楊瀾在談子女教育時(shí)說(shuō)過(guò)，不要做情緒化的媽媽。或許成人的世界有眾多不愉快的事情，你的孩子是無(wú)辜的，他不是你的“出氣筒”，不要把你生活的不滿發(fā)泄在孩子的身上。但有時(shí)候我們難免對(duì)屢教不改的孩子大動(dòng)肝火，有時(shí)候孩子吵鬧不已我們?nèi)滩蛔〗o他一點(diǎn)顏色瞧瞧。愈小的孩子愈不了解成人，愈容易將所有的錯(cuò)歸咎在自己身上，而且會(huì)想：“爸媽不愛(ài)我了”。當(dāng)孩子的心被我們傷害了的時(shí)候，我們應(yīng)該怎樣跟孩子重修舊好呢?
一、首先你要跟自己和好
父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動(dòng)過(guò)后的父母又懊悔又心酸，很多家長(zhǎng)在“風(fēng)暴”過(guò)后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。
家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長(zhǎng)要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。
反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)
和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當(dāng)時(shí)管教失控的原因是什么?是因?yàn)楫?dāng)時(shí)因?yàn)槟臣┬氖滦那楹懿?是因?yàn)樯眢w不舒服?還是因?yàn)橐辉僬f(shuō)教很多次都沒(méi)用，覺(jué)得自己失去耐性了?
重新整理思緒
如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來(lái)就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個(gè)人想法?我想要培養(yǎng)什么樣的孩子?
安定自己
下次再有類(lèi)似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式，比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí)，先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時(shí)間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。
二、跟孩子和好六步驟
當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對(duì)下次同類(lèi)事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么接下來(lái)就是要思考如何跟孩子和好。
第一步：向孩子坦誠(chéng)你的錯(cuò)誤
其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長(zhǎng)不妨蹲下來(lái)跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無(wú)論如何你都是愛(ài)他的。比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒(méi)有嚇到你?現(xiàn)在心情還好嗎?”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說(shuō)出來(lái)，以防憋在心里留下陰影。
第二步：讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)
家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽(tīng)話!”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。所以在求原諒的時(shí)候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說(shuō)話。如果媽媽下次說(shuō)：‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f(shuō)你要上床去睡覺(jué)，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺(jué)?！@樣講，你會(huì)不會(huì)了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
第三步：?jiǎn)枂?wèn)他，你想媽媽下次怎么辦
孩子喜歡受到尊重的感覺(jué)。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽(tīng)，而你對(duì)此又很生氣的話，你不妨主動(dòng)出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做?！爱?dāng)媽媽很生氣時(shí)，如果以這件事來(lái)說(shuō)，你希望媽媽怎么說(shuō)，你才會(huì)了解呢?”“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢?”
第四步：下次讓孩子主動(dòng)提醒你
經(jīng)過(guò)這次事件，你可以和寶寶來(lái)個(gè)小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’，好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，自己是不是也做錯(cuò)事了。
第五步：回到事情原點(diǎn)，就事論事
一、首先你要跟自己和好
父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動(dòng)過(guò)后的父母又懊悔又心酸，很多家長(zhǎng)在“風(fēng)暴”過(guò)后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。
家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長(zhǎng)要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。
反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)
和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當(dāng)時(shí)管教失控的原因是什么?是因?yàn)楫?dāng)時(shí)因?yàn)槟臣┬氖滦那楹懿?是因?yàn)樯眢w不舒服?還是因?yàn)橐辉僬f(shuō)教很多次都沒(méi)用，覺(jué)得自己失去耐性了?
重新整理思緒
如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來(lái)就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個(gè)人想法?我想要培養(yǎng)什么樣的孩子?
安定自己
下次再有類(lèi)似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式，比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí)，先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時(shí)間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。
二、跟孩子和好六步驟
當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對(duì)下次同類(lèi)事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么接下來(lái)就是要思考如何跟孩子和好。
第一步：向孩子坦誠(chéng)你的錯(cuò)誤
其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長(zhǎng)不妨蹲下來(lái)跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無(wú)論如何你都是愛(ài)他的。比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒(méi)有嚇到你?現(xiàn)在心情還好嗎?”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說(shuō)出來(lái)，以防憋在心里留下陰影。
第二步：讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)
家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽(tīng)話!”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。所以在求原諒的時(shí)候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說(shuō)話。如果媽媽下次說(shuō)：‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f(shuō)你要上床去睡覺(jué)，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺(jué)?！@樣講，你會(huì)不會(huì)了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
第三步：?jiǎn)枂?wèn)他，你想媽媽下次怎么辦
孩子喜歡受到尊重的感覺(jué)。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽(tīng)，而你對(duì)此又很生氣的話，你不妨主動(dòng)出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做?！爱?dāng)媽媽很生氣時(shí)，如果以這件事來(lái)說(shuō)，你希望媽媽怎么說(shuō)，你才會(huì)了解呢?”“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢?”
第四步：下次讓孩子主動(dòng)提醒你
經(jīng)過(guò)這次事件，你可以和寶寶來(lái)個(gè)小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’，好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，自己是不是也做錯(cuò)事了。
第五步：回到事情原點(diǎn)，就事論事
孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的事件再次發(fā)生，家長(zhǎng)就應(yīng)該針對(duì)這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯(cuò)了。比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時(shí)，你說(shuō)的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會(huì)讓媽媽覺(jué)得你在騙我?！比缓笥懻撨@件事可以怎么解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
第六步：謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時(shí)的表達(dá)方式不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。
http://www.hjzcn.com/Early/zhfm/20130901/11720_2.html【曉巖轉(zhuǎn)】
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寫(xiě)得好
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