看到一位同學(xué)在網(wǎng)上抱怨：已經(jīng)上高三了，轉(zhuǎn)眼要快到寒假了，可自己沒有一點高三的感覺，依舊只想著玩游戲、看閑書?？尚睦锾貏e著急，也知道快高考了，這樣下去不行，可就是控制不住。

　　不知道現(xiàn)在高三的同學(xué)是否也有同感呢？這是很多初入高三的學(xué)生都會有的一種狀況，就是“心急手不動”。那么針對這些同學(xué)的困擾，我來給大家支幾招，希望可以緩解你們的焦慮。

　　第一招：找對癥結(jié)，探究“貪玩”下的秘密
　　就如那位的抱怨，心里很緊張，可就是依舊貪玩，那么，這時的貪玩就是掩飾了，是為了下面的焦慮打掩護(hù)。

　　接下來深究下貪玩的秘密吧：1.可以讓你巧妙的逃避高考的壓力，潛意識不想面對高考的殘酷，于是便用一種讓自己愉快的方式逃開。

　　2．可以給自己的失敗找托詞：倘若高考失敗，你會埋怨自己當(dāng)時貪玩，不會怪罪自己沒能力。

　　第二招：嘗試面對事實和壓力
　　這不是很容易就做好的，要給自己一些時間。睜開內(nèi)心的眼睛去感受時間的流逝，再過幾個月就要高考了，這是事實；高考必然有壓力，這也是事實，這些都要面對和接受。只要你勇敢的面對了，壓力和焦慮也不再是可怕的。

　　第三招：轉(zhuǎn)移注意力
　　之前有說過“如何讓自己的注意力集中”，嘗試做這樣的練習(xí)會幫助你把焦點放到學(xué)習(xí)上，一旦你轉(zhuǎn)變了思想，接下來的學(xué)習(xí)壓力就會迎刃而解。
（大愛網(wǎng)）【曉巖轉(zhuǎn)】