小時(shí)候我有個(gè)壞習(xí)慣，出去玩熱了渴了，回來直接對(duì)著自來水龍頭喝水。

　　媽媽為此很傷腦筋，為了讓我深刻認(rèn)識(shí)到喝自來水的危害，她孜孜不倦地對(duì)我進(jìn)行科普教育，可我還是屢教不改。不利于健康這種話距離我實(shí)在太遙遠(yuǎn)，無論當(dāng)時(shí)在媽媽面前做出多少承諾，只要渴了，就腦袋一熱，直接走了捷徑。

　　有時(shí)我也不明白，為何小時(shí)候我會(huì)如此執(zhí)拗。終于我意識(shí)到一件事，媽媽盡管一直說喝生水不好，但家里卻沒有任何涼水壺或者涼水杯，當(dāng)我口渴想喝水的時(shí)候，必須等待從暖水壺里面倒出來的熱水晾涼，我等不及，于是就直接喝了自來水。

　　我媽想讓我改變喝生水的壞習(xí)慣，卻沒有給我創(chuàng)造一個(gè)可以隨時(shí)隨地喝涼白開的環(huán)境，所以她的話就打了水漂。在培養(yǎng)孩子的過程中，與其一味講道理，不如在行動(dòng)上、環(huán)境上為孩子創(chuàng)造好條件。

　　有一次開家長(zhǎng)會(huì)，有位家長(zhǎng)懇求班主任：“麻煩你告訴孩子，不讓他上網(wǎng)，他聽你的?！卑嘀魅问莻€(gè)負(fù)責(zé)任的老師，說：“我一直說，不過他放學(xué)在家時(shí)，主要還得靠你們來控制他?！薄翱墒俏艺f他他不聽?！薄澳悄惆央娔X設(shè)上密碼啊?！薄拔也粫?huì)。”什么措施都不愿意采取，還寄希望于老師創(chuàng)造奇跡，怎么能奏效呢？

　　一個(gè)親戚總怪兒子從小不愛讀書，以致現(xiàn)在一身草莽氣。我知道，這事不怪孩子。他們家除了上學(xué)需要用到的課本，就找不到任何帶字的東西，從小連本《少年文學(xué)》都不訂。缺乏家庭的影響和熏陶，好習(xí)慣怎么可能從天上掉下來？

　　教育是日復(fù)一日的浸染和體驗(yàn)，對(duì)孩子來說，養(yǎng)成好習(xí)慣和壞習(xí)慣都需要時(shí)間，這并沒有什么不同。問題是，如果在生活中具備有利于好習(xí)慣的環(huán)境、氛圍，在行動(dòng)上、思想上搭建出好習(xí)慣的技術(shù)支撐體系，好習(xí)慣就會(huì)像生活本身一樣，融化在孩子的認(rèn)知里。父母在教育孩子之前，不妨先反省一下自己。㊣（作者：晚睡姐姐，摘自作者的新浪博客）

　　【照臨老師身心健康語(yǔ)】：

　　對(duì)于孩子家庭教育如此，而對(duì)于我們成人的習(xí)慣改善及養(yǎng)成也是如此。

　　你要嘗試改善一個(gè)不良的習(xí)慣，你不能只是想著控制這個(gè)不良習(xí)慣不再發(fā)生，更重要的，你還得為此同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)順手的、相對(duì)容易的好事件來接替。

　　對(duì)于我們來說，每一個(gè)自覺不自覺的念頭和行為都是一種能量的表現(xiàn)形式，它無好壞。你要弱化一個(gè)習(xí)慣，就是弱化一種生命能量表現(xiàn)形式，你必須為此準(zhǔn)備另一種你所希望的好的習(xí)慣，即生命能量形式來替代。改善不良習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如治水，要堵通結(jié)合，你若只是用堵的方法，能量只是積累，沒有其它出口，自然以失敗告終，甚至越治問題越嚴(yán)重。

http://www.wise99.com/shtml/1/2013/201309/20637.shtml【曉巖轉(zhuǎn)】