游戲是兒童最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅(jiān)持，重在大人的參與。在訓(xùn)練次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容應(yīng)遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。以下幾個(gè)活潑有趣的游戲方法，不妨一試：

1、玩撲克

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

2、“開火車”

這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。

3、頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進(jìn)行人為干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

4、給數(shù)字劃線

家長可在一張紙上寫出幾組數(shù)字，每組都是一連串的數(shù)字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時(shí)做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：

(1)在某個(gè)數(shù)字下劃線。如劃消“8”，如：487557826868144082681037482685

(2)在兩個(gè)相同的數(shù)字下劃線。如：660987553479934292239667573397。

(3)在兩兩相鄰的數(shù)字下劃線。這兩兩相鄰的數(shù)字是其和等于10的兩個(gè)數(shù)字。如：259645873655915428753709108746。

5、指讀數(shù)字

畫一張有25個(gè)小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。這個(gè)心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢远嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天一練。

6、復(fù)述數(shù)字

大人一開始先報(bào)簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅(jiān)持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

7、智力訓(xùn)練

比如走迷宮;找圖中所隱藏的動(dòng)物;在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣?xùn)|西;找相似圖形中的異同(同中找異，異中找同);比較圖的大小長短;記住物品(在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓他報(bào)出來)。

8、堆火柴棍

家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時(shí)不觸動(dòng)其他的，數(shù)量由少到多加大難度。

9、鐘表訓(xùn)練

讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時(shí)間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時(shí)間后，再按此時(shí)間重復(fù)三四次，每次間隔時(shí)間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯(cuò)的成績了。

培養(yǎng)孩子專注力家長應(yīng)注意什么？

1、為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

孩子對(duì)自己的控制能力比較差，所以要想使他們集中注意力學(xué)習(xí)，就要排除各種可能分散孩子注意的因素。學(xué)習(xí)前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲。創(chuàng)造一個(gè)單純固定、安寧舒適的環(huán)境，是集中孩子注意的必要條件。孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長也不要去打擾，例如，不少家長一會(huì)兒送杯牛奶，一會(huì)兒遞上水果，或者走到跟前看孩子學(xué)習(xí)得怎么樣了，這些表達(dá)“關(guān)心”的行為其實(shí)都會(huì)分散孩子的注意力。

2、勞逸結(jié)合，該玩就玩

家長和老師給孩子安排學(xué)習(xí)任務(wù)，時(shí)間不宜太長。根據(jù)心理學(xué)的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時(shí)間為15分鐘，7～10歲兒童20分鐘。所以學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，應(yīng)讓孩子放松或休息一下。此外，讓孩子玩的時(shí)候，就應(yīng)該讓孩子充分享受玩耍的樂趣。對(duì)于低齡段的孩子，家長可以有意識(shí)的讓孩子做些集中注意力的游戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養(yǎng)成專注的習(xí)慣。對(duì)于高齡段的孩子，他們更加有自己的主見，只要是健康的興趣愛好，家長都應(yīng)該積極支持。而當(dāng)孩子專注于自己喜歡的游戲和活動(dòng)中時(shí)，家長都切不可隨意打擾。

3、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的責(zé)任感

很多孩子尤其是低齡段的兒童，并不能意識(shí)到對(duì)學(xué)習(xí)的責(zé)任，所以要在實(shí)際生活中，慢慢引導(dǎo)，讓孩子明白，學(xué)習(xí)是他必須要完成的任務(wù)。同時(shí)，配合完成這個(gè)任務(wù)，就要分階段制定目標(biāo)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。需要注意的是，如果讓孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太深，超出他的經(jīng)驗(yàn)范圍，孩子不能理解，就不能吸引他的注意;如果內(nèi)容太淺，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內(nèi)容，才能引起孩子的注意。

用游戲的方式培養(yǎng)孩子的專注力，不僅是一種進(jìn)步和成長，更是一種快樂！