDY5OTA5Njky.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

幸福的內(nèi)在因素和外在因素  http://v.youku.com/v_show/id_XNDY5OTE5ODI4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

積極者從壞事中看到了好事  http://v.youku.com/v_show/id_XNDcyNDE2Nzk2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

追求目標(biāo)的過(guò)程是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1MjYyNjc2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

設(shè)定目標(biāo)，全心投入  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1MjQ1MDQ4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

你真的想要改變嗎  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0MDY2MTE2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

頓悟是如何產(chǎn)生的  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0NDEzNzgw.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

吸引力法則只是秘密的一部分  http://v.youku.com/v_show/id_XNDcxNTE2NzA4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

思考你的目標(biāo)-自我和諧目標(biāo)  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1MjUyNTA4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

導(dǎo)向管理90后員工  http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2MTMyMzQ4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

幸福感三要素，遺傳排列、環(huán)境、意向活動(dòng)  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0MDk0MzI0.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ